worXx

С такими же косичками?

Разминка.

Жим штанги стоя 30кг 2 х 8
Отжимания с +25кг 2 х 8
Подтягивания с +10кг 2 х 9
Приседания со штангой ~42кг x 20.

Разминка.

Жим стоя 15кг 2 х 8 на каждую
Отжимания с +15кг 17/18
Приседания со штангой
30кг х 10, 52,5 x 16, 53,5 x 16
Подтягивания 12/9, наконец-то на уличном турнике.

Разминка.

Жим стоя 15кг 7/8 на каждую
Отжимания с +15кг 2 х 17
Приседания со штангой
30кг х 10, 52,5 16/17.

Вопрос еще в том, в курсе ли худеющие, что участвуя в некоей программе они теряют в силе? Может кто-то бы возражал, узнай он об этом.

Между прочим я имел диалог в здешнем форуме с участником одной прошлой стодневки(из Челябинска кажется), у него как раз были примерно такие результаты, и предлагал ему довеситься до прежнего веса и подтянуться- проверить вдруг он ослабел. Таки он отбрыкивался от сего таинства всеми руками и ногами
Наш человек из задачки не готов догружаться.

Опять же, предлагать догруз весом в рамках инфоматериала стодневки, как способ проверить силовые, это не вариант.

Спасибо.
Чтобы ход мысли был понятен всем - сколько подтягиваний должно быть у нашего человека, при весе 75кг, чтобы его абсолютные силовые хотя бы не изменились?

Тогда как оценивать результаты стодневок, где показывается средняя дельта +- веса среди участников, и средняя прибавка в подтягиваниях?
Выходит так, что народ в результате возможно теряет в абсолютной силе?
Об этом есть где-то дисклаймер?

Возможные варианты ответа:

увеличились потому-то....
уменьшились потому-то...
не изменились потому-то...
не знаю.

Например Олег выше уже заявил, что мол дескать это очень просто и даже само собой разумеется.
Поэтому, первым у нас к доске пойдёт...

Я хочу увидеть решение простой задачки.

Возьмем человека. Начальный вес 85кг - количество подтягиваний 5.
Пусть в течение 100 дней он выполнял некую программу.
Конечный вес 75кг - количество подтягиваний 7.

Вопрос - как изменились его абсолютные силовые показатели?

Что-то я ни разу не видел ни одной фразы о том, как достоверно оценить силовые показатели при и после сбросе веса, тренируясь на турниках и брусьях.
Я имею в виду в инфоматериалах стодневок.

Но в концепции воркаута на килограммы считается только вес тела в контексте его сброса или набора.

Как он будет сохранять силовые показатели, если он эти показатели считает в разах подтягиваний и отжиманий?
Например, начальный вес 85кг - количество подтягиваний 5.
Конечный вес 75кг - количество подтягиваний 7.
В итоге человек думает что улучшил форму, но так ли это.

А сейчас как будто из дома престарелых пахнуло

Разминка.

Жим стоя 15кг 2 х 8 на каждую
Отжимания с +15кг 16/14
Приседания со штангой
30кг х 10, 50 х 16, 52.5 х 18
Подтягивания 12/10.