ALEXSH

а за это-спасибо

извини за правду, но объяснитель из тебя хреновый
не будет из тебя ни тренера, ни преподавателя, ни воркаутера нормального (в части "помоги другому")
1. Там речь пошла об увеличении мышц, но не количества отжиманий
2. Там же мы прошли: сказать "дай стресс"="тренируйся"
И снова для тебя же, может поймешь все таки:
если уж даешь совет, то давай его нормально
общие фразы ни к чему
Сегодня спросил я, который порыл Сеть и знает что такое "дать стресс мышцам"
Завтра у тебя спросит пацан-новичок из бедной семьи и ты ему скажешь также?
Он тебе: дядя, дай примеры, растолкуй, у меня мамка бухает, какой интернет??
А ты ему: дай стресс мышцам
фэйспалм
Учись помогать ближнему, а то так и будешь всю жизнь "помогать"
И выйдет у тебя, как у Антона-по его объяснениям и постам люди думали что занимаются воркаутом, а выходит-ОФП

это супер
если нетрудно-дай расшифровку ТВОЕМУ пониманию специфического стресса
желательно-как я в пунктах под цифрами

Если нетрудно конечно

Добрый день
Несмотря на то и в принципе потому что в разных темах есть советы по увеличению кол-ва отжиманий, я все же решил "побаянить" и в отдельной теме получить мнения и советы.
Итак, нужны мнения и советы, абсолютно любые (но конечно в идеале не стебные, а реальные)-по увеличению максимума в отжиманиях
Как вы считаете, что поможет увеличить?
Принимаются любые советы, не обязательно из области воркаута и турника, например коллега считает, что увеличение веса в жиме штанги на грудь-однозначно даст мощное увеличение количества отжиманий
предполагаю:

1. программы типа "100 отжиманий за ХХХ недель" (я спецом не указываю кол-во недель)
там идет постепенная прогрессия в количестве-до весьма высокой планки
2. уменьшение отдыха между подходами
3. увеличение отжиманий на брусьях
4. тренировка трицепса-любыми способами
5. отжимания на максимум, с хорошим интервалом отдыха между 3-4 мя подходами.
6. Просто максимум отжиманий за определенный период (например за 8-часовой день)

далее?
как я сказал выше-принимаются любые советы, имеющие право на подтверждение теории

из того что я видел-тоже нет к ним негативного отношения
может я не понимаю-что они делают "не так"?

мне кажется и вызов они бросили как то по доброму

как интересно что любите...
только вот обсуждение ведете про жир вроде, проценты приводите, а как то не вяжется с :
вес-это ВСЁ в человеке: жир, мышцы, органы.....
если у вас лишний вес в виде лишней почки-так продайте ее
или сердце
ну можете еще голову-точно тогда уйдет лишний ВЕС
в обиходе, даже если говорят "лишний вес"-то все таки имеется ввиду лишний жир

вы сейчас можете его ввести в заблуждение
паспорт объекта и сертификат-суть разные вещи

например вот что мне ответили в одной из сертифицирующих организаций:
для добровольного сертификата нужен нормативно технический документ по которому Вы производите данную продукцию (ГОСТ или ТУ - технические условия)
пусть он попросит по доброму у администрации бумагу с их хотелками и обоснованием
только не в форме конфликта...можно придумать что то типа " для организации которая ее делала)

Руслан Хаиров, если ты не найдешь понимания у своих там, зайди вот сюда
http://gortestural.ru/sertifikat-na-igrovye-ploshhadki/

правда стоить это будет 9 500 минимум((((

уйдет
может быть не только за счет дыхания, но и за счет "пописать"-но уйдет
Игра веса в пределах суток в районе килограмма-полутора-это нормально
и проверено неоднократно на себе, и читал я это уже давно в каком то диетологическом исследовании, потом в сети встречал не раз
искать лениво и некогда, опаздываю с сыном на поезд ко дню Победы (приехал в наш город)
ну...я вижу опрос
три варианта ответа на вопрос "а вы теряли"?:

Да,вначале терял вес, потом пошел обратный процесс.
Нет, не терял.Только хардкорные трени и набор массы!
Мое пузико вечно

у меня например ответ: да, как терял, так и теряю, медленно, но верно.

ТС, и у тебя нет варианта:
Как начал терять вес, так и продолжаю, пусть медленно, но уверенно

килограмм веса может уйти и за ночь-вместе с выдыхаемым воздухом, в котором куча влаги
жир есть у каждого, есть внутренний жир
считается, что даже у изможденных узников концлагерей был небольшой процент жира

это твое личное, и ничем не подтвержденное мнение
ТВОЕ ЛИЧНОЕ

о двуличный человек :zzz:
Антон, я тебе сейчас прямо говорю-что ты бесчестный и двуличный человек
Врун и обманщик

Ты, который уже столько лет проводит "100 дневный волркаут", загнавший в него те же приседания, а в этой же теме сказавший что приседания -это не совсем воркаут....
человек, который лично высказался, что воркаут-это только при наличии фристайла и при этом называющий программу, состоящую из приседов, отжиманий и подтягиваний воркаутом...
человек, убеждающий что для воркаута не простоможно, а обязательно не нужно тратить деньги и продающий массу левых товаров с лейблами на и около товара "воркаут"
извини за прямоту-но ты двуличный врун

мне кажется, что примерная база упражнений должна быть в разделе "о проекте"
Чтобы люди понимали что к чему...
а то есть например такое замечательное упражнение с собственным весом-как запрыгивания на скамейку
ты же в курсе, кто оно тренирует как координацию, так и выносливость?
как просто силу ног, так и "взрывную" силу..
Относится оно к воркауту?
Нет?-если нет-то почему?
И как вообще при условиях:
бесплатно
с собственным весом
на улице
на площадке
понять-относится упражнение к воркауту или нет?
ну или к калистенике хотя бы..

а я читаю
и как раз из написанного тобой очевидно на 300%-что ты НЕ ПОНИМАЕШЬ что такое воркаут
Абсолютно не понимаешь

в отличие от зажравшихся москвичей, к коим относишься и лично ты-я не испытываю проблем с комфортностью
я нахожу где мне заниматься, в том числе и бегаю по лесу с нерастаявшим пока снегом, и занимаюсь на площадке с поломанными турниками и ямой с лужей
В том числе и потому-что рядом нет нормальной площадки

я понял твою позицию
но она непонятна в части причин такой позиции
например:
еще раз: если тебе не по нраву пример с оплатой зала, а не услуг тренера (хотя вроде я доходчиво пишу)-то я приводил пример и с разными площадками
одна-убого-бесплатная, вторая-классно-символически платная.
почему не должно быть ни копейки денег-мне неясно
причем именно в тоне "обязательно бесплатно"
Знаешь, тогда и в стиле "обязательно" должен быть тот факт, что человек не имеет права вообще тратить на занятия деньги-даже на штаны и футболку
НЕЛЬЗЯ!! и все тут
Так сказали гуру
Только бесплатно
А значит-ты не имеешь права купить трикошки, а иди заниматься в имеющемся офисном костюме
Это же бесплатно!!
А как говорили немного раньше-существование магазина тогда-вообще за рамками понимания
Как это?-тратить деньги на турник?

а шире можно?
а то в воркаут-шопе вон и эспандеры продают, и петли и прочее
а как же насчет собственного веса?
Ведь тогда покупка такого инвентаря-это дискредитация как "собственновеса" воркаута, так и "бесплатности"

ты давно тренил в мороз ниже 40+ветер?
когда по ощущениям-за 50?
причем так-всю неделю, не один день...
А в условиях непрекращающегося дождя-точно также-неделю?
при этом площадка-песочно-земляная
ась?
Не уходи от ответов...или просто пойми, что не все живут в благополучной Москве ВООООТ
а тебе выше уже говорили-в чем тогда смысл магазина?
причем не просто магазина для тех, кто хочет попутно с воркаутом купить что то из такого инвентаря, а магазина, в котором все внешне связано с воркаутом?
Или когда ты хозяин магазина, то идею можно прогибать как угодно, а когда заводит речь формучанин, то-нифига, воркаут должен быть чистым??

вот как раз когда ты выбираешь к чему склониться-есть

Антон, а я-юрист
И знаешь как оно в суде есть?
А так, что смотрят судьи в один и тот же закон, но-выносят разные решения по одинаковым спорам
Есть даже такая формулировка:
Арбитражный суд оценивает доказательства по своему внутреннему убеждению, основанному на всестороннем, полном, объективном и непосредственном исследовании имеющихся в деле доказательств.
Статья 71. Оценка доказательств

Арбитражный процессуальный кодекс РФ

Так и тут выходит
Относительно одного и того же объекта обсуждения может быть разное мнение...и кто будет истиной в последней инстанции?
А те самые разные мнения возникают примерно как в выделенном тексте выше

Антон, я уже написал чуть выше: при равных показателях, указанных в твоей схеме, при наличии равного объема этих критериев (отдельные мения экспертов, проведенные исследования и т.д.)-ты выберешь по своему убеждению
то есть то, к чему ты сам внутренне склонился
Либо как вариант-исходя из того, что ты не стал искать и изучать противоположные исследования.
но в любом случае это будет субъективно