andreygeorg

Всё, заболел окончательно. Вернусь, когда поправлюсь...

День 20. Заболело горло((

День 18- очень много ходил по пересеченной местности, лазал по песку часа 3 подряд.
День 19- болят ноги )))

Думаю, с какой периодичностью делать подведение итогов... Можно - раз в 10 - 15 дней, однако, это очень малый срок для констатации устойчивых положительных изменений. Раз в месяц- вроде редко, да и не хочется привязывать что - либо к круглым датам (психологический момент, типа "вот, занимаюсь"аж месяц", а результата ноль почти"...))) Пусть будет - раз в 20 дней +/-

День 17 делал не кругами, но это вынужденно. Отжимания, приседания, облегченное подтягивание: всё по 2х10

день 16 бег 2х400м

Днеь 15. 4х вис10"4,3,4 + 1 подтягивание(сейчас это мой предел).
Очень не хотелось заниматься до кругов, но после-просто кайф)) пошел в душ в общаге не смотря на холодную воду

Записался. надеюсь, не облажаюсь, как весной )))

День 13 см. День 11.

День 12. Пропустил. Видимо, всё же вылез хронический бронхит наружу. Уже неделю кашляю, и самочувствие средненькое. Нагрузку сделал чисто символической, для того, чтобы выработать дисциплину заниматься. Ну и не зачахнуть совсем. Посему, еще несколько дней придется "изображать" тренировки, а как станет окончательно нормально - тогда скорректирую.

День 11. 3х(вис10'',2,2,2) +1х1,2,2,2. +степпер 2'.Еще не совсем здоров (астеническое состояние).

Да, это точно. Завтра "сегодня" будет "вчера" : )

День 10- пропустил.

Эх, ностальгия... Моя тема за 2013-й год. сколько лет прошло, а воз и ныне...
З.Ы. Спасибо, за ответы!

День 9. 4х0,2,1,2.