Отправлено: 17.01.2017 17:21
Подтягивания 22,12,4,0. Еще один плюс новой трени, если уставший или не восстановился, то сильней не ушатаешься.
Отправлено: 17.01.2017 17:10
<quote name=Malinabm post="304652">

</quote>
злая ты😁
Отправлено: 16.01.2017 14:53
Потренить тоже не поздно😉
Отправлено: 16.01.2017 13:25
Отправлено: 16.01.2017 13:16
Весь день порываюсь на тренировку, забыв что сегодня отдых.
Отправлено: 16.01.2017 13:02
Ну вот - началось.

У любой программы есть опыт...
Arhizmei, еще три потренишь😉
Да вообще пофиг бери любую.
Отправлено: 16.01.2017 05:31
<quote name=Arhizmei post="304447">
Я всегда готов, только нужно с программой определится. Можно сделать опрос на форуме, типа перечень возможных тренировок, и какая тренировка больше наберет голосов ту и возьмем на эксперимент. Давайте определимся с перечнем.</quote>
Да ладно ты, давай проще, берем твою <url="http://www.50podtyagivaniy.ru">программу подтягиваний</url>, ждем пару недель тех кто хочет присоединиться, и готово. Создавай уже тему наконец. WasD, я думаю не откажется разместить на главной ссылочку (если не участников, хотя бы 5000 просмотров наберем😁 )
Отправлено: 15.01.2017 18:20
В опросе три человека за ролик, вот у меня к ним вопрос, сколько нужно делать ролик, чтобы хотя бы зафиксировать вис?
В теме: Ролик и вис!
Отправлено: 15.01.2017 18:11
+6=4139
Отправлено: 14.01.2017 18:26
Суббота - выходы, VyxodNadve сблатовал меня посягнуть на 10х5, естественно не одолел, но сделал 10х2+8+6+6 и на разминку 2. Доволен.
Отправлено: 14.01.2017 18:14
+42=8539
Отправлено: 14.01.2017 18:14
<quote name=LOCb post="303833">
+114=8497</quote>
зачетная треня😉
Отправлено: 14.01.2017 18:11
+6=4124
Отправлено: 14.01.2017 12:45
<quote name=WasD post="304144">
А когда ты узнаешь, что каждый день сайт посещают 3000-5000 человек то наверное совсем по активности расстроишься)))</quote>
Да ну на... Именно человек, а не посещений? А то я один на пару тысяч нащелкиваю😁 не подходя к компу даже😉
Отправлено: 14.01.2017 08:08
<quote name=ogrudko post="304138">
Я же говорю, в этом и проблема, участников не только на workout.su не могут найти 😃</quote>
Потому что на workout.su не ищут🆒