Отправлено: 01.01.2017 14:18
<quote name=ogrudko post="302088">
Бег 3км.
Подтягивания -10 раз.
Отжимания -20 раз.</quote>
Олег! Не ожидал. Реабилитирован🆒
Отправлено: 01.01.2017 14:03
@Leo_G, подтянулся-то сколько?
Отправлено: 01.01.2017 11:22
Подтягивания 24, с Новым годом!

Видео не совсем получилось😦 в следующий раз😃
Отправлено: 01.01.2017 09:51
Сегодня треня не по программе. <url="http://www.youtube.com/watch?v=0UE3Fmlgo8w">Один подход на максимум (24)</url>.
Отправлено: 01.01.2017 08:07
Турник как заманчиво на морозе скрепит😌
Отправлено: 31.12.2016 13:11
Очень тяжело пошли 23 подтягивания, даже не последние повторения, а с самого начала и все подходы, несмотря на увеличения отдыха до 2.5 мин. Вес 70.0 кг. Еще немного схитрил, сделав бег перед подтягиваниями. Козырей остается все меньше и меньше). С наступающим Новым Годом!
Отправлено: 31.12.2016 13:01
+5=3925
Отправлено: 31.12.2016 11:53
<quote name=mtbrDot post="301920">
а умных качков?</quote>
Ну если тупых нет, значит умные🤔 может быть только не качки, но ведь все мы хотели бы подкачаться.

<quote name=mtbrDot post="301920">
Вам в Н-ске и карты в руки - вам первее начинать марафон и запускать тему в более подходящем месте.</quote>
А dAppEr?
Еще Владивосток есть.
Отправлено: 31.12.2016 10:10
тупых качков не держим🆒
Отправлено: 30.12.2016 20:06
WasD, и ты решился с нами потренить😌
Отправлено: 30.12.2016 15:30
Caracal, ты не путай людей, понимать тут нечего, какая регистрация? зачем регистрация? нет у нас регистрации))) хочешь - участвуешь, не хочешь - не участвуешь. Главное 1-го подтянулся и всем рассказал😇
Отправлено: 30.12.2016 05:50
Заявки принимаются с 0:00 до 24:00 1-го января.
Отправлено: 30.12.2016 05:46
dAppEr, ладно ты, не обманывай))) прям с утра для меня еще 31-е.
Но ели ты сделаешь видос под фиерверки, с меня минимум два лайка😉
Отправлено: 29.12.2016 20:01
+5=3911
Отправлено: 29.12.2016 17:48
Надо тренить, а не видимость создавать😉