sliff

День 40(7). Вчера был день отдыха от кругов, но не от физнагрузки. Погрузили со свояком 2 грузовика бревен. Зато был поражен своей выносливостью, работали практически "без перекура". Сегодня впервые за неделю выбрался на улицу, погода сухая, но уже достаточно холодно. Перчатки у меня без пальцев и турник холодит руку. В какой-то момент даже перехотелось заниматься, хорошо, что сын со мной пошел - не смог перед ним сдаться, сделал 5-12-12-(10х2)х7, через два дня жду 8-ой круг!

День 40(7). Вчера был день отдыха от кругов, но не от физнагрузки. Погрузили со свояком 2 грузовика бревен. Зато был поражен своей выносливостью, работали практически "без перекура". Сегодня впервые за неделю выбрался на улицу, погода сухая, но уже достаточно холодно. Перчатки у меня без пальцев и турник холодит руку. В какой-то момент даже перехотелось заниматься, хорошо, что сын со мной пошел - не смог перед ним сдаться, сделал 5-12-12-(10х2)х7, через два дня жду 8-ой круг!

День 38(5). 5-12-12-(10*2)х7
Уезжаю в деревню на выхи. Возможно завтра дам себе день отдыха, но в воскресение точно пойду возле школы деревенской позанимаюсь.

Сколько времени на все уходит?

День 38(5). 5-12-12-(10*2)х7
Уезжаю в деревню на выхи. Возможно завтра дам себе день отдыха, но в воскресение точно пойду возле школы деревенской позанимаюсь.

Сколько времени на все уходит?

День 38(5). 5-12-12-(10*2)х7
Уезжаю в деревню на выхи. Возможно завтра дам себе день отдыха, но в воскресение точно пойду возле школы деревенской позанимаюсь.

Сколько времени на все уходит?

День 38(5). 5-12-12-(10*2)х7
Уезжаю в деревню на выхи. Возможно завтра дам себе день отдыха, но в воскресение точно пойду возле школы деревенской позанимаюсь.

Сколько времени на все уходит?

Сколько времени на все уходит?

Нормально он работает. Просто какие-то изменения особенно с излишками веса заметны далеко не сразу. У меня после месяца тренировок сброшено 4 кг веса, уже сейчас начинают проглядываться мышцы, хотя "животик" еще есть. Скину еще килограмма 4 и начну конкретно пресс нагружать помимо стандартных кругов. Но это мое мнение, решать тебе.

День 37(4). 7/5-12-12-(10*2)
Понял, что в завтрак и обед не добираю калорий, т.к. тренируюсь в 18-19ч., к этому времени уже как будто нет сил. До и после трени включил в рацион сладкое.

Всему свое время Это не навсегда и ненадолго.

Нормально он работает. Просто какие-то изменения особенно с излишками веса заметны далеко не сразу. У меня после месяца тренировок сброшено 4 кг веса, уже сейчас начинают проглядываться мышцы, хотя "животик" еще есть. Скину еще килограмма 4 и начну конкретно пресс нагружать помимо стандартных кругов. Но это мое мнение, решать тебе.