/forums/comment/425793-quote-name-athletes-post-425789-quote-name-pluton1978
<quote name=Athletes post="425789">
<quote name=pluton1978 post="425709">
Согласен,тренировки 100-дневки не простые, напоминают кроссфит,после подтягиваний,приседания,отжимания и т.д. Нагрузка на мотор серьезная,с моим весом тем более,по кругу,не потяну.У вас 70 кг при росте 186,рюкзак на спину с 20 кг оденьте что бы вес был как у меня и подтянитесь 18 раз сможете?</quote>
У меня рост 184 при весе 92 подтягивался на новый год 12 раз на максимум. Был когда то 104 кг. и подтягивался 4 раза на максимум. Скоро и до 20 подтягиваний дойду!</quote>
Круто!
Ты должен быть сильным-иначе зачем тебе быть!В.Цой.
/forums/comment/425797-quote-name-pluton1978-post-425793-spoiler-quote-name
<quote name=pluton1978 post="425793">
<quote name=Athletes post="425789">
<quote name=pluton1978 post="425709">
Согласен,тренировки 100-дневки не простые, напоминают кроссфит,после подтягиваний,приседания,отжимания и т.д. Нагрузка на мотор серьезная,с моим весом тем более,по кругу,не потяну.У вас 70 кг при росте 186,рюкзак на спину с 20 кг оденьте что бы вес был как у меня и подтянитесь 18 раз сможете?</quote>
У меня рост 184 при весе 92 подтягивался на новый год 12 раз на максимум. Был когда то 104 кг. и подтягивался 4 раза на максимум. Скоро и до 20 подтягиваний дойду!</quote>
Круто!</quote>
Особо ничего крутого нет! Просто каждодневная работа в удовольствие и без фанатизма!!!
День сегодняшний есть следствие дня вчерашнего, и причина грядущего дня создается сегодня.
О.Куваев.
/forums/comment/425799-quote-name-athletes-post-425797-prosto-kazhdodnevnaja
26.02.2018 17:51
<quote name=Athletes post="425797">
Просто каждодневная работа в удовольствие и без фанатизма!!!</quote>

+1 главное не гнать коней по началу.
упорство и труд все перетрут.

"Свой опыт дороже всего"-это я сказал!!

Главный враг-ЛЕНЬ,все отмазки ее разновидность.

/forums/comment/425835-dobrogo-vremeni-u-menja-na-ploshhadke-est-nizkie
Доброго времени. У меня на площадке есть низкие брусья для отжиманий. Вопрос такой, отжимаюсь держась за сами брусья(получается молотовой хват). Хочу попробовать ставить ладони на столбики этих брусьев. Отжимания будут такими же глубокими но хват будет как при классических. Ваше мнение какой способ лучше?
/forums/comment/425872-quote-name-wasd-post-425030-ja-smotrju-chto-s
26.02.2018 22:19
<quote name=WasD post="425030">
Я смотрю, что с созданием мобильных приложений и открытия чатика в Телеграмме, на сайте движуха от участников сотки почти пропала 😆</quote>
А как попасть в чат телеграмм?
/forums/comment/425883-quote-name-shalfei-post-425872-quote-name-wasd-post
26.02.2018 22:48
<quote name=Shalfei post="425872">
<quote name=WasD post="425030">
Я смотрю, что с созданием мобильных приложений и открытия чатика в Телеграмме, на сайте движуха от участников сотки почти пропала 😆</quote>
А как попасть в чат телеграмм?</quote>

https://telegram.me/workoutrussia
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/425973-podskazhite-k-01-03-18-budu-uzhe-na-35-dne-stodnevki
27.02.2018 09:49
Подскажите к 01.03.18 буду уже на 35 дне стодневки, (тренеруюсь по приложению), чтобы мне тренироваться со всеми я могу просто продолжить или начинать все снова.
Да прибудет с нами сила!
/forums/comment/426066-quote-name-tihon242-post-425250-esli-mne-otvetjat
27.02.2018 19:36
<quote name=Tihon242 post="425250">
Если мне ответят будет замечательно!</quote>
Так же будет замечательно, если будешь задавать вопросы 😉
<quote name=Tihon242 post="425250">
У меня есть 1 вопрос насчет питания, я подросток и правильно питаться мне трудно, могу только питаться тем что мать готовит))) поменять могу только завтрак может быть ужин, на кашу там творожок и т.д., а обед там уже что приготовят может суп, макароны, плов, рис и т.д. можно ли как то подстроиться под эту программу, или дайте просто хороший совет не знаю стоит ли с таким питание начинать программу???</quote>
В этой программе нет категоричных требований к питанию и в соответствующем посте ты это еще прочитаешь. Я проходил стодневку прошлой осенью-зимой, на счет питания вообще не заморачивался. Но со временем немного поменял его, добавил яиц, творога и кашу. Так что мой совет - однозначно дерзай! Главное - начать, а все остальное придет, если желание будет! Кстати, и с мамой можно договориться насчет рациона 😉
Кто здесь???
/forums/comment/426071-quote-name-epish45-post-425973-podskazhite-k-01-03-18
27.02.2018 19:51
<quote name=epish45 post="425973">
Подскажите к 01.03.18 буду уже на 35 дне стодневки, (тренеруюсь по приложению), чтобы мне тренироваться со всеми я могу просто продолжить или начинать все снова.</quote>
Я, конечно, тот еще "спец", но все же выскажу свое мнение:
Я не вижу ни одной причины вам начинать с начала. Почитал дневник - прогресс ощутимый, сейчас его сбрасывать не стоит. Ну а общению здесь это вообще никак не мешает 😉
Кто здесь???
/forums/comment/426087-quote-name-jakub-post-426066-quote-name-tihon242-post
27.02.2018 21:03
<quote name=Jakub post="426066">
<quote name=Tihon242 post="425250">
Если мне ответят будет замечательно!</quote>
Так же будет замечательно, если будешь задавать вопросы 😉
<quote name=Tihon242 post="425250">
У меня есть 1 вопрос насчет питания, я подросток и правильно питаться мне трудно, могу только питаться тем что мать готовит))) поменять могу только завтрак может быть ужин, на кашу там творожок и т.д., а обед там уже что приготовят может суп, макароны, плов, рис и т.д. можно ли как то подстроиться под эту программу, или дайте просто хороший совет не знаю стоит ли с таким питание начинать программу???</quote>
В этой программе нет категоричных требований к питанию и в соответствующем посте ты это еще прочитаешь. Я проходил стодневку прошлой осенью-зимой, на счет питания вообще не заморачивался. Но со временем немного поменял его, добавил яиц, творога и кашу. Так что мой совет - однозначно дерзай! Главное - начать, а все остальное придет, если желание будет! Кстати, и с мамой можно договориться насчет рациона 😉</quote>

Спасибо что помогли мне с вопросом, с мамой как то раз договаривался но через неделю начинается зачем тебе это надо скоро вытянешся и без всяких диет) и т.д. ну спасибо за мотивацию попробую поменять питание по возможности, что то уберу что то ограничу до минимума что то прибавлю))😃 Начинаю подготавливать себя к 100 дневке чтобы не было так трудно к старту)) Ещё раз спасибо))
/forums/comment/426097-quote-name-tihon242-post-426087-s-mamoj-kak-to-raz
27.02.2018 21:12
<quote name=Tihon242 post="426087">
с мамой как то раз договаривался но через неделю начинается зачем тебе это надо скоро вытянешся и без всяких диет) и т.д. ну спасибо за мотивацию попробую поменять питание по возможности, что то уберу что то ограничу до минимума что то прибавлю))</quote>
И маму тоже попробуй сагитировать на 100-дневку, гораздо легче будет и тренироваться, и по питанию!) Она тебе еще потом спасибо скажет.
В бою первым гибнет план боя
/forums/comment/426158-quote-name-mamay-post-425739-quote-name-pluton1978
28.02.2018 01:34
<quote name=Mamay post="425739">
<quote name=pluton1978 post="425736">
я работаю по программе 2 через 2.
1ый день.Разминка-приседания 2подхода по 30 раз,отдых 5 мин,турник-6 по 8 раз хватом сверху и "молотки"=48,пресс-уголок 10раз
2ой день.Разминка-приседания также,брусья 6 по 12раз=72,пресс-уголок 10раз.</quote>
Программу тренировок надо менять каждый месяц, иначе адаптация организма будет препятствовать прогрессу</quote>
Очень даже согласен. Я вот январь и февраль занимаюсь по одной программе, так похоже в режим стагнации попал; результаты не увеличиваются практически. Возникает желание пройти сто-дневку второй раз!
Изменял, изменяю и буду изменять
жизнь к лучшему.
/forums/comment/426174-kak-variant-esli-ne-hotite-zamorachivatsja-s
28.02.2018 06:25
Как вариант.
Если не хотите заморачиваться с индивидуальной программой тренировок.
И для того что бы был прогресс.
Посещайте совместные тренировки 1 раз в неделю.
Они проходят обычно в адском режиме, организм получает стресс и сигнал для роста мышц силы и т.д.
А потом уже сами среди недели придумывайте что душе угодно.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/426176-quote-name-lawnmover-post-426174-poseshhajte
28.02.2018 06:49
<quote name=Lawnmover post="426174">
Посещайте совместные тренировки 1 раз в неделю.</quote>
Это здорово, что в крупных городах они есть. У нас к сожалению нет. Летом еще можно может быть встретить молодежь на площадке. В иное время годах- нет

/forums/comment/426182-quote-name-tihon242-post-426087-kak-to-raz
28.02.2018 07:17
<quote name=Tihon242 post="426087">
как то раз договаривался но через неделю начинается зачем тебе это надо</quote>
Ты ведь знаешь, зачем тебе это 😃 вот и скажи ей. Думаю, со временем она привыкнет к тому, что ты заботишься о своем здоровье и хочешь достичь хороших результатов и внесет в семейный рацион поправки. А может ей просто не хватает времени и сил готовить для тебя правильную пищу. Тогда можно попробовать предложить ей помощь на кухне. А то и самому себе готовить со временем 😉
И да, было бы здорово ее привлечь к тренировкам 😃 Хорошая зарядочка с утра очень бодрит
Кто здесь???