/forums/comment/465404-b-zhev-b-nu-kstati-voobshhe-otlichno-esli-ne-tratit
01.07.2018 21:58
Zhev
Ну кстати вообще отлично. Если не тратить много время на распрямление ноги, а сразу распрямить, то зачетное время получится секунды три.

Отличный результат, а технику потом поднимешь, чтобы без провиса.
/forums/comment/465419-quote-name-aegis-post-465404-otlichnyj-rezultat-a
01.07.2018 23:13
<quote name=Aegis post="465404">
Отличный результат, а технику потом поднимешь, чтобы без провиса.</quote>
Кстати, сегодня пытался сделать вис без отклячивания задницы. Получилось зафиксировать на пару секунд только с согнутыми ногами (3-й шаг)...
Без провиса очень тяжело дается.
<url="https://workout.su/forum_thread/13626-mjaukaut">Мяукаут</url> | <url="https://workout.su/forums/comment/369895-privetstvuju-vseh-chitajushhih-dannyj-post-ja">Классификация упражнений</url> | <url="https://workout.su/forum_thread/14880-koncepty-ploshhadok">Площадки</url>
/forums/comment/465482-zhev-krasavchik
02.07.2018 13:12
Zhev, красавчик!
/forums/comment/465563-quote-name-zhev-post-465419-quote-name-aegis-post
03.07.2018 01:46
<quote name=Zhev post="465419">
<quote name=Aegis post="465404">
Отличный результат, а технику потом поднимешь, чтобы без провиса.</quote>
Кстати, сегодня пытался сделать вис без отклячивания задницы. Получилось зафиксировать на пару секунд только с согнутыми ногами (3-й шаг)...
Без провиса очень тяжело дается.</quote>
Да, тяжелее, согласен. Но техника - наше все.
Пройдет время, освоишь вис голым, а после с ужасом поймешь, что даже в легких кроссовках никак. А по городу то ходишь в обуви, не босиком!

Но ничего, и этот этап можно преодалеть.


Сейчас мне в принципе удается фиксировать вис на 3 секунды в обуви и с рюкзаком (рюкзак вообще не мешает). Можно уже подружек удивлять мимоходом.
/forums/comment/465603-quote-name-aegis-post-465563-i-s-rjukzakom-rjukzak
03.07.2018 10:08
<quote name=Aegis post="465563">
и с рюкзаком (рюкзак вообще не мешает)</quote>

Я бы сказал даже, что рюкзак тебе помогает.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/465713-quote-name-wasd-post-465603-quote-name-aegis-post
04.07.2018 00:09
<quote name=WasD post="465603">
<quote name=Aegis post="465563">
и с рюкзаком (рюкзак вообще не мешает)</quote>

Я бы сказал даже, что рюкзак тебе помогает.</quote>
Антон, я думал про это.. Надо провести эксперимент. Плюс, рюкзак разного веса бывает. Вона, попроси Сашу провести прелюдный эксперимент в выходные - удержание с/без рюкзака в 5 или 10 кило. И потом запости в отчеты.

Мне кажется, что результат примерно одинаковый будет.
/forums/comment/465714-quote-name-aegis-post-465713-pljus-rjukzak-raznogo
04.07.2018 00:12
<quote name=Aegis post="465713">
Плюс, рюкзак разного веса бывает. Вона, попроси Сашу провести прелюдный эксперимент в выходные - удержание с/без рюкзака в 5 или 10 кило. И потом запости в отчеты.</quote>

Здесь не нужен эксперимент, это школьный курс физики, бро 😉 Нагрузка в районе спины/груди выступает в качестве контрбалана для ног. Просто попроси кого-нибудь давить тебе на грудь или тянуть снизу за спину когда ты делаешь вис, и ты увидишь разницу 😉
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/465717-os-idet-po-plechevym-sustavam-rychag-nachnjotsja-tolko
04.07.2018 01:40
Ось идет по плечевым суставам. Рычаг начнётся только от шеи и головы, так что нифига не должно влиять. Хотя видимо как руки наклонить, если сместить центр тяжести ниже по телу может и легче. Тогда наоборот это будет как подводящее, стоит попробовать.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/465718-quote-name-lawnmover-post-465717-hotja-vidimo-kak
04.07.2018 02:13
<quote name=Lawnmover post="465717">
Хотя видимо как руки наклонить, если сместить центр тяжести ниже по телу может и легче.</quote>
Ну так за счет рюкзака и смещается центр тяжести, а соответственно и угол, под которым находятся руки к корпусу. И с более большим углом получается меньше длина рычага до центра тяжести, и несмотря на больший вес на рычаге, держать вис проще.
/forums/comment/465739-quote-name-lawnmover-post-465717-os-idet-po-plechevym
04.07.2018 10:13
<quote name=Lawnmover post="465717">
Ось идет по плечевым суставам.</quote>

С чего это? (Условимся, что силы твоего кора хватает, чтобы держать тело строго ровным и сохранять угол в плече)



Покажи на картинке, куда нужно приложить силы, чтобы компенсировать силу тяжести, которая тянет ноги вниз?

Всё, что добавляется слева от оси вращения (перекладины) - будет облегчать вис, справа - утяжелять.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/465744-quote-name-kahar-post-465718-derzhat-vis-proshhe
04.07.2018 10:29
<quote name=Kahar post="465718">
держать вис проще</quote>
Рюкзак не облегчит выполнение виса.
Центр тяжести сместится, плечо уменьшится пропорционально увеличению веса рюкзака, т.е. момент в плече останется тот же самый.
Но при этом возрастет нагрузка на хват.
<url="https://workout.su/forum_thread/13626-mjaukaut">Мяукаут</url> | <url="https://workout.su/forums/comment/369895-privetstvuju-vseh-chitajushhih-dannyj-post-ja">Классификация упражнений</url> | <url="https://workout.su/forum_thread/14880-koncepty-ploshhadok">Площадки</url>
/forums/comment/465745-jeto-esli-u-tebja-ruki-monolitno-s-telom-tam-tak-to
04.07.2018 10:33
Это если у тебя руки монолитно с телом, там так то суставы (шарниры) тоже есть и вообще две оси получается по суставам. Одна на запястьях вторая на где плечи к телу крепятся. И вообще ты жирафа нарисовал 😃

Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/465751-kto-nibud-pomnit-termeh-u-menja-poluchilos-chto
04.07.2018 11:11
Кто нибудь помнит термех?
У меня получилось, что рюкзак не значительно, но усложняет передний вис.
Но могу ошибаться.


Условный воркаутер с весом 60 кг и рюкзаком 10 кг. Длина плеч на глазок (может даже он урод вышел).
<url="https://workout.su/forum_thread/13626-mjaukaut">Мяукаут</url> | <url="https://workout.su/forums/comment/369895-privetstvuju-vseh-chitajushhih-dannyj-post-ja">Классификация упражнений</url> | <url="https://workout.su/forum_thread/14880-koncepty-ploshhadok">Площадки</url>
/forums/comment/465754-quote-name-zhev-post-465751-s-vesom-60-kg-quote
04.07.2018 11:19
<quote name=Zhev post="465751">
с весом 60 кг</quote>
:thinking:🤔
/forums/comment/465755-quote-name-dapper-post-465754-quote-name-zhev-post
04.07.2018 11:23
<quote name=dAppEr post="465754">
<quote name=Zhev post="465751">
с весом 60 кг</quote>
:thinking:🤔</quote>
Ну у меня не на много больше, округлил для простоты расчета :grin:😁


Увидел ошибку в расчетах. Вис с рюкзаком еще усложнился.

<url="https://workout.su/forum_thread/13626-mjaukaut">Мяукаут</url> | <url="https://workout.su/forums/comment/369895-privetstvuju-vseh-chitajushhih-dannyj-post-ja">Классификация упражнений</url> | <url="https://workout.su/forum_thread/14880-koncepty-ploshhadok">Площадки</url>