Мой "супервис" спрятан под спойлером 
ну еще недавно вообще ничего небыло, так что начинаю уже хвастаться тем что есть
</quote>
ну еще недавно вообще ничего небыло, так что начинаю уже хвастаться тем что есть Особенно после слов Антона что девки тащаться от него.
Сколько держишь на 1 фотке</quote>
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
Сколько держишь на 1 фотке</quote>
</quote>
Горный ручей
</quote>
Как-то ветку уже оторвал в переднем висе, на спину падать не очень. А на камни - так вообще опасно.
фото зачётное! 
Сколько держишь на 1 фотке</quote>
</quote>Тут, на сайте, была статья от тренера по гимнастике, там вообще сказано, что по минуте нужно натренировать удержание и только потом к более сложному варианту переходить.
К сожалению сейчас не найти ее, не знаю куда засунули или удалили, хорошая статья была по подводящим к элементами и тренировкам их, с рекомендациями по времени удержания.
Сколько держишь на 1 фотке</quote>
</quote>Тут, на сайте, была статья от тренера по гимнастике, там вообще сказано, что по минуте нужно натренировать удержание и только потом к более сложному варианту переходить.
К сожалению сейчас не найти ее, не знаю куда засунули или удалили, хорошая статья была по подводящим к элементами и тренировкам их, с рекомендациями по времени удержания.</quote>
Выкинь байду на 0:07</quote>
Лучше иди по схеме 5 шагов. Быстрее намного результат получишь.</quote>
Если по методу 5 шагов, то я могу на пару секунд зафиксировать шаг № 3 (передний вис с согнутыми в коленях ногах).
При этом по заднему вису, который вроде как должен быть легче переднего, я на первом шаге...
