/forums/comment/397142-razve-chto-k-otdyhu-g
разве что к отдыху 
/forums/comment/397204-quote-name-droll-post-397140-zavtra-otdyh-quote-ty
ты чо еще можешь уставать?
/forums/comment/397387-nu-a-kak-zhe-bez-jetogo-ne-poluchaetsja-g
Ну а как же, без этого не получается
/forums/comment/398026-10-20-20-10-10-30-10-20-20-10-10-30-10-20-20-10-10-30
10-20-20-10/10 30
10-20-20-10/10 30
10-20-20-10/10 30
10-20-20-10/10 30
10-20-20-10/10 30
10-20-20-10/10
/forums/comment/398053-8-20-20-20-20-60-x5-8-20-i-kapec-dyhalka-ubilas
8-20-20-20/20 60 x5
8-20 и капец, дыхалка убилась
/forums/comment/398058-ja-rastjazhka-mulabanthi-po-kenonu
Я растяжка 
мулабантхи по Кенону.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/398059-9-18-18-18-30-9-18-18-18-30-9-18-18-18-30-9-18-18-18
9-18-18-18 30
9-18-18-18 30
9-18-18-18 30
9-18-18-18 30
9-18-18-18 30
9-18-18-18
/forums/comment/398314-7-15-20-10-10-a-shestoj-10-20-25-15-15
7-15-20-10/10. а шестой 10-20-25-15/15
/forums/comment/398528-10-20-20-10-10-30-10-20-20-10-10-30-10-20-20-10-10-30
10-20-20-10/10 30
10-20-20-10/10 30
10-20-20-10/10 30
10-20-20-10/10 30
10-20-20-10/10 30
10-20-20-10/10
/forums/comment/398586-9-18-18-18-30-9-18-18-18-30-9-18-18-18-30-9-18-18-18
9-18-18-18 30
9-18-18-18 30
9-18-18-18 30
9-18-18-18 30
9-18-18-18 30
9-18-18-18
/forums/comment/399052-zameril-svoi-maksimumy-vkratce-ves-84-85-1
Замерил свои максимумы.
Вкратце:
Вес: 84/85 (+1)
Подтягивания: 14/14 (0)
Отжимания от пола: 27/39 (12)
Свои мысли спрятал в дневнике, если кому интересно ищите и смотрите там 
<url="https://workout.su/forums/comment/399045-segodnja-zameril-maksimumy-nemnogo-osharashen">подробнее в дневнике</url>
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/399169-predlagaju-nemnogo-pomenjat-sotku-podtjagivanija-6
Предлагаю немного поменять сотку:
Подтягивания: 6 подходов на максимум 30 сек отдыха
Выпрыгивания: 60 без отдыха стараться
Отжимания: 6 подходов на максимум 30 сек отдыха
Динамические выпады: 60 без отдыха стараться (по 30 на каждую получается)
Если кому на ноги легко будет можно добавить 
Идем в отрыв! 
/forums/comment/399328-o-o-silnye-naglye
сильные наглые
/forums/comment/399341-pojdu-luchshe-telek-posmotrju
Пойду лучше телек посмотрю)
/forums/comment/399619-quote-name-droll-post-399169-droll-quote-andrej-tak
Андрей, так там сейчас продвинутый блок начинается там подходами и будут идти упражнения.
И по моему, такой способ тренировки как раз увеличивает максимумы.
тока какая то жесть отдыхать 30 сек, хотябы 60.
И чето из инфопоста я до конца не понял как быть с количеством повторений, видимо надо уменьшить таким образом что бы их было поровну на все подходы но при этом на последнем подходе смочь сделать количество повторений как на первом.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
