/forums/comment/307332-quote-name-chewbacca-post-306987-vidos-ne-objazatelno
30.01.2017 08:33
<quote name=Chewbacca: post="306987">
Видос не обязательно, но было бы круто.</quote>
А с другой стороны, 1 апреля все-таки 😃

<quote name=Chewbacca: post="306254">

Регистрация) идет до первого февраля, принять участие может каждый, даже если не умеешь подтягиваться.

Участники:
Chewbacca,
Vyxodnadve,
Kahar,
@Leo_G,
PVV,
Kedr,
@Arhizmei,
Paradox,
Anastasia13,
dAppEr,
Veselopedist54,
Clayman
...</quote>
время еще есть, желающие присоединяйтесь; особенно представительницы прекрасного пола, поддержите и берите пример с Anastasia13, украсьте компанию, добавьте себе и другим мотивации. Всеобщее внимание, и комплименты гарантированы )
/forums/comment/307389-mozhno-tablichku-v-gugl-dokah-sdelat-chtoby-byl-spisok
30.01.2017 14:18
Можно табличку в гугл-доках сделать, чтобы был список участников, и можно было свободно заполнять результаты и смотреть статистику.
/forums/comment/307396-kak-luchshe-delat-na-maksimum-chtoby-hot-na-odin-da
30.01.2017 15:30
Как лучше делать на максимум, чтобы хоть на один да побольше) Понятное дело не нажираться на кануне, особенно соленого. С отдыхом сложнее, с одной стороны нужно дать восстановиться, и не перестараться в этом с другой. У меня часто после отдыха очень тяжело идут тренировки. Так что сделаю завтра только разминочные подтягивания 5х5.
А что если съесть конфетку перед подходом?
/forums/comment/307399-quote-name-chewbacca-post-307396-a-chto-esli-sest
30.01.2017 15:37
<quote name=Chewbacca: post="307396">
А что если съесть конфетку перед подходом?</quote>

Можно глюкозы в вену бахнуть 😃
/forums/comment/307403-quote-name-dapper-post-307399-mozhno-gljukozy-v-venu
30.01.2017 15:52
<quote name=dAppEr: post="307399">
Можно глюкозы в вену бахнуть</quote>
Примут за наркомана, будет не до подтягиваний, но бегать я умею😁
/forums/comment/307413-quote-name-chewbacca-post-307396-kak-luchshe-delat-na
30.01.2017 16:42
<quote name=Chewbacca: post="307396">
Как лучше делать на максимум, чтобы хоть на один да побольше) Понятное дело не нажираться на кануне, особенно соленого. С отдыхом сложнее, с одной стороны нужно дать восстановиться, и не перестараться в этом с другой. У меня часто после отдыха очень тяжело идут тренировки. Так что сделаю завтра только разминочные подтягивания 5х5.
А что если съесть конфетку перед подходом?</quote>
Ну так отдых не обязательно должен быть полный,вполне в дни отдыха можно делать разминочные нагрузки (по объёму).
Хорошо размяться перед максимумом,включая 3 подхода подтягиваний с небольшим количеством раз %15-20 от максимума.Потом минут 10-15 отдых от разминки и потом максимум.Описал свою подготовку к максимуму.
Между максимумами постоянно думаешь о том ,что в следующий раз сделаешь больше на один раз,получается не всегда ,но все равно потом получается.
/forums/comment/307415-quote-name-vyxodnadve-post-307413-mezhdu-maksimumami
30.01.2017 17:02
<quote name=Vyxodnadve: post="307413">
Между максимумами постоянно думаешь о том ,что в следующий раз сделаешь больше на один раз,получается не всегда ,но все равно потом получается.</quote>
Лишь бы не меньше на два)
/forums/comment/307416-quote-name-caracal-post-307389-tablichku-v-gugl-dokah
30.01.2017 17:07
<quote name=Caracal: post="307389">
табличку в гугл-доках сделать</quote>
Интересная штукована.
/forums/comment/307417-delaesh-skolko-mozhesh-a-potom-eshhe-dva-esli-ih
30.01.2017 17:07
Делаешь сколько можешь, а потом еще два. Если их сделал, то еще парочку.
/forums/comment/307419-ne-esli-ja-delaju-skolko-mogu-to-bolshe-mne-uzhe-nikak
30.01.2017 17:13
Не, если я делаю сколько могу, то больше мне уже никак не сделать.
/forums/comment/307432-quote-name-chewbacca-post-307419-ne-esli-ja-delaju
30.01.2017 18:53
<quote name=Chewbacca: post="307419">
Не, если я делаю сколько могу, то больше мне уже никак не сделать.</quote>
Когда тренишь именно максимумы результат гуляет,стоит ,потом прибавляется,потом бывает снижается,а потом и сразу на 2 прибавляется.Тут проблема достаточного восстановления и умение заставить себя терпеть завязаны в узел.

Интересно ,что в последнее время степень восстановления научился определять по разминке и от этого ощущения принимаю решение продолжать тренировку или ограничиться разминкой(считать эту тренировку лёгкой),или добавить дней отдыха и тяжелую тренировку (или максимум) перенести.И такой подход к процессу оказался наиболее результативным и приносящим настоящий кайф от процесса тренировок и от результатов на них.
/forums/comment/307447-delo-govorish-tozhe-po-razminke-prinimaju-reshenie
30.01.2017 19:26
Дело говоришь.
Тоже по разминке принимаю решение делать макс, ослабленную тренировку или вообще отдохнуть.
/forums/comment/307455-quote-name-caracal-post-307447-delo-govorish-tozhe-po
30.01.2017 20:00
<quote name=Caracal: post="307447">
Дело говоришь.
Тоже по разминке принимаю решение делать макс, ослабленную тренировку или вообще отдохнуть.</quote>
++++ это сумма опыта занятий и анализа зависимости прогресса от различных факторов и ощущений :до ,во время ,после тренировки.
/forums/comment/307466-vyxodnadve-jeto-opyt-a-on-prihodit-so-vremenem-ja-zhe
30.01.2017 20:33
Vyxodnadve это опыт, а он приходит со временем... Я же пока такой не имею, но буду нарабатывать базу и...пока пробовать, пробовать и еще раз пробовать)
Если начал-побеждай. ..... Я не волшебник, я только учусь))))
/forums/comment/307474-ty-vchera-vrode-kms-po-boksu-byl-s-6-letnem-stazhem
30.01.2017 21:09
ты вчера вроде кмс по боксу был с 6 летнем стажем,правда не в сборной ссср,но тренер был просто высшего уровня.А теперь опыта у него нет.Капризный какой,ветренный.Или это не ты был?