/forums/comment/306379-quote-name-chewbacca-post-306363-varianty-est-quote
25.01.2017 20:36
<quote name=Chewbacca: post="306363">
Варианты есть?</quote>
Да как-то пока нет😕 Но я подумаю)
/forums/comment/306397-ja-v-teme-chto-to-pohozhee-kak-raz-v-golove-krutilos-v
25.01.2017 21:18
Я в теме, что-то похожее как раз в голове крутилось. В ближайшие дни текущий максимум проверю, пока подумаю как свои тренировки скорректировать. Согласен, чтобы каждый делал как ему удобно, главное - прирост. По ходу можно отписываться участникам здесь о своих тренировках в части подтягиваний, тема живее будет.
/forums/comment/306399-quote-name-kahar-post-306379-quote-name-chewbacca
25.01.2017 21:26
<quote name=Kahar: post="306379">
<quote name=Chewbacca: post="306363">
Варианты есть?</quote>
Да как-то пока нет😕 Но я подумаю)</quote>
Соревнования по подтягиваниям?
/forums/comment/306400-da-ja-ne-prizyvaju-vseh-nonstopit-po-moemu-voobshhe
25.01.2017 21:26
Да,я не призываю всех нонстопить.

По моему вообще можно друг с другом не соревноваться.

Главный соперник это ты сам против себя.

То есть тут декларируем свои намерения на 2-3 месяца и их делаем,отписываясь по прогрессу раз в неделю и по окончания цикла,а дальше пишем чего добились и делаем выводы.

Кстати отличная возможность в этой теме и опробовать работоспособность различных программ.

Причём не обязательно ограничиваться только подтягиваниями.
/forums/comment/306401-quote-name-vasilen-post-306399-quote-name-kahar-post
25.01.2017 21:29
<quote name=VASILEN: post="306399">
<quote name=Kahar: post="306379">
<quote name=Chewbacca: post="306363">
Варианты есть?</quote>
Да как-то пока нет😕 Но я подумаю)</quote>
Соревнования по подтягиваниям?</quote>
Скорее соревнования в прогрессе.
/forums/comment/306402-quote-name-vyxodnadve-post-306400-po-moemu-voobshhe
25.01.2017 21:33
<quote name=Vyxodnadve: post="306400">
По моему вообще можно друг с другом не соревноваться.

Главный соперник это ты сам против себя.</quote>

Ну да, в этом и смысл. Если соревноваться, то это на один раз, и то почти все предсказуемо. Будет как с рекордами - все кто хотел проверились, отметились и тема исчерпалась.
/forums/comment/306403-me-s-vami-tekushhij-maksimum-17-po-sostojaniju-na-1
25.01.2017 21:36
/me с вами 😌

Текущий максимум 17.
По состоянию на 1 февраля скорее всего он не изменится - и так и будет 17 😰

Через два месяца хотел бы 19-20 😌 😌 😌

Воркаутер без турника подобен воркаутеру с турником, только без турника <url="http://bash.im/quote/2011">(с)</url> 🤓
Ведь есть брусья! 😌



<url="http://workout.su/forum_thread/9106">Улыбаемся и пашем</url>!
/forums/comment/306404-quote-name-pvv-post-306403-me-s-vami-tekushhij
25.01.2017 21:46
<quote name=PVV: post="306403">
/me с вами 😌

Текущий максимум 17.
По состоянию на 1 февраля скорее всего он не изменится - и так и будет 17 😰

Через два месяца хотел бы 19-20 😌 😌 😌</quote>
Тебе осталось определиться с программой по которой ты постараешься этого достичь.
/forums/comment/306407-programmu-produmal-ozvuchu-pozzhe-esli-ochen-kratko-to
25.01.2017 21:53
программу продумал - озвучу позже.
если очень кратко - то понедельник-четверг - круги (подтягивания, приседания, отжимания, выпады, брусья, приседания).
В круге планирую делать ~50% от моего максимума.
(у меня максимум 17 - буду делать 8-9 подтягиваний).

Почему именно круги? потому что дыхалка очень слабая - надо и ее тренировать. Плюс тренируюсь только на улице - круги проходят быстрее подходов - а на улице уж очень холодно 😌

Пятница - лесенка до максимума и обратно.
Сб и вс - выходной.

Воркаутер без турника подобен воркаутеру с турником, только без турника <url="http://bash.im/quote/2011">(с)</url> 🤓
Ведь есть брусья! 😌



<url="http://workout.su/forum_thread/9106">Улыбаемся и пашем</url>!
/forums/comment/306408-ja-tozhe-hochu-prinjat-uchastie-11-raz-cherez-2
25.01.2017 21:56
Я тоже хочу принять участие. 11 раз- через 2 месяца-15...постараюсь))))
А по проведению соревнований.... согласен с промежуточными результатами. Это и стимулирует всех участников и позволяет присоединиться новым. победители не по количеству подтягиваний а по тому какой прогресс в данном упражнении достиг участник... за весь период, а также промежуточные, за месяц, ведь будут и такие ))



Проверил, после тренировки, заполнил дневник и прошелся на максимум- 13 чистых. Так что цели немного меняются- 17 через 2 месяца))
Если начал-побеждай. ..... Я не волшебник, я только учусь))))
/forums/comment/306443-quote-name-vyxodnadve-post-306400-da-ja-ne-prizyvaju
26.01.2017 00:39
<quote name=Vyxodnadve: post="306400">
Да,я не призываю всех нонстопить.

По моему вообще можно друг с другом не соревноваться.

Главный соперник это ты сам против себя.

То есть тут декларируем свои намерения на 2-3 месяца и их делаем,отписываясь по прогрессу раз в неделю и по окончания цикла,а дальше пишем чего добились и делаем выводы.

Кстати отличная возможность в этой теме и опробовать работоспособность различных программ.

Причём не обязательно ограничиваться только подтягиваниями.</quote>

Была мысль предложить тоже не только подтягивания, но из простых упражнений, но все же основных- подтягивания, отжимания от пола и брусьев, выход силой приседания, да бег в конце концов, шпагат... Вот только как реализовать все это, пока в голове сумбур.
сами соревнования- можно конечно отдельно отмечать тех кто делает больше всех в том или ином виде упражнений, это тоже интересно. Но ведь многим будет более интересно, кто и как достиг большего результата. Методы тренировок, какие подходы были, какие упражнения, почему и тд. Вообще то интересная задумка из всего этого может получиться.
Если начал-побеждай. ..... Я не волшебник, я только учусь))))
/forums/comment/306455-quote-name-vasilen-post-306399-quote-name-kahar-post
26.01.2017 03:08
<quote name=VASILEN: post="306399">
<quote name=Kahar: post="306379">
<quote name=Chewbacca: post="306363">
Варианты есть?</quote>
Да как-то пока нет😕 Но я подумаю)</quote>
Соревнования по подтягиваниям?</quote>
А! Не нравится здесь слово воркаут) Пришло время когда стало опасно использовать это слово.

Подтянем подтягивания.
/forums/comment/306461-podkljuchajus-po-podtjagivanijam-maksimum-14-raz
26.01.2017 03:50
Подключаюсь. По подтягиваниям максимум 14 раз, планирую 25 сделать к 1 апреля, программа в дневнике.
If you can’t fly then run, if you can’t run then walk, if you can’t walk then crawl, but whatever you do you have to keep moving forward. ― Martin Luther King Jr.
/forums/comment/306468-quote-name-chewbacca-post-306455-quote-name-vasilen
26.01.2017 06:52
<quote name=Chewbacca: post="306455">
<quote name=VASILEN: post="306399">
<quote name=Kahar: post="306379">
<quote name=Chewbacca: post="306363">
Варианты есть?</quote>
Да как-то пока нет😕 Но я подумаю)</quote>
Соревнования по подтягиваниям?</quote>
А! Не нравится здесь слово воркаут) Пришло время когда стало опасно использовать это слово.

Подтянем подтягивания.</quote>
😁 да тут тебе не там.
/forums/comment/306470-arhizmei-horoshij-u-tebja-plan-g-ty-zhe-ne-ploho
26.01.2017 06:59
@Arhizmei, хороший у тебя план😁
Ты же не плохо подтягивался года три назад?