/forums/comment/306479-quote-name-chewbacca-post-306455-quote-name-vasilen
26.01.2017 07:26
<quote name=Chewbacca: post="306455">
<quote name=VASILEN: post="306399">
<quote name=Kahar: post="306379">
<quote name=Chewbacca: post="306363">
Варианты есть?</quote>
Да как-то пока нет😕 Но я подумаю)</quote>
Соревнования по подтягиваниям?</quote>
А! Не нравится здесь слово воркаут) Пришло время когда стало опасно использовать это слово.

Подтянем подтягивания.</quote>
Прям и хочется сказать: Еретики! Отступники! Тут же банальное ОФП! 😁 Шучу.

А ещё можно соревноваться, кто сколько народа в Воркаут привёл? 😬
/forums/comment/306494-quote-name-chewbacca-post-306455-a-ne-nravitsja-zdes
26.01.2017 09:30
<quote name=Chewbacca: post="306455">
А! Не нравится здесь слово воркаут) Пришло время когда стало опасно использовать это слово.</quote>
Ахах😆

<quote name=Chewbacca: post="306455">
Подтянем подтягивания.</quote>
Мне такой вариант больше нравится)
/forums/comment/306496-1-podtjanem-ofp-2-a-nu-druzhok-dobav-razok-eshhjo
26.01.2017 09:39
1.Подтянем ОФП.
2.А ну дружок добавь разок,ещё разок,ещё разок!
3.Преодолей застой.
4.Прогресс и как я этого добился.
5.Померяемся прогрессом.
6.Чей прогресс лучше.
7.Застой и как с ним бороться .
8.Забори застой .
/forums/comment/306502-quote-name-vyxodnadve-post-306496-1-podtjanem-ofp-2-a
26.01.2017 09:53
<quote name=Vyxodnadve: post="306496">
1.Подтянем ОФП.
2.А ну дружок добавь разок,ещё разок,ещё разок!
3.Преодолей застой.
4.Прогресс и как я этого добился.
5.Померяемся прогрессом.
6.Чей прогресс лучше.
7.Застой и как с ним бороться .
8.Забори застой .</quote>
Подтянем ОФП - тоже вариант неплохой, ведь мы не будем ограничиваться лишь подтягиваниями, я думаю.
А так некоторые названия очень веселые😃
/forums/comment/306540-quote-name-chewbacca-post-306470-arhizmei-horoshij-u
26.01.2017 11:35
<quote name=Chewbacca: post="306470">
@Arhizmei, хороший у тебя план😁
Ты же не плохо подтягивался года три назад?</quote>
Около двадцатки было, так что всеми силами буду стремиться выполнить желаемое.
If you can’t fly then run, if you can’t run then walk, if you can’t walk then crawl, but whatever you do you have to keep moving forward. ― Martin Luther King Jr.
/forums/comment/306553-quote-name-arhizmei-post-306540-okolo-dvadcatki-bylo
26.01.2017 13:24
<quote name=Arhizmei: post="306540">
Около двадцатки было</quote>
Куда дел?
/forums/comment/306554-quote-name-chewbacca-post-306553-quote-name-arhizmei
26.01.2017 13:33
<quote name=Chewbacca: post="306553">
<quote name=Arhizmei: post="306540">
Около двадцатки было</quote>
Куда дел?</quote>
Прогулял....
If you can’t fly then run, if you can’t run then walk, if you can’t walk then crawl, but whatever you do you have to keep moving forward. ― Martin Luther King Jr.
/forums/comment/306555-proshloe-nazvanie-pojarche-bylo
26.01.2017 13:36
Прошлое название поярче было
If you can’t fly then run, if you can’t run then walk, if you can’t walk then crawl, but whatever you do you have to keep moving forward. ― Martin Luther King Jr.
/forums/comment/306570-quote-name-arhizmei-post-306554-proguljal-quote-byvaet
26.01.2017 14:32
<quote name=Arhizmei: post="306554">
Прогулял....</quote>
бывает
/forums/comment/306575-vorkaut-i-sorevnovanija-nesovmestimy-da-i-my-ne
26.01.2017 14:36
Воркаут и соревнования несовместимы,да и мы не воркаутеры в большинстве своём.
/forums/comment/306775-iz-moego-dnevnika-za-segodnja-quote-name-leo-g-post
27.01.2017 14:28
Из моего дневника за сегодня

<quote name=Leo_G: post="306771">
Итак, вес 79,7 кг.
Пасмурно-облачно, но поперся на площадку.
- подтягивания 3;4;5; 14-максимум; 18кг-3х3; 3кг-2х9;15рез;
- подтягивания австралийские 18кг-4х8.
довольно тяжело и базово), весь доп. вес идет как раз на руки.
В конце подтягиваний уже начался дождик, потом усилился, так что ушел недотренированным.

Но основная задача выполнена: проверил максимум для участия в теме <url="https://workout.su/forum_thread/10295#page-a">Треним вместе</url> - результат ожидаемый, был хороший заход на 15, даже странно, что чуть-чуть не вытянул.

В общем с максимумом 14 начинаю - 2 месяца акцента на подтягиваниях, специальной программы нет, есть общая концепция 😃 . Текущие тренировки с грузом по несколько подогнанной под подтягивания схеме <url="https://vk.com/nemtsov_school?w=wall-71224561_5450">Методика наращивания силы 3-9-15</url> продолжаются раз в неделю с добавлением по 1 кг. Добавлю еще 2 тренировки подтягиваний в неделю; будут подходы на максимум, лесенки, равные подходы - все с постепенной прогрессией. Остальные упражнения сокращаются, временно отменяются, или переходят в поддерживающий режим.
Надеюсь на прирост 3-5, т.е. выйти на 17-19 подтягиваний.</quote>
/forums/comment/306777-chewbacca-ja-uchastvuju-k-1-fevralja-zamerju-rezultat
27.01.2017 14:34
Chewbacca, я участвую. К 1 февраля замерю результат в максимуме, пока приболел.
/forums/comment/306780-ja-s-vami-kak-raz-stala-pribavljat-v-podtjagivanijah
27.01.2017 14:45
я с вами, как раз стала прибавлять в подтягиваниях, осенью 8-10 р делала, сейчас 12-13 могу подтянуться. Я просто треню по желанию и самочувствию и по вых 1 р в нед замеряю свой мах. Пока растёт!
Сквозь кровь и пот

/forums/comment/306782-ja-uzhe-pisal-chto-uchavstvuju-mozhet-v-den-nachala
27.01.2017 14:51
Я уже писал ,что учавствую.Может в день начала ещё раз все кто учавствуют отпишутся,или ещё лучше чтобы Chewbacca в одном посте перечислил участников и по возможности кратко их цели.

Я поднимаю нон стоп подтягивания и нон стоп отжимания от брусьев.Сейчас 23 подтягивания и 44 брусья -в планах 25-30 раз подтягивания и 50-55 раз брусья.Я правда уже 3 недели как начал,но как раз мой план не 2,а 3 месяца и озвучиваю текущий лучший результат .

Ещё не плохо было бы по окончании нашего батла к результатам прикрепить ссылку на видео,чтобы увидеть участников и их результаты,технику исполнения,это всем интересно,и будет свидетельством текущих результатов и отправной точкой к следующим прогрессам по результатам,внешнему виду,технике,а также мотивацией для новичков!

Мы соревнуемся не друг с другом,а сами с собой!Это слоган нашего батла!
/forums/comment/306791-quote-name-vyxodnadve-post-306782-ili-eshhjo-luchshe
27.01.2017 15:40
<quote name=Vyxodnadve: post="306782">
или ещё лучше чтобы Chewbacca в одном посте перечислил участников</quote>
А ты смотрел первое сообщение темы? Твой ник там есть 😉

<quote name=Vyxodnadve: post="306782">
Ещё не плохо было бы по окончании нашего батла</quote>
А я бы не ограничивал баттл жёсткими рамками по сроку начала/окончания.
Просто условие - 2 месяца тренировок и засекаем прогресс.

Зайдет Вася Пупкин в тему через две недели, расстроится, что уже опоздал...
А так зайдет 15 февраля, и до 15 апреля будет тренить, потом отпишется. То есть тема будет живая и после 1 апреля.