О себе
Цели на 2020 г. Будем тащить как сможем:muscle:💪 но не так отвратительно как в прошлом году.
Оставим такие пунктики
-15 подтягиваний, в чистой технике.
-50 отжимания от пола.
-20 отжиманий на брусьях.
-стойка на руках.
-отжимания в стойке на руках 5 раз.
-вес в 79-80 кг.(пока 92,5 кг)
-Прокачать пресс(прямой, косой)Чтоб мне нравился(субьективно)
-Подготовить себя к пробежке на 10 км.
-Пробежать 10 км.
-Подготовить себя к пробежке на 20 км.
-Пробежать 20 км.
-Подготовить себя к пробежке на 30 км.
-Пробежать 30 км.
-200-приседаний.

Дополнительно:

-10 отжиманий на брусьях с дополнительным весом 20 кг.(Сейчас с 10 кг.)
-10 отжимание классические с дополнительным весом 40 кг.(Сейчас 20 кг.)
-5 подтягиваний, в чистой технике с дополнительным весом 10 кг.(сейчас 0 кг.)

Отмечать буду по прежнему так
Прошел:white_check_mark:✅
Не прошел :x:❌
Общая информация
Имя
Briarey
Страна
Россия
Город
Пол
Мужской
Возраст
30
Контактная информация
Пользователь пока не заполнил контактную информацию
Спортивная информация
Рост
178 см
Вес
92 кг
Тренировки с утяжелителями?
да
Тренировки с железом?
нет
Базовые упражнения
Подтягивания
10
Отжимания на брусьях
10
Отжимания от пола
30
Приседания
50
Статистика пользователя
Сообщений на форуме
Комментариев на сайте
Добавленных площадок
Загруженных видео
Дата регистрации
21.01.2019
Был на сайте
06.03.2020
08:01
Просмотров страницы
1636
Репутация
(359)
ТемаАвторСообщенийПросмотрыПоследний
Пользователь ещё не добавил дневников в избранное