Видео / Видеоблог команды The Patriots / s05e01: Мы вернулись на турники и брусья! [Team Patriots]


Прошла зима, время. Наступил март. Команда The Patriots приступила к съёмкам нового сезона. Пришло время ЖЕСТКИХ тренировок!!!

Наш сайт: http://workout.su
Наш магазин: http://workoutshop.ru/youtube
Подписка на канал: http://bit.ly/WorkOutRussiaSubsrcibe

◄ Видеоблог команды The Patriots ►

Обсуждение сериала на форуме
http://workout.su/forum_thread/5777

Ровно 1 год назад
https://www.youtube.com/watch?v=Srk7V7QGUsg&t=1s

Ровно 2 года назад, ностальгия
https://www.youtube.com/watch?v=pJ3GxOG1z3E

◄ Содержание тренировки ►

Отжимания от пола: 20 25 30 25 20

Отжимания от пола: 15 отжиманий затем 15 секунд в упоре затем 15 отжиманий затем 15 секунд в упоре

Отжимания от пола: 1 отжимание, 1 секунда в упоре, 2 отжимания, 2 секунды и т.д. до 10 вверх и потом до 1 вниз, это 1 подход, так что делается НЕ ВСТАВАЯ!

СУПЕРСЕТ (должно быть 3 подхода как описано ниже):

Австралийские подтягивания:

20 секунд в верхней точке
10 секунд спуск в середину
20 секунд в средней точке
10 секунд спуск в нижнюю точку
20 секунд в нижней точке
10 секунд подъем в среднюю точку
20 секунд в средней точке
10 секунд подъем в верхнюю точку
20 секунд в верхней точке

Отжимания:

10 отжиманий от пола
10 от нижней перекладины
10 от средней перекладины
10 от верхней перекладины
10 от пола

15 отжиманий на брусьях

◄ Что такое воркаут? ►

WorkOut (воркаут) - уличная субкультура, объединяющая уникальный подход к тренировкам, стремление к разностороннему развитию личности и социальную активность. http://workout.su/info

s05e01: Мы вернулись на турники и брусья! [Team Patriots]
https://youtu.be/UdfpLMwAnJU

Комментарии

/video/comment/8160-vot-anton-wasd-kak-i-trenit-i-snimat-kachestvenno-v
Отправлено: 16.03.2017 10:24
Вот Антон(WasD), как и тренить, и снимать качественно? В Красноярск не собираетесь?
/video/comment/8161-edushkin-otvet-prost-snimat-i-ne-trenit-d-na-samom
Отправлено: 16.03.2017 10:46
Edushkin

Ответ прост - снимать и не тренить :D На самом деле сложный вопрос, в прошлые сезоны его не было, потому что не было такого объем а тренировочного и было много времени и разговоров. А сейчас идут сплошные подходы и повторения. Но я думаю, что выкрутиться можно, главное штатив иметь.

В Красноярск пока нет. Далеко.
/video/comment/8162-a-chto-tam-za-zamazannyj-chelovek-na-primerno-5-j
Отправлено: 16.03.2017 10:54
А что там за замазанный человек на, примерно, 5-й минуте? <g>
/video/comment/8164-vitamin-tot-kogo-nelzja-pokazyvat
Отправлено: 16.03.2017 11:18
Vitamin

Тот, кого нельзя показывать.
/video/comment/8165-wasd-zaintrigoval-pochemu-g
Отправлено: 16.03.2017 11:22
WasD Заинтриговал... Почему? <g>
/video/comment/8166-vitamin-kakaja-raznica
Отправлено: 16.03.2017 11:23
Vitamin

Какая разница?)
/video/comment/8167-wasd-ladno-shtirlic-na-trene-rasskazhesh-ne
Отправлено: 16.03.2017 11:44
WasD Ладно, Штирлиц, на трене расскажешь >:) Не тщательно вы его скрывали <g>
/video/comment/8169-vitamin-dostatochno-tshhatelno
Отправлено: 16.03.2017 12:37
Vitamin

Достаточно тщательно)
/video/comment/8170-vitamin-wasd-ne-parsja-vitamin-ja-vidos-skachaju-i
Отправлено: 16.03.2017 12:48
Vitamin, WasD
Не парься витамин, я видос скачаю и обработаю, увидим лицо этого "НЛО" ;)
/video/comment/8171-da-ja-znaju-jetogo-cheloveka-tochnee-prosledil-po
Отправлено: 16.03.2017 13:58
Да я знаю этого человека, точнее проследил по видео кто это ))) Просто интересно почему?))
Чтобы добавить это видео на свою страницу, нажмите на звездочку