343224 участник 2449 городов
1 онлайн
Новости
Статьи
Видео
Площадки
Мероприятия
Форумы
О проекте
Магазин
Регистрация
Забыли пароль?
Видео
Новости
Участники
Форумы
Видео
Статьи
Города
Команды
Дневники
Видео
/ Обучение
Программы тренировок
Отжимания от пола
Подтягивания на турнике
Отжимания на брусьях
Выход силой на две
Передний вис
Задний вис
Подтягивания на одной
Стойка на руках
Флажок
Принц на две (Hefesto)
Горизонт (Планш)
Назад
1
2
3
4
Вперед
Назад
1
2
3
4
Вперед
Популярное видео
Школа турника 43 - ГОРИЗОНТ (горизонтальный упор) planche tutorial
[Горизонт (Планш)]
3355
1
CHEST/PUSH UP Home Workout - Calisthenics Exercises & Variations
[Программы тренировок]
3350
2
Как научиться делать передний вис
[Передний вис]
3334
0
PERFECT MUSCLE UP TUTORIAL(NO KICKING,NO SWINGING)
[Выход силой на две]
3333
1
How to do a 360 Muscle Up Tutorial
[Выход силой на две]
3311
0
Новые комментарии
Как сделать выход на две
[Выход силой на две]
1409
1
Передний вис (Как научитьcя?)
[Передний вис]
1296
1
Как накачать грудь и спину
[Программы тренировок]
1520
1
Походка в стойке на руках (обучалка)
[Стойка на руках]
1371
1
выход силой на 2 и его усложнения обучалка(взрывные, зефа, медленный и др.)
[Выход силой на две]
6209
1
Виды хватов на турнике WorkOut: #УличнаяТренировка Антон Кучумов 2019
[Подтягивания на турнике]
2533
1
КАК НАКАЧАТЬ ГРУДНЫЕ МЫШЦЫ НА БРУСЬЯХ Санёк Макарёк WorkOut
[Отжимания на брусьях]
2499
1
My Legs Workout
[Программы тренировок]
1396
1
Тренировка грудных мышц на турниках и брусьях. Сердж.
[Программы тренировок]
6520
8
УНИВЕРСАЛЬНЫЙ СПОСОБ УВЕЛИЧЕНИЯ ПОДТЯГИВАНИЙ Street Workout
[Программы тренировок]
3015
1
Обсуждаемые видео
4 WEEKS PULL-UPS TRAINING ROUTINE
[Подтягивания на турнике]
3858
18
Как научиться делать "флажок"
[Флажок]
5932
17
Подтягивания с резиновыми петлями WORKOUT RUBBER BANDS (street workout x beginners x pull-ups)
[Подтягивания на турнике]
8109
16
Calisthenics Tutorial for Beginners Part 5 - How to do Muscle Ups
[Выход силой на две]
8653
16
Можно ли накачаться отжиманиями? Отжимания VS жим штанги.
[Отжимания от пола]
2789
13
Случайные видео
CHEST/PUSH UP Home Workout - Calisthenics Exercises & Variations
[Программы тренировок]
3350
2
Правильная техника выполнения упражнений
[Обучение]
3082
0
Фрагмент программы "The Overtime". Street Workout: тренировка спинных мышц
[Обучение]
1679
0
Как научиться держать Флажок и его разновидности обучалка
[Флажок]
3891
3
8 Pack Abs Hitch " TRU FITNESS EDITION"
[Программы тренировок]
3444
0