335780 участник 2448 городов
4 онлайн
Новости
Статьи
Видео
Площадки
Мероприятия
Форумы
О проекте
Магазин
Регистрация
Забыли пароль?
Видео
Новости
Участники
Форумы
Видео
Статьи
Города
Команды
Дневники
Видео
/ Обучение
Программы тренировок
Отжимания от пола
Подтягивания на турнике
Отжимания на брусьях
Выход силой на две
Передний вис
Задний вис
Подтягивания на одной
Стойка на руках
Флажок
Принц на две (Hefesto)
Горизонт (Планш)
Назад
1
2
3
4
Вперед
Назад
1
2
3
4
Вперед
Популярное видео
8 Min Abs Workout Level 3
[Программы тренировок]
3618
1
Подъём c переворотом и его усложнения обучалка (на 1 руке, медленное пёрышко)
[Обучение]
3612
1
Pull Up & Chin Up Progression Guide incl. 10+ Exercises (Beginners Workout)
[Подтягивания на турнике]
3595
0
Это ОТЖИМАНИЯ НА БРУСЬЯХ, детка! (для ГРУДНЫХ)
[Отжимания на брусьях]
3590
1
Сложные разновидности переднего виса. Hard front lever tutorial
[Передний вис]
3585
1
Новые комментарии
Как сделать выход на две
[Выход силой на две]
1314
1
Передний вис (Как научитьcя?)
[Передний вис]
1241
1
Как накачать грудь и спину
[Программы тренировок]
1481
1
Походка в стойке на руках (обучалка)
[Стойка на руках]
1276
1
выход силой на 2 и его усложнения обучалка(взрывные, зефа, медленный и др.)
[Выход силой на две]
6090
1
Виды хватов на турнике WorkOut: #УличнаяТренировка Антон Кучумов 2019
[Подтягивания на турнике]
2354
1
КАК НАКАЧАТЬ ГРУДНЫЕ МЫШЦЫ НА БРУСЬЯХ Санёк Макарёк WorkOut
[Отжимания на брусьях]
2354
1
My Legs Workout
[Программы тренировок]
1326
1
Тренировка грудных мышц на турниках и брусьях. Сердж.
[Программы тренировок]
6340
8
УНИВЕРСАЛЬНЫЙ СПОСОБ УВЕЛИЧЕНИЯ ПОДТЯГИВАНИЙ Street Workout
[Программы тренировок]
2906
1
Обсуждаемые видео
4 WEEKS PULL-UPS TRAINING ROUTINE
[Подтягивания на турнике]
3782
18
Как научиться делать "флажок"
[Флажок]
5785
17
Подтягивания с резиновыми петлями WORKOUT RUBBER BANDS (street workout x beginners x pull-ups)
[Подтягивания на турнике]
7931
16
Calisthenics Tutorial for Beginners Part 5 - How to do Muscle Ups
[Выход силой на две]
8559
16
Можно ли накачаться отжиманиями? Отжимания VS жим штанги.
[Отжимания от пола]
2622
13
Случайные видео
Fun Way To Do More Pullups
[Подтягивания на турнике]
2797
3
Как научиться выход на две (Школа турника 33)
[Выход силой на две]
4614
1
tutorial- горизонтальный упор на полусогнутых руках
[Горизонт (Планш)]
6167
2
Медленный Выход vs. Выход На Кистях. Зачем Обманывает Алекс Тури?
[Выход силой на две]
550
0
Six Pack abs
[Программы тренировок]
2689
0