Отправлено: 20.08.2018 20:58
Привет. По какой программе сейчас занимаешься)?
Отправлено: 08.07.2018 21:03
<quote name=Wotan_workshop post="466457">
<quote name=Roger post="466352">
Лучше не спорт, физическая культура)) а есть он всегда))</quote>

Главное привлечь внимание громким названием))</quote>
реклама рулит))
Отправлено: 07.07.2018 20:25
Лучше не спорт, физическая культура)) а есть он всегда))
Отправлено: 07.07.2018 20:21
Куда запропал))?
Отправлено: 01.07.2018 15:22
Через месяц 39, для многих на работе я "старпер")) тренировки с каждым днем "прут" все больше)) Начал заниматься, после перерыва в 20 лет, меньше года назад. Результат уже виден "невооруженным" взглядом.
Отправлено: 27.06.2018 19:07
Скинуть вес до 73 кг. Научиться делать выход силой. Выполнить норматив БарБразерс.
Отправлено: 26.06.2018 20:11
Все таки какая то мотивация нужна. Без цели скучно, например сбросить вес, набрать вес, пари на количество подтягиваний, да что угодно. По крайней мере, для меня, совсем неидейного физкультурника, нужна какая то "морковка" что бы тянуть вверх.
Отправлено: 25.06.2018 23:18
<quote name=LexBuy post="463665">
Вчера -1
Сегодня 0.5+40км на веле.
Чувствуется спад в мотивации к тренировкам(аналогичное наблюдалось после 1ой стодневки).Как бы в унылое г не скатиться.</quote>
Еще помогает смена тренировочной программы, одно "долбить" скучно)) ну присоединяюсь к словам о разминке, я еще музыку включаю, получается своеобразный психологический якорь, который запускает тренировочный режим.
Отправлено: 15.06.2018 18:07
С возвращением!!! Скорейшего востановления!!!
В теме: by Zebrosha - Daily.
Отправлено: 12.06.2018 16:11
<quote name=LexBuy post="461163">
Итоги 2ой стодневки:
Подтягивания 14 - 15(+1 кривое)
Отжимания 45 - 55(+10)
Вес 73 - 74.8( +1.8 )
Результаты мягко говоря так себе, связываю с болезнью в середине программы(около 10 дней не тренировался и ещё 2 недели на восстановление ушло).Но главное - продолжаю тренить.
Видос с подтягиваниями:
</quote>
Превосходно!!!
Отправлено: 09.06.2018 22:11
Удачно добраться до конца))
В теме: Дневничок
Отправлено: 07.06.2018 20:49
У меня это вторая стодневка и к ней я подошел скажем, более "вольно" чем к первой. В конце вообще переключился на программу от БарБразерс. В целом, увеличил силовые показатели, реже стали появляться боли в спине, уменьшился и стабилизировался вес. Из минусов, рубашки стали малы)
Спасибо Антону и всем участникам!
Отправлено: 07.06.2018 20:37
С возвращением)
В теме: Дневничок
Отправлено: 25.05.2018 19:53
Отдых это прекрасно))
Отправлено: 25.05.2018 19:48
Куда пропал))?