Six Pack Burn Out: Jedi quest!

[06 декабря 2017]
Потерпев поражение в неравной схватке, Джедаи нашли укрытие на дальнем рубеже. Суровая пустынная планета Джакку стала временным форпостом защитников Республики. Но здесь их поджидает новое задание, а именно завладеть «Тысячелетним соколом»!

Каждый выбирает упражнения по своим силам, возможностям и настроению! Считаем очки согласно таблице:

- классический пресс: 1 повторение = 1 очко
- классический пресс: 2 повторения = 1 очко
- планка: 30 секунд = 5 очков
- планка: 60 секунд = 5 очков
- уголок: 20 секунд = 5 очков
- скручивания: 10 повторений = 1 очко
- велосипед: 10 повторений = 1 очко
- ролик с колен: 2 повторения = 1 очко
- ролик полный: 1 повторение = 5 очков
- ролик неполный: 1 повторение = 2 очка
- подъём ног к перекладине: 2 повторения = 1 очко
- подъём ног 90 градусов: 6 повторений = 1 очко
- пресс с ногами на перекладине: 1 повторение = 1 очко
- подъем тела 90 градусов (вис): 2 повторения = 1 очко
- подъем тела 90 градусов (боковой, на рукоходе): 2 повторения = 1 очко
- подъем ног лежа на полу: 10 повторений = 1 очко
- лодочка на спине (точно не скажу как называется): 30 секунд = 5 очков
- подъем корпуса лежа на полу на животе: 10 повторений = 1 очко
- лодочка на животе: 30 секунд = 5 очков

Для успешного выполнения задания необходимо набрать в сумме 10 000 очков. Ограничения по времени нет, но нужно поторапливаться - силы Империи могут нагрянуть в любой момент!

Ситы уже перехватили джедайский сигнал с Джакку и спешат расправиться с остатками ордена, отправив Звезду смерти. Передвигаться станция будет с помощью Темной энергии (все упражнения имеют эквивалент в световых годах):

- 1 км = 15 св.л.
- 1 подтягивание = 1 св.г.
- 1 отжимание = 0.5 св.л. (и на брусьях, и от пола)
- 1 выход = 2 св.г.
- 1 пресс = 0.2 св.г.(любые упражнения кроме халявных)
- 1 присед = 0.2 св.г.(выпады тоже)

Для достижения цели Ситам предстоит преодолеть 10 000 световых лет. Джедаи могут задержать продвижение станции на несколько дней устроив диверсию (битву с командующим станции) или уничтожить Звезду, но это не так просто. Если Звезда смерти прибудет в пункт назначения, Джедаи будут уничтожены вместе с пустынной планетой.

Ситы также могут задержать Джедаев, уменьшив ценность любого упражнения в два раза. Для этого необходимо в течении дня набрать 500 очков, выполняя целевое упражнение.

Начало 11.12.2017

Комментарии

/news/comment/9478-vseh-s-nastupajushhim
31.12.2017 01:25
всех с наступающим 😃
/news/comment/9479-spoiler-rolik-s-kolen-100-0-5-50-press-s-nogami-na
31.12.2017 07:10
- ролик с колен 100 * 0,5 = 50
- пресс с ногами на перекладине 10 * 1 = 10
- подъём ног к перекладине 80 * 0,5 = 40
- планка 10 * 5 = 50

6900 + 150 = 7050
/news/comment/9480-spoiler-rolik-polnyj-40-200-podjom-nog-k-perekladine
31.12.2017 07:44
- ролик полный: 40 = 200
- подъём ног к перекладине: 20 = 10
- пресс с ногами на перекладине: 20 = 20
- подъем тела 90 градусов (вис): 20 = 10

+240 = 7290

/news/comment/9484-rolik-s-kolen-150-0-5-75-podjom-nog-k-perekladine-20
01.01.2018 01:43
- ролик с колен 150 * 0,5 = 75
- подъём ног к перекладине 20 * 0,5 = 10
7290+85=7375
/news/comment/9488-podtjagivanija-36-beg-1-7-km-4512-56-4456
01.01.2018 22:34
Подтягивания 36, бег 1.7 км.
4512-56=4456
/news/comment/9489-beg-2-km-4456-30-4426
02.01.2018 13:02
Бег 2 км
4456-30=4426
/news/comment/9490-spoiler-rolik-polnyj-40-200-spoiler-b-h3-200-7575-h3
02.01.2018 15:40
- ролик полный: 40 = 200

+200 = 7575

/news/comment/9492-spoiler-press-100-0-5-50-planka-10-5-50-spoiler-b
03.01.2018 03:46
- пресс 100 * 0.5 = 50
- планка 10 * 5 = 50
7575 + 100 = 7675
/news/comment/9494-prisedanija-134-26-beg-6-5-km-vchera-i-segodnja-97
04.01.2018 08:44
Приседания: 134 (26)
Бег 6.5 км (вчера и сегодня) (97)
4426-123=4303
/news/comment/9495-spoiler-press-100-0-5-50-planka-10-5-50-spoiler-b
04.01.2018 11:46
- пресс 100 * 0.5 = 50
- планка 10 * 5 = 50
7675 + 100 = 7775
Star Wars
На данный момент нет информации о запланированных мероприятиях