Отправлено: 22.11.2024 18:41
Доброго дня!

34 года, рост 168 см, вес 68 кг, макс 37 раз со своим весом.

18.11.2024 #отчет 1/8
Фиолетовая: 40-40-40-38-38
+25 кг: 6-6-6-6-5

22.11.2024 #отчет 2/8
Фиолетовая: 42-42-42-42-38
+27.5 кг: 5-5-5-5-5

Присоединяйся!
#Из10в30
https://t.me/+y01OlL0A4CswMDYy
Отправлено: 22.11.2024 11:18
Отправлено: 21.11.2024 19:43
Отправлено: 20.11.2024 20:37
Отправлено: 19.11.2024 19:53
Приседания сегодня
Отправлено: 19.11.2024 19:48
Следующий раз 42х5 с фиолетовой и + 27.5 доп вес
Отправлено: 19.11.2024 19:47
34 года, рост 168 см, вес 68 кг, макс 37 раз со своим весом.

18.11.2024 #отчет 1/8
Фиолетовая: 40-40-40-38-38
+25 кг: 6-6-6-6-5

Присоединяйся!
#Из10в30
https://t.me/+y01OlL0A4CswMDYy
Отправлено: 14.11.2024 11:38
14.11.24
Замер максимума.
Было 30, стало 37.
https://t.me/+y01OlL0A4CswMDYy тут видео как было и как стало.

Ура, новый рекорд 37 раз со своим весом.
Отправлено: 11.11.2024 11:34
34 года, рост 168 см, вес 68 кг, макс 30 раз со своим весом.

17.10.2024 #отчет 1/8
Зеленая: 60-47-47-40-40
+15 кг:  6-6-6-6-6

21.10.2024 #отчет 2/8
Зеленая: 50-50-46-45-45
+20 кг: 6-6-6-6-6

24.10.24 #отчет 3/8
Зеленая: 50-50-50-45-45
+22.5 кг: 6-5-5-5-5

29.10.24 #отчет 4/8
Зеленая: 50-50-50-46-46
+22.5 кг: 6-5-5-5-5

1.11.24 #отчет 5/8
Фиолетовая: 35-35-35-35-35
+22.5 кг: 6-6-6-5-5

5.11.24 #отчет 6/8
Фиолетовая: 37-37-37-36-36
+22.5 кг: 6-6-6-6-6

8.11.24 #отчет 7/8
Фиолетовая: 38-38-38-38-39
+25 кг: 5-5-5-5-5

11.11.24 #отчет 8/8
Фиолетовая: 40-40-40-37-36
+25 кг:

Присоединяйся!
#Из10в30
https://t.me/+y01OlL0A4CswMDYy
Отправлено: 06.11.2024 11:41
Брусья доп вес 35 кг:
6-6-6-6-6
Доп вес закрепить
Отправлено: 06.11.2024 11:22
Брусья свой вес
Отправлено: 05.11.2024 20:59
Всем привет!

34 года, рост 168 см, вес 68 кг, макс 30 раз со своим весом.

17.10.2024 #отчет 1/8
Зеленая: 60-47-47-40-40
+15 кг:  6-6-6-6-6

21.10.2024 #отчет 2/8
Зеленая: 50-50-46-45-45
+20 кг: 6-6-6-6-6

24.10.24 #отчет 3/8
Зеленая: 50-50-50-45-45
+22.5 кг: 6-5-5-5-5

29.10.24 #отчет 4/8
Зеленая: 50-50-50-46-46
+22.5 кг: 6-5-5-5-5

1.11.24 #отчет 5/8
Фиолетовая: 35-35-35-35-35
+22.5 кг: 6-6-6-5-5

5.11.24 #отчет 6/8
Фиолетовая: 37-37-37-36-36
+22.5 кг: 6-6-6-6-6

Присоединяйся!
#Из10в30
https://t.me/+y01OlL0A4CswMDYy
Отправлено: 01.11.2024 11:58
Всем привет!

34 года, рост 168 см, вес 68 кг, макс 30 раз со своим весом.

17.10.2024 #отчет 1/8
Зеленая: 60-47-47-40-40
+15 кг: 6-6-6-6-6

21.10.2024 #отчет 2/8
Зеленая: 50-50-46-45-45
+20 кг: 6-6-6-6-6

24.10.24 #отчет 3/8
Зеленая: 50-50-50-45-45
+22.5 кг: 6-5-5-5-5

29.10.24 #отчет 4/8
Зеленая: 50-50-50-46-46
+22.5 кг: 6-5-5-5-5

1.11.24 #отчет 5/8
Фиолетовая: 35-35-35-35-35
+22.5 кг: 6-6-6-5-5

Присоединяйся!
#Из10в30
https://t.me/+y01OlL0A4CswMDYy
Начни сегодня!
Отправлено: 31.10.2024 11:43
Завершаю месяц брусьями
Со своим весом

5 подходов с доп весом в 30кг

1. 6
2. 6
3. 6
4. 6
5.6
Отправлено: 30.10.2024 19:56
Приседания