Отправлено: 29.08.2017 14:43
<quote name=worXx post="369074">
Неправда.
Было бы действительно классно - никто б не бросал.</quote>

саночки возить никто ж не отменял
В теме: Стыдно.
Отправлено: 29.08.2017 14:41
приседания 90 кг 3 по 4

подтягивания 3 подхода
Отправлено: 27.08.2017 11:20
жим лежа

90 кг 4 по 6

95 кг 4 по 5

100 кг 4 по 4
Отправлено: 26.08.2017 09:43
становая тяга 155 кг 4 по 4
Отправлено: 25.08.2017 07:37
у те у трещины края какие? Если они как бы нависают,то есть под ними есть пространство,как при отрыве мозоля,то края надо обрезать
Отправлено: 24.08.2017 21:06
подтягивания 9 подходов

брусья 3 подхода
Отправлено: 23.08.2017 09:03
<quote name=sisjan post="367986">
Знаю что надо</quote>

не надо
Отправлено: 22.08.2017 21:11
дочь в папу сын в маму
Отправлено: 22.08.2017 17:06
да я понял, что ты не в руки ешь...
Отправлено: 22.08.2017 16:29
приседания

87,5 кг 6 по 6

подтягивания 3 подхода
Отправлено: 22.08.2017 15:20
один чтоли только??😁
Отправлено: 22.08.2017 14:38
я тут про худеющих вспоминаю😁

Отправлено: 21.08.2017 09:42
жим лежа

87,5 кг 4 по 6

92,2 кг 4 по 5

100 кг 4 по 4
Отправлено: 21.08.2017 09:22
100 дневка это обучающая программа.Она не предполагает решение специфический задач вроде накачки верха груди(оно тебе и не надо скорее всего)
Отправлено: 21.08.2017 07:03
<quote name=oleg196925 post="367586">
у меня что не понятно?</quote>

где давит не понятно