Deriors
Пользователь ещё не отметил площадки где тренируется
Пользователь ещё не добавил видео в избранное
Пользователь ещё не добавил дневников в избранное
Отправлено: 04.08.2018 22:38
<quote name=WasD: post="470626">
@tiranyt

Почему ты не можешь составить самостоятельно себе программу? В чем проблема?</quote>
Хотелось бы понять в чем проблема. Может быть мне просто не хватает уверенности, что она будет работать или мне просто хочется брать готовую проверенную программу, может роль играет отсутствие какой-либо цели в тренировках. Просто хочу тренироваться, улучшать ОФП. Сам не пойму, но вот так, как есть.
Отправлено: 04.08.2018 20:13
Сообщите мне свое мнение по этому поводу. Не знаю у кого как, но у меня после первого прохождения 100-ки начался период какого-то плавания в тумане. Иногда писал сам программу, иногда воровал или занимался хаотично и непостоянно. Но вспоминая те времена, хочеться пройти ее еще раз, заодно посты перечитать. Как думаете?
Отправлено: 18.07.2018 13:40
<quote name=Leonid_G: post="467666">
Самое банальное - может быть мало времени проходит от последнего приема пищи до тренировки, у меня иногда бывало похожее в таких случаях. И, конечно, от того что и сколько было съедено тоже зависит.
Еще кроме непосредственно нагрузки, может влиять в какой степени были вращения, наклоны корпуса, положения вниз головой и т.п.</quote>
Полезно. Спасибо. Я за наклоны как то и не думал.
Отправлено: 18.07.2018 08:32
<quote name=Lawnmover: post="467609">
Подробнее можно? Ну есть конечно немного не свежего дыхания конечно. Бывает и подташнивает, особенно после 5 мд. И что то типа вкуса крови бывает, от быстрого бега например. Ну а как? не цветочками же должно пахнуть.</quote>

Да все просто. Когда уже сложно выполнять последние подтягивания это дело начинается. А там еще зразу и приседания, отжимания и вот оно все в кучку и в итоге бывает слабость сильная и тошнит. Уверен, что все это из-за моей собственной глупости. Спешу, бывает)
Отправлено: 17.07.2018 22:11
Скажите, бывали ли у кого такие случаи? Я считаю, что такие неприятности возникают из-за чрезмерной нагрузки на тренировке. Особенно часто у меня такое возникает при круговых тренировках. Делитесь своим опытом. Буду рад.
Отправлено: 06.07.2018 20:02
<quote name=Chewbacca: post="466217">

И лучше делать несколько подходов, потому что только минут через 10-15 после первого натяжения до мышц дойдет, что от них требуют, и они ответят немного большей эластичностью. Хотя это не принципиально, делай как нравится.</quote>

Ага... Значит я могу, например, выполнить растяжку задней поверхности бедра по 4 подхода на каждую ногу а потом еще что-то растянуть, да? Это действенный способ? Или лучше делать один но долгий подход?
Отправлено: 06.07.2018 09:01
Привет. Я вот хочу начать тянуться, но не могу понять, как это делать. В том смысле, что смотря на круги или подходы все ясно, а как дело в растяжке? Не пойму. Тоже подходами делать или как... 100-дневочный пост как-то не ставит четкого ответа.
Может у кого есть советы или опыт, буду благодарен.
Отправлено: 09.06.2018 20:55
<quote name=Tolle: post="461659">
Делай ту же стодневку, но до отказа. И не 5 дней в неделю, а 5 дней в месяц.</quote>
Ну я немного не так. У меня две тренировки в отказ в неделю на одну группу мышц.
Отправлено: 08.06.2018 21:49
<quote name=WasD: post="461443">
<quote name=Tiranyt: post="461436">
Крутая статья. Как я раньше не заметил ее. И на какой стадии ты сейчас? И тренируешь ли ты базу?</quote>

4-5 шаг уже. Да, тренирую. Примерно как описано в статьях в программе <url="http://workout.su/sw">УЛИЧНАЯ ТРЕНИРОВКА</url></quote>

Круто. Успехов тебе. Я знаю, что ты сможешь)
Отправлено: 08.06.2018 20:47
<quote name=WasD: post="461433">
<quote name=Tiranyt: post="461432">
<quote name=WasD: post="461421">
<quote name=Tiranyt: post="461393">
Еще бы я хотел узнать у участников, что и как вы будете делать далее? Заниматься по своим программам или как?</quote>

Буду заниматься по своей программе.</quote>

И в чем она состоит?)</quote>

Конкретно сейчас я тренирую передний вис по системе 5 шагов - https://workout.su/articles/821-universalnaja-metodika-trenirovok-jelementov-na</quote>

Крутая статья. Как я раньше не заметил ее. И на какой стадии ты сейчас? И тренируешь ли ты базу?
Отправлено: 08.06.2018 20:33
<quote name=WasD: post="461421">
<quote name=Tiranyt: post="461393">
Еще бы я хотел узнать у участников, что и как вы будете делать далее? Заниматься по своим программам или как?</quote>

Буду заниматься по своей программе.</quote>

И в чем она состоит?)
Отправлено: 08.06.2018 18:10
Привет. Даже не знаю с чего нужно начать. Будто это какое-то прощание. Вообщем, как и написал Антон в последнем инфо-посте, что сегодняшний день мы с нетерпением ждали на начали, а сейчас действительно как-то грустно. Но, как бы там ни было, после 100-дневки ничего не заканчивается, а наоборот, продолжается (по-крайней мере для меня). И теперь наша фишка в том, что в бой, условно говоря, мы теперь будем идти подготовленными. За 100 дней я накопил кучу знаний, изменил "спортивное мышление". Теперь сам процесс тренировки, отношения к упражнениям, поражениям и, боже, куче других вещей, у меня изменилось. Как говориться, изменения сперва происходят в нашей голове. А потом это сказывается на нашем теле.
Я хотел выложить фотографии изменений своего тела, но честно говоря их по-сути то и нет. Осмотрев фотографии я их не увидел. Но даже и расстроился, мол 100 дней прошли впустую и т. д. Нет. Раньше я бы огорчился, но эти 100 дней изменили многое, в том числе и мое мышление. С ним, я, скорее, стал смотреть на свое тело по-другому, по-новому. Теперь оно кажется мне лучше, чем раньше.
Я хочу выражать благодарность Антону и другим, кто повлиял на этот проект день за днем, по сотне раз. Было создано нечто такое, что запросто может изменить все... Нужно просто показать это большему количеству людей.
Именно из-за этого я собираюсь развешивать объявления по всех местах, где смогу. Призываю каждого повесить по одному объявлению о 100-дневке и за счет этого к воркауту примкнут еще люди. Ведь потом они будут благодарить тот день, когда решили записаться на 100-дневку.
Еще бы я хотел узнать у участников, что и как вы будете делать далее? Заниматься по своим программам или как?
Отправлено: 08.06.2018 17:58
Я теперь никогда не говорю просто "воркаут" Я говорю "street workout". При дословном переводе это более правильнее. Но знаете, не в названии суть.
Отправлено: 08.06.2018 17:53
100 день.
100 день!
Но для меня это только начало. Изменения на теле если и произошли то, мало заметны. Главное это изменения в голове, в мышлении.
Отправлено: 07.06.2018 17:59
99 день.
Отдых перед окончанием.