Отправлено: 03.06.2018 10:00
95 день.
Сегодня отдых
Отправлено: 02.06.2018 22:29
День 94.
Выполнил сегодняшний комплекс турбо блока по 5 повторений в каждом упражнении. Завтра планирую отдых.
Отправлено: 01.06.2018 22:36
93 день.
Второй день продвинутого блока. Сегодня было жарче, чем вчера.
Сегодня были лишь подтягивания и почти всякий подход был отказным.
Весь тренировочный объем был таким: 74 подтягивания.
отдыхать между подходами приходилось долго. Это было для меня непривычно.
Отправлено: 01.06.2018 18:59
Смотриться интересно! Сделаю конечно!
Отправлено: 31.05.2018 22:28
у меня вышло 18 кругов!
Отправлено: 31.05.2018 22:27
92 день.
Продвинутый блок.
1х4х2/18
Отправлено: 31.05.2018 17:19
91 день.
незапланирвоанный отдых.
Отправлено: 29.05.2018 22:22
90 день.
6х18х12/6
Для разнобразия делал 6 отжиманий от скейтборда а потом сразу 6 от пола. Тренировка прошла на радость.
Отправлено: 28.05.2018 11:01
89 день.
Болят мышцы поэтому отдых. Завтра круги.
Отправлено: 27.05.2018 21:39
88 день.
Начал разрабатывать свою програму и сделал отжимания и подтягивания.
ПОДТ. 18+8+8+8+8+11 (Между 8 отдых по 20 сек)
ОТЖ. 33+16+16+16+16+20 (Между 16 отдых по 20 сек)
Это было сложно. Некоторые повторения были едва выполнимыми,но мы сделали это. Никогда так не кричал и не корчился)
Отправлено: 26.05.2018 21:20
87 день.
Отдыхаю, после работы сегодня болят бицепсы, будто поднимал гантели.
Отправлено: 25.05.2018 17:00
86 день.
Отдыхаю ибо чувствуется слегонца перетренированность.
Отправлено: 25.05.2018 13:54
Как же я ждал этого поста! Спасибо большое.
Отправлено: 24.05.2018 22:25
85 день.
6х18х11/6
Сегодня тоже легенько побаливали ягодицы но я провел тренировку.
Отправлено: 23.05.2018 22:12
84 день.
6х11/6
Думал не тренироваться, так как болят ягодичные мышцы но решил потренировать хотябы верх тела. Какая никакая но тренеровка.