Deriors

44 день.
По плану у меня отдых. И этот день для отдыха оправдан, ведь вчера во время тренировки раболелась левая нога, а сегодня болит вся нижняя часть тела (в хорошем смысле) и тут точно виноваты интенсивные выпады.
После того, как мои сто дней закончаться, я хочу написать о том, что она мне принесла, что я понял о тренировках и о всем остальном. Вообщем сделаю содержательный пост для себя.

Ах, вот оно в чем дело)

43 день.
3х10х8х6/6
Одним словом все ОТЛИЧНО. Подтягивания уже идут легко, значит добавляем +1 и еще +1 к приседам и выпадам. Завтра отдохну а в суботу и воскресенье потренируюсь... Понедельник отдыхаю а вторник и среда трени, потом день хорошего отдыха и узнаем новые максимумы (пятница). Вот таки планы)

Эти два вида отдыха лутше всего совмещать, но это для меня. 6-ой круг пошел как родной. Всем весеннего настроения)

42 день.
3х10х8х6/5
Пока не могу полностью понять механику и технику выпадов, вернее привыкнуть к ним. Провел тренировку к полуночи, но было так лень, что вообще хотел забить на все. Пора понять, что после тренировки настроение всегда улутшаеться и не стоит ее пропускать. Никогда.

41 день.
За весь день я снова устал, ведь пришла весна.
3х10х8х5/5
Добавил выпады и пока оставлю по 5 на ногу. К новому упражнению я еще не привык, ведь раньше я его почти не делал да и мои ноги отозвались тяжестью, но это вопрос отдыха. А еще, когда хорошо отдохну добавлю подтягивание.

40 день.
Голова раскалываеться и тело тоже. Сегодня снова отдых. Не скажу что доволен этим но и тренироваться в таком состоянии, чтобы еще хуже стало, я тоже не стану.

Генетика... Для меня она не играет никакой роли, ведь удовольствие от тренировки и другие приятности можно получать с любими генами.

39 день.
Отдыхаю, так как сегодня за день много ходил и ноги дико устали.

38 день.
3х10х8х10/5
Вот и первое число в моих кругах! А начинал я с двух приседаний. И в этом и есть весь вкус и сок, когда ты медленно но уверенно и безотказно добавляешь повторения и движешься к целям. не хочу я скачкообразных тренировок, так хуже чувствуется весь вкус.

37 день.
Отдыхаю

36 день.
3х9х8х9/5
Сегодня настроение не тренировочное было, но благо после тренировки хоть немного улутшилось.

35 день.
3х9х7х9/5
Не знаю во сколько пошел тренироваться и во сколько вернулся. Тренировался без секундомера и особой разницы это не дало. Наверное буду теперь по самочувствию. Было сегодня не проще простого, особенно устали ноги. Кстати, выпады я решил добавить с новой недели.

Отличный пост! Спасибо за мудрость.

34 день.
Учет времени больше не буду вести, ибо особого смысла в этом я больше не наблюдаю.
3х8х7х8/5
Сегодня было особенно приятно делать подтягивания но особенно приседания, не знаю почему но как есть.
Завтра +1 к приседаниям а после завтра еще +1.
Хочу попробовать тренироваться без секундомера, что я использую во время отдыха. Как бы больше ориентироваться на ощущения да и тот факт, что даже на пол минуты дольше я вряд ли буду отдыхать, как как я привык и примерно знаю сколько времени отдыхать а еще тренировки не такие интенсивные чтобы мне было сложно дышать на отдыхе. Завтра попробую.