mr_bo

День 7. Растяжка. Для меня это не типичные упражнения. Надеюсь, что стодневка сможет это исправить.

День 7. Растяжка. Для меня это не типичные упражнения. Надеюсь, что стодневка сможет это исправить.

День 6. Вчера был отдых, сегодня - круги. С прошлого раза добавил по 2 приседания и отжимания: 4х(2-8-8-8 ). Пока буду оставаться на этом уровне.

День 6. Вчера был отдых, сегодня - круги. С прошлого раза добавил по 2 приседания и отжимания: 4х(2-8-8-8 ). Пока буду оставаться на этом уровне.

День 5 - отдых. Круги вчера не делал, прогулялся на 8 км. Сегодня продолжу.

День 5 - отдых. Круги вчера не делал, прогулялся на 8 км. Сегодня продолжу. А грязь на площадке в прошлом году стала одним из факторов срыва 100-дневки. Первые дни были в сугробах выше колена (особенно прикольно было в них отжиматься: у меня были даже специальные лунки в снегу для рук и ног), а потом всё раскисло... Теперь турник есть у меня дома, и на грязь/погоду я внимание не обращаю совсем )

День 4. Вчера во дворе увидел парня, отжимающегося от скамьи. Подумал - неужели "брат по разуму"? Но "схема" не сработала, приседаний не последовало. Он просто встал и ушел
А сегодня с утра было время внимательно прочитать инфопост до начала кругов, поэтому особое внимание уделил приседаниям. Заметил, что сегодня я старался приседать медленнее и глубже, чем обычно. Количество кругов и повторов - вчерашнее, 4х(2-6-6-6), но сегодня было легче (кроме подтягиваний). Попробую завтра 4х(2-8-8-8 ).

Вчера во дворе увидел парня, отжимающегося от скамьи. Подумал - неужели "брат по разуму"? Но "схема" не сработала, приседаний не последовало. Он просто встал и ушел
А сегодня с утра было время внимательно прочитать инфопост до начала кругов, поэтому особое внимание уделил приседаниям. Заметил, что сегодня я старался приседать медленнее и глубже, чем обычно. Количество кругов и повторов - вчерашнее, 4х(2-6-6-6), но сегодня было легче (кроме подтягиваний). Попробую завтра 4х(2-8-8-8 ).

День 3. Судя по дыханию, я вышел на свой максимум. 4 круга, 2-6-6-6.

День 3. Судя по дыханию, я вышел на свой максимум. 4 круга, 2-6-6-6.

День 2. 4х(2-4-4-4). По подтягиваниям - потолок, остальное буду добавлять. В мышцах приятная боль. Вместо фломастеров использую утренние процедуры. После первого круга снимаю постельное бельё с дивана, после второго - собираю диван, после третьего иду включать чайник. В итоге всё-таки умудрился сбиться на приседаниях в последнем круге, забыл остановиться после 4-го

Скачал. Спасибо!

День 2. 4х(2-4-4-4). По подтягиваниям - потолок, остальное буду добавлять. В мышцах приятная боль. Вместо фломастеров использую утренние процедуры. После первого круга снимаю постельное бельё с дивана, после второго - собираю диван, после третьего иду включать чайник. В итоге всё-таки умудрился сбиться на приседаниях в последнем круге, забыл остановиться после 4-го

Давай!

Если у кого-то традиция каждый год с друзьями ходить в баню, у меня - каждый год начинать стодневку. Максимум меня хватало дней на 30 - в прошлые разы. Сейчас обстоятельства складываются максимально благоприятным образом: дома появился турник, всё хорошо со временем и здоровьем. В общем, я снова с вами. День первый пройден по схеме 4Х(1-2-2-2), как и обещано - легко. Завтра добавляю. Всем - позитива и удачи, встретимся на финише!

Если у кого-то традиция каждый год с друзьями ходить в баню, у меня - каждый год начинать стодневку. Максимум меня хватало дней на 30 - в прошлые разы. Сейчас обстоятельства складываются максимально благоприятным образом: дома появился турник, всё хорошо со временем и здоровьем. В общем, я снова с вами. День первый пройден по схеме 4Х(1-2-2-2), как и обещано - легко. Завтра добавляю. Всем - позитива и удачи, встретимся на финише!