/forums/comment/234273-jeto-uzhe-ne-pervaja-popytka-projti-dannyj-trening
28.02.2016 18:12
Это уже не первая попытка пройти данный тренинг. Посмотрим, что получится )
/forums/comment/234568-1-j-den-6-utra-legkij-moroz-3-gory-snega-ne-dumal-chto
01.03.2016 06:21
1-й день. 6 утра. Легкий мороз -3. Горы снега! =)
Не думал, что программу опубликуют так рано, начал по старым схемам, почти угадал. Проще всего было с приседаниями, все 5 кругов 2х10 без проблем. Отжимания 10-10-10-8-8, в конце подустал. Хуже всего с подтягиваниями. Из-за сугробов не получалось нормально повиснуть, подходы получались некачественные. Первый делал прямым хватом, второй - обратным, потом перешел на австралийские: 3-3-8-8-8.
Завтра скорректирую программу, уберу 1 круг, подтягивания сразу буду делать австралийские.
/forums/comment/235210-2-j-den-6-utra-7-veterok-na-snegu-ostalis-sledy
02.03.2016 06:12
2-й день. 6 утра. -7, ветерок. На снегу остались следы вчерашней тренировки, углубления от рук и ног в тех местах, где делал упражнения. Хоть и просто было вчера с приседаниями, мышцы ног побаливают от нагрузки. Сделал 4 круга, 8-10-8-10, подтягивания австралийские. Интересно, знают ли о них в Австралии? =)
Пока занимался, ко мне прибилась кошка. Приходилось постоянно её отгонять, она садилась именно туда, где я собирался выполнять подход.
/forums/comment/235849-3-j-den-6-utra-7-veter-myshcy-eshhe-boljat-4-kruga-8a
03.03.2016 06:09
3-й день. 6 утра. -7, ветер. Мышцы еще болят. 4 круга, 8А-10-9-10. Было желание взять первый выходной, но все-таки заставил себя выйти на тренировку.
/forums/comment/236456-4-j-den-6-utra-4-4-kruga-8a-10-9-10-vchera-raspechatal
04.03.2016 06:24
4-й день. 6 утра, -4. 4 круга, 8А-10-9-10. Вчера распечатал календарь занятий, повесил его на стену на рабочем месте в качестве дополнительно дисциплинирующего средства.
/forums/comment/237260-5-j-den-po-doroge-so-stojanki-22-00-4-4-kruga-8a-10-9
05.03.2016 21:20
5-й день. По дороге со стоянки, 22-00, -4. 4 круга, 8А-10-9-10. Спугнул с дерева над турником 5 ворон, пока разминался. Немного выбился из ритма, перенес тренировку на вечер. Какой-то большой разницы не почувствовал.
/forums/comment/237796-6-j-den-vchera-22-00-4-4-kruga-9a-10-9-10-prohozhij
07.03.2016 10:50
6-й день. Вчера 22-00, -4, 4 круга. 9А-10-9-10. Прохожий спросил закурить, ответил ему, что я спортсмен :) Продолжаю заниматься по плану.
/forums/comment/237970-den-7-rastjazhka-novyj-opyt-dlja-menja-ranshe
07.03.2016 20:34
День 7, растяжка. Новый опыт для меня, раньше практически не уделял этому внимание. Ощущения приятные. Надеюсь, завтра проснусь новым человеком :)
/forums/comment/238366-den-8-vecher-22-30-5-veter-4-kruga-9a-10-9-10-segodnja
08.03.2016 21:15
День 8. Вечер, 22-30, -5, ветер. 4 круга, 9А-10-9-10. Сегодня было сложно, не хватало дыхалки. Но я справился :)
/forums/comment/238897-den-9-gorod-zasypaet-prosypaetsja-mafija-100
09.03.2016 21:30
День 9. Город засыпает, просыпается мафия 100-дневщиков :) Поздний вечер, 23-00, -8. 4х9А-10-9-10. Задумываюсь о дне отдыха, но пока продолжаю тренировки. Сегодня был еще 1 час баскетбола.
/forums/comment/239477-den-10-pervyj-den-otdyha
11.03.2016 07:34
День 10. Первый день отдыха.
/forums/comment/239772-den-11-projden-vecher-22-30-legkij-moroz-9a-10-9-10-4
11.03.2016 20:57
День 11 пройден. Вечер, 22-30, легкий мороз. 9А-10-9-10, 4 круга.
/forums/comment/239900-den-12-projden-7-utra-11-holodnovato-9a-10-9-10-4
12.03.2016 05:49
День 12 пройден. 7 утра, -11, холодновато. 9А-10-9-10, 4 круга.
/forums/comment/240851-den-14-rastjazhka-byla-vchera-zabyl-otpisatsja
14.03.2016 21:39
День 14. Растяжка была вчера (забыл отписаться), сегодня 4 круга 9А-10-9-10. Завтра добавлю, пожалуй, повторений.
/forums/comment/241216-den-15-sneg-i-holodnyj-veter-vpervye-vyshel-na
15.03.2016 21:06
День 15. Снег и холодный ветер, впервые вышел на тренировку в зимнем пуховике ) Сделал 4х10А-10-10-10. Добавил по 1 повтору в отжиманиях и подтягиваниях.