Отправлено: 06.08.2018 14:42
<quote name=Lawnmover post="470916">
Ты сам строитель своего тела. Ставишь цель и вперед. В этом то и прелесть, а не тупо на массу в зале качаться. Хочешь подтягушки до 30 догнал, захотел элемент какой выучил, или отжимашки до 100. Прикольно же, самого себя испытать на что ты способен.</quote>
По этой же схеме можно себя испытать и в зале: сделал жим 100, захотел 150 и вперед. Сам в зале не занимаюсь, но по сути, все одно и тоже. Просто турник ближе и бесплатнее
Отправлено: 05.08.2018 12:07
<quote name=febus1976 post="470668">
А вот в этом то и проблема! Цель то толково выбрать ох как не легко.Так чтоб и амбициозно, но в то же время достижимо. Месяц работать,чтобы понять,что цель не достигнута.</quote>
Можно же ставить цели достижимые. Или цель дробить на более мелкие цели. Конечно, 25 подтягиваний за месяц с 0 не подтянешься. Но, к премеру, за год можно. В месяц прибавлять по 5, 3, 1 разу. В зависимости от уровня
Отправлено: 05.08.2018 00:33
Согласен с Антоном. Хотя некоторые по несколько раз проходят (судя по форуму). Но смысла особого не вижу. Читаю посты и треню по-своему, как самому нравится. Workout же)
Отправлено: 05.08.2018 00:29
<quote name=Vyxodnadve post="470603">
Хочется вот что-то опять вернуться к раздельным тренировкам.

Думаю будет:

1 день Подтягивания
2 день Брусья

2 дня отдых

3 день Выходы
4 день Статика, элементы

2 дня отдых

И так по кругу.</quote>
Ноги в повседневной жизни прокачиваются или нет смысла особо качать?
Отправлено: 04.08.2018 14:56
<quote name=Lawnmover post="470534">
Обидно будет если какой то химик будет втирать тебе что это все можно накачать на турникаж своим весом и брать деньги за супер программы. Ты будешь усираться тратить деньги и время а желаемого результата не достигнешь.</quote>
Если это будет не химик, отдавать деньги за супер программы тоже не стоит. По тем же самым причинам)
Отправлено: 03.08.2018 20:52
Есть такой боксер Сауль Альварес. Его поймали на употреблении кленбутерола (типо жиросжигающих вроде, он он отмазался, что это загрязненное мексиканское мясо). По этому поводу за ним начали следить и копать в интернете. В общем было видео, где у него на прессе следы от инъекций. Хз, так это или нет на самом деле. Но обратил внимание, что на фотке с прессом такие же следы. Возможно это прыщи или родинку кремом замазал. Просто бросилось в глаза
Отправлено: 03.08.2018 12:56
А есть в фикс прайс 50р. На стодневку точно хватит)

Отправлено: 03.08.2018 11:07
<quote name=Vyxodnadve post="470364">
Как оказалось Ганнибал фигово подтягивается, вполне возможно и 5МД фигово сделает?</quote>
Возможно. Хотя если на маленькие количества и много подходов разобьёт и добавит немного "грязи"
В теме: 5MD заруба
Отправлено: 02.08.2018 18:50
<quote name=Lawnmover post="470229">
Но считаю если подбородком касаешься или пересекаешь перекладину то это норм, не все Ганнибалы тут.</quote>
Это смотря, какую цель преследовать. Если количество, то можно и так. А если количество+качество, для себя, то можно и повыше (см подтягивания Zhev)
В теме: 5MD заруба
Отправлено: 02.08.2018 09:21
<quote name=Lawnmover post="470144">
Единственное что голову закидывать на каждом повторе не надо и все.</quote>
Так лучше сделать без закидывания ни в каждом повторе, ни перед исполнением упражнения. Просто подтянуть себя чуть выше. Да, потратиться больше времени и сил. Но и выглядеть будет четче. И повторить сложнее. 5 мд же, он в любом случае в 5 минут вошел бы.
В теме: 5MD заруба
Отправлено: 27.07.2018 11:25
<quote name=Vyxodnadve post="469150">
Так что, что доктор не помог, что нагрузки не помогли, а покой и юг помогли.</quote>
Следовательно, лучше сразу пробовать покой и юг. И если это не поможет, можно попробовать сходить к врачу)
Отправлено: 19.07.2018 20:08
<quote name=Leonid_G post="467984">
<quote name=Safrayt post="467983">
При поиске "L-подтягивания" в гугле можно без проблем найти то что ищет автор темы.</quote>
Google он такой, что захочешь, то и найдешь) Разногласия однако.

Вот тут не оно

<url="https://ru.plantip.com/fitness-exercise/%D0%BF%D0%BE%D0%B4%D1%82%D1%8F%D0%B3%D0%B8%D0%B2%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D1%8F-%D1%81-%D1%83%D0%B3%D0%BE%D0%BB%D0%BA%D0%BE%D0%BC-l-%D0%BF%D0%BE%D0%B4%D1%82%D1%8F%D0%B3%D0%B8%D0%B2%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D1%8F">Подтягивания с уголком (L-подтягивания)</url>

а тут - оно
</quote>
Упражнение #2 m.workout.su/forum_thread/12040-perednij-vis
Нужно уже быстрее закрывать тему, пока не начали выяснять, что есть workout: субкультура или ОФП :grinning:😀
Отправлено: 19.07.2018 19:51
Все верно, L
m.workout.su/forum_thread/12040-perednij-vis
Отправлено: 18.07.2018 16:43
<quote name=idealist post="467798">
<quote name=Bodja1996 post="467782">
или какие либо недостатки в теле</quote>
О да! Кубики набить. ну вы знаете где.</quote>
Спартанцы знают
В теме: Татуировки.
Отправлено: 18.07.2018 14:54
<quote name=WasD post="467779">
Это простая физика. Vyxodnadve мощнее меня, кто же спорит. Мой вес 65 -.-'</quote>
Получается и всех, у кого схожие показатели по упражнениям, но меньше рост/вес.
А если, кпримеру, ты с 65 кг делаешь 30 подтягиваний и человек твоего роста 80 кг-20 повторений. Кто мощнее?