Kunkka

День 28

Коротко: растяжка.

Ныли только лодыжки, на что ответил покупкой и приготовлением пары стейков на обед. С учетом растяжки после каждой тренировки делал без особо энтузиазма, можно даже считать скорее днем отдыха.

День 27

Коротко: футбол такой интенсивности, что я еще полчаса не мог отдышаться, давно такого не было.

Даже не знаю, как оценивать, вроде день отдыха должен был быть, но завтра вряд ли без боли в мышцах встану. Иногда возникает глупое желание самодостаточной женщины, что образована не хуже меня, что контролирует себя, а соответственно и свое время, что симпотична, что тренируется и имеет хорошую наследственность, - чтобы создать с ней тандем против остальных. Почему глупое? Потому что нахрена я ей с сегодняшней ценой на вторичную пилотку. "Желанья... что пользы напрасно и вечно желать? А годы проходят - все лучшие годы!"

Damir_Gad, я что-то не понял? Я победил? Как твое здоровье?

День 26

Коротко: 5 кругов 5х10х10х10 + скакалка до 30 и после 135 + растяжка паха, ног и бедер.

Сегодня даже почувствовал нагрузку в ногах, видимо к конце недели скопилось немного усталости. Купил песочные часы 2, 3, 5 минут, думаю теперь прыгать на скакалке по ним, а то считать запаривает. Сегодня 135 раз вышло где-то за 1 минуту. За неделю прослушал три книги о питании, в одном сказали, что надо есть больше жира и меньше углеводов (Дэвид Перлмуттер - Еда и мозг. Что углеводы делают со здоровьем, мышлением и памятью), в другой, что надо есть меньше белка (Колин Кэмпбелл - Китайское исследование), в третьей, что надо есть больше белка и меньше жира (Майкл Мэтьюс - Быстрее, выше, сильнее. Наука о построении идеального мужского тела) - ?!?!?!?!?

Раньше я считал, что есть это вредно во взрослом возрасте (Человеку мало века - Углов Ф.Г.) -- пожалуй это объединяет все книги.

День 25

Коротко: 5 кругов 5х10х10х10 + скакалка до 30 и после 130 + растяжка паха, ног и бедер.

Ну вот и четверть пути. В общем-то нагрузки пока не ощущаю, а с учетом того, что приседания со шваброй делаю неглубокие, то даже ноги совсем не ноют, но лучше здоровый позвоночник, чем подкаченные мышцы ног. Сегодня первый раз скакнул 100 раз без запинки, порадовался. Шас бы махануть стаканчик, да отметить, сказал бы я год назад. Так же сегодня был разнесен мой 3 вариант статьи и я зарекся больше не шутить в научных статьях "явно". Сказали, что раньше я писал лучше, а сейчас совсем не то. Есть, конечно, на то причины, и все же несколько жаль.
"А если вам кажется,что всего делов — это пользоваться чужими словесами, то вот вам, товарищи,мое стило, и можете писать сами!"

День 24

Коротко: 5 кругов 5х10х10х10 + скакалка до и после 125 + растяжка паха, ног и бедер.

Полдня ныла периодически спина с одного бока, долго думал с чего бы это? От добавленного круга? От растяжки? От неудобного стула? К счастью, все было эпизодически и выполнить сегодня тренировку не помешало. Из грустного - я переделал статью из 10 страниц в 3, но ошибся в одном предложение, увидев это, профессор еще увидел и ссылку на Золотого теленка, за что я был нещадно взьебан, другого слова даже подобрать не могу. Хотелось даже все бросить к чертям, но после тренировочки вроде отпустило, кто я такой, чтобы судить, как писать лучше? В защиту могу лишь сказать, что ссылку до сих пор считаю уместной, но а в не согласовании слов явная моя ошибка, возникла из-за переноса второй части предложения в начало. Из позитивного - забыл включить музыку и отлично потренировался без нее, теперь ее систематическое появление полностью исключено в моей жизни, осталось место только для случайных проявлений, которые мне уже не так легко контролировать.

Сегодня в машине прослушал (ля, два года одну музыку гонял каждый день) забавную книгу "Еда и мозг. Что углеводы делают со здоровьем, мышлением и памятью" основной посыл которой завязан на то, что надо снижать потребление углеводов и увеличивать потребление жиров. Сначала даже хотел попробовать предложенные схемы употребления продуктов, но в моем сетевом магазине шаговой доступности не оказалось куркумы и кокосового молока, поэтому на ужин будут пельмешки, а то сметана пропадает. А в общем-то я не помню гениев качков и это для меня факт про "здоровое" питание.

Я больше заходить не буду, потому что очень аппетитно. А то еще вкус привьет дневник и не смогу свою стряпню есть. Так что всего хорошего вам!

Так не работает. Это как вычерпывать воду из протекающей лодки, чуть остановился и поплыл. Меняй образ.

А старый образ жизни перестал устраивать? Или просто вес не нравится?

День 23

Коротко: 5 кругов 5х10х10х10 + скакалка до и после 120 + растяжка паха, ног и бедер.

В общем гулевание в пятницу, субботу и понедельник дало о себе знать - я на работе чуть не уснул в 3 дня! Решил отменить футбол, свиданку и поехать спокойно домой . Сделал круги, плотно поел и описал последние 5 дней в дневник. На чем заканчиваю и дую спать.

День 22

Коротко: 5 кругов 5х10х10х10 + скакалка до и после 120 + растяжка паха, ног и бедер.

Был суматошный день совсем не по плану. В итоге решил сделать круги (с учетом добавления пятого) поздно вечером, после свиданки, несмотря на усталость и желание спать. Сильно повлиял текст стодневки данного дня, - положить еще один кирпич в здание сегодня, а не завтра, вот осознание чего заставило меня взяться и сделать. Из грустного - позвонил научник, и назвал мое любимое творение жиденьким и философским, правда, не ругался на Золотого теленка. В свою защиту скажу, что ни один философ в статье не упоминается, а результаты по существу уже описаны в другой статье, поэтому она такой и задумывалась, - почему математика описывает наш мир, но в рамках моих исследований. И приятно, что ругали меня бабелем-бебелем-гегелем и грустно, что всю статью нахрен придется переделывать в корне. Может похожу по знакомым, понасую в карманы, больно мне жалко, что никто с ней не ознакомится, а я ведь ничего дольше не писал, а получается, что в стол.

День 21

Коротко: растяжка.

Честно признать у меня получается почти два дня отдыха, ведь я делаю растяжку итак после кругов, перед сном и после пробуждения. Сегодня не особо активничал.

День 20

Коротко: 4 круга 5х10х10х10.

В этот день намечалось празднование 30-летия моего товарища. С учетом безответственного поведения в пятницу пришлось взывать к силе воли и заставить себя сделать круги перед выходом на гулянку. С задачей не пить я практически справился. Выпил одно безалкогольное в начале вечера и далее пил только чай. Во втором часу ночи в центре полчаса объяснял выпившему имениннику кота Шредингера, - не получилось. Потом уехали ко мне и играли до 5 утра в шахматы под глотки товарища методично уничтожавшего мои запасы коньяка. Расписываю подробно, потому что жутко доволен тем, что не пил практически, да и не тянуло.

День 19

Коротко: отдых и чревоугодие.

Во второй раз приходится отводить день отдыха на пятницу. Вторую половину дня совсем не работалось, в результате чего я был самым приятным собеседником у всех, кто хотел выпить кофе. Понимая бесперспективность вечерних усилий, я побрел после работы в кафе покурить кальян. Самое удивительное, что никакого удовольствия я от этого не получил. Скорее я уловил чувство опьянения, как будто выпил пива, а не несколько чашек черного чая. Продолжая быть заложником своего имиджа, я продолжал курить кальян и пить чай, даже после того, как осознал, что это все не очень то и приносит мне удовольствие. Спасти ситуацию были призваны шахматы, с чем они и справились. Мой оппонент за черных из Аргентины решил разыграть русскую партию против русского! За что был бит, а вечер спасен.

День 18

Коротко: 4 круга 5х10х10х10 + скакалка до забыл и после 120 + растяжка паха, ног и бедер.

Немного ломало сегодня забить и не делать. В первую стодневку определенно ломало больше, чем сейчас. И вообще я че-то подустал, сплю много, но глаза красные и подрубает. Вокруг еще все болеют. Купил сегодня аевит, решил пропить месячный курс. Посмотрим на результаты.