Arslan

Со стороны так и кажется. Дошло до того, что вчера у двоих детей родители их отправили к нам на общую тренировку. Пришлось разъяснять, что за детей отвечают взрослые, а я им не родитель, не опекун, не учитель и не тренер.

Тренировка общая - нагрузка индивидуальная. Базовые упражнения для каждого. Кому сложно - варианты полегче. А кто посильнее, тому передний вис, выход на две, задний вис и т.п. (это Дамир). Рукоход для всех:muscle::muscle::muscle:
Кот без хвоста прогнал с площадки собаку и позировал стойку на камеру. Отличная компания у нас:wink:

У нас сегодня всё просто: 5 воркаут-кругов, лесенка с любимым упражнением (у каждого своё), 5 подходов на пресс, 3 подхода к TRX, всадник, цигун, горячий чай.
Главный секрет - система, тренировки по программе стодневки, и принцип: каждый учит каждого. Повторить смогут практически все :wink:

Провели в воскресенье тренировку на 2-х площадках. Народу меньше, погода хорошая, похоже все на шашлыках. Продолжаем тренить

Подошёл мужчина, спросил: как попасть в вашу банду? :grinning:
Команда растёт! :v:

Приехали более 20 участников! Мы на подъеме! :wink: Разнообразнейший инвентарь послужил нам максимально :blush::muscle:

движемся дальше! :muscle::wink:

Сегодня общая тренировка, столько участников ещё не было, 17 человек насчитали! В кадре не все)) Детей много. Отлично потренили, положительная движуха! Настроение супер!

VASILEN написал письмо Главе Республики Башкортостан, и Министерство молодёжной политики и спорта РБ поддержало движение "Sotka: 100-дневный воркаут", разместив новость у себя на <url="http://www.mmpsrb.ru/press-centr/novosti/188952">сайте</url>
Ну, крутые! :muscle::muscle::muscle:🖒🖒🖒

Мы с maksimale не первую сотку вместе проводим, он и был ранее куратором по Уфе, и сейчас продолжает общие тренировки проводить.
Тоже прошу его добавить в кураторы

Быстр:thumbsup:

Осень-2019 на старте! В воскресенье запустили программу "SOTKA: 100-дневный воркаут" в Уфе тренировками сразу на двух площадках: в Дёме и в Сипайлово. Потренили от души, с пользой для дела и для тела:muscle::blush: Присоединяются новые участники, нас всё больше. Потому что стодневный воркаут - это эффективно, доступно, понятно, бесплатно :wink:

+5=20162

Ок, всё понятно.

Установил другое приложение, нашёл и площадки , и дневники, и мероприятия. Видимо - это предыдущий вариант

Добрый день !
Загрузил приложение SOTKA: 100-дневный воркаут. Ранее писали, что в приложении есть синхронизация с сайтом, т.е. значит и авторизация. И уведомления о тренировках. Ничего не нашёл.
Что не так?