Отправлено: 17.08.2012 16:46
<quote name=Everest>
Это да! Но далеко не то что в 25!</quote>

запиши видео, покажешь видео))) это будет более воодушевляюще, чем грамота 😉
Отправлено: 17.08.2012 12:34
<quote name=Everest>
Всем доброго времени суток! На днях меня посетила интересная мысль. А не выдавать ли медали воркаутеру за выполненный разряд, или норматив? Было бы не плохо получать дополнительный стимул в виде медали, приобретать гордость за достигнутый результат и мотивировать этим своих знакомых. Медаль должна быть эксклюзивной, содержать короткую информацию о достижении воркаутера. Медаль - которую не купить ни где.. ТОЛЬКО ЗАСЛУЖИТЬ! Если бы такая идея имела поддержку со стороны государства, было бы еще лучше. Всё таки штамповать медали пришлось бы много😃 Как Вам мысль?</quote>

На данный момент достижения отображаются в профиле человека на сайте, в том числе разряды и победы в челленджах, со временем мб ещё что появится. В реальных медали, которые бы вешались на стенку для повышения чсв я не вижу особого смысла. Изначально цель воркаута в развитии и здоровье, а не в работе на результат. И не хотелось бы превращать это направление в обычный спорт и гонку достижений. Как-то это неправильно.

Мне кажется, что внешние стимулы - это уже лишнее. Нужно тренироваться потому тебе нравится тренироваться, а не потому что тебе нужно получить очередной разряд. В этом плане рекомендую прочитать про психологический эффект под названием "коробка Скиннера" (Skinner's box) на котором строится успех всех современных MMORPG.
Отправлено: 17.08.2012 12:27
<quote name=Everest>
Респект автору акции! Но всё же хотелось внести небольшой коррективчик. Данную футболку смогут купить люди, которые далеки от уровня норматива этой акции (например Я). Вот Новиков, молодец, сам трудом и потом заработал футболку, а я, к примеру, купил! В итоге у нас одинаковые футболки = одинаковый статус для окружающих! А на самом деле.. Сами понимаете. Было бы лучше, если бы в подарок высылали что нибудь эксклюзивное (медальон например, или футболку, но не такую как в свободной продаже). Это мое мнение. Еще раз спасибо за АКЦИЮ. 😉</quote>

Как только у нас появится возможность, мы сделаем эксклюзивные футболки для тех, кто сдал на норматив и бесплатно им их вышлем в дополнение к тем, которые они уже получили.
Отправлено: 17.08.2012 12:16
1) Надеюсь.
2) "Необычный воркаут" по определению субъективен и зависит от оценки судей, тут сложно сказать что-либо. По поводу подтягиваний, там был видео образец. Но мне даже на него были комментарии, что "такие подтягивания у нас в школе не засчитали бы", так что называть их идеальными я не стал, хотя они и близки к этому.
3) Может, а может и не будет, потому что будут возгласы, мол "кто ты такой, что судишь мою попытку, сам-то небось лучше не можешь" и в таком духе. Проходили уже 😦
4) Да, согласен, но мы всё равно стараемся. Будем конструктивнее.
Отправлено: 16.08.2012 18:47
открой раздел форума - дневники тренировок, там есть всё 😉
Отправлено: 16.08.2012 15:26
Добавил достижение, внёс в список разрядников. Во втором разряде делай всё чище 😉
Отправлено: 16.08.2012 15:16
<quote name=Denchik777>
<quote name=o013xc>
<quote name=Denchik777>
Начну сдавать на разряды с самого первого 😃
</quote>

1) Подтягивания - ОК
2) Брусья - ОК
3) Отжимания - ОК( P.S на будущее...снимай чуть ниже...на уровне пола)
4) Поднятие ровных ног к турнику - ОК (P.S опять таки про съемку..снимай с угла как отжимания..., а то так не видно согнуты ли ноги в коленях или нет...
5) Подъемы с переворотом - ОК , но на высших разрядах ноги, при подъеме их, должны быть прямыми...
6) Капитансикй - рискну принять... т.к по правилам не разрешается перехватываться, вися на подколеньях...все должно быть в одно движение...
7) Угол под турником - ОК... на будущее..угол надо снимать с угла 45 градусов...
🤓 Выходы на 1 - ОК

Итог...Я могу принять заявку, но если ты переснимешь чтобы все было идеально... т.е правильный ракурс при отжиманиях, поднятии ног к турнику, угле под турником, а так же переделаешь Капитанский, то разряд будет принят без вопросов...
Будешь переснимать для идеального разряда или нет?

P.S при таких силах можно было и без паузы снимать, все подряд...</quote>
Примите пожалуйста так как есть 😒
Я просто скоро буду на второй разряд сдавать, и там я выполню все как ВЫ написали идеально отвечаю!</quote>

Ок.
Отправлено: 16.08.2012 14:50
<quote name=Oleg96>
Организация организацией, но от задания тоже многое зависит. На мой взгляд данный Челендж сложен. Во-первых, не все делают выход силой. Во-вторых, мало просто его делать, нужна техника, а отточить элемент чуть ли не до идеала очень сложно, на себе убедился. Другое дело отжимания от пола или приседания, которые у нас были. Вот это могут все, поэтому и интерес назревает. С другой стороны разнообразие помогает развиваться во многих упражнениях. Сейчас лето, поэтому, конечно, лучше что-то такое, что можно делать на улице, когда домашний Челендж надо проводить зимой. Что по поводу организации. Раньше был Козырь, у него действительно были развернутые комментария, сейчас же от Ника дай бог добъешься текущего рейтинга.</quote>

Мы стараемся ратировать задания по сложности, но как показывает практика, это не особо влияет на количество участников. Кроме того, сложные задания - дополнительный стимул для себя, чтобы научиться новому. В начале месяца выкладываешь видео с 1 повторением, в конце с 3, прогресс на лицо и душа радуется.

Комментарии постараемся давать оперативнее, но раньше у всех было куда больше свободного времени, чем сейчас, просто не успеваем всё делать, но будем над этим работать.
Отправлено: 16.08.2012 10:52
<quote name=Caracal>
Просили: Eferzold и Mikelo. Кто еще?

По поводу организации: с февраля половина заданий не продумана; правила выполнения либо нечеткие, либо их плохо придерживаются; отсутствует оперативная авторитетная оценка и коментарии судьи (судей), что порождает занудное обсуждение попыток участниками; и что очень важно: итоги челенджа и новое задание появляются с диким опозданием! Даже, когда победитель очевиден. Фраза, копируемая из задания в задание: "мы будем очень стараться, чтобы видео выкладывались вообще первого числа", - бьет в глаза. За целый месяц можно же придумать и снять видео нового задания. Но до 1го числа очевидно этим не занимаются.
Ps: победитель июля так и не отмечен в "зале славы".
Pps: Антон, написал только как ответ на твой вопрос.</quote>

1) В личку писали)
2) Задания придумываются за несколько дней до начала нового челленджа, на счёт того, что они нечёткие, пожалуйста дай конкретику.
3) Комментарии с задержкой это плохо, да, но человек, который отвечает за челлендж будет либо очень занят, либо менее авторитетен.
4) 5 дней это не дикое опоздание, на мой взгляд, но неприяно, да. Наш косяк, будем стараться снимать видео заранее, но это не так просто для нас.

P.S. Добавил победителя, мой косяк.
Отправлено: 16.08.2012 10:44

2011


#7 - Декабрь 2011 - Caracal


#6 - Ноябрь 2011 - <url="http://workout.su/user/315">link</url>


#5 - Сентябрь 2011 - <url="http://workout.su/user/2273">Lightbarfly</url>


#4 - Август 2011 - <url="http://workout.su/user/796">Ang</url>


#3 - Июль 2011 - <url="http://workout.su/user/1448">UnLiMiTeD</url>


#2 - Июнь 2011 - <url="http://workout.su/user/942">Valentin</url>, <url="http://workout.su/user/320">Splinter</url>, <url="http://workout.su/user/992">gen d0s</url>


#1 - Май 2011 - <url="http://workout.su/user/317">flintovich</url>

В теме: Зал славы
Отправлено: 15.08.2012 21:07
<quote name=AWERIN>
</quote>

1) Подтягивания - не зачёт, делаешь с раскачкой. Пересними.
2) Брусья - не всегда опускался до угла в 90 градусов. Пересними. Лучше поставить камеру чётко напротив, а не немного с боку.
3) Отжимания - не всегда опускался до угла в 90 градусов. Пересними. Лучше камеру ниже сделать, на уровне пола, чтобы лучше было видно сгибание руки в локте.
4) Поднятие ровных ног в висе -
5) Отжимания в стойке на руках у стены - ок

!!! ЭЛЕМЕНТЫ В ВИДЕО ДОЛЖНЫ ИДТИ В ТОМ ПОРЯДКЕ, В КОТОРОМ ОНИ ПРОПИСАНЫ В НОРМАТИВЕ !!!

1) Выходы делаешь с раскачкой. Пересними.
2) Подъёмы переворотом - ок.
3) Выход хватом снизу делаешь с раскачки - пересними.
4) Угол узким хватом - ок. Но в будущем старайся ноги распремлять.
5) Ласточка - сразу нет, прогиб, ноги не прямые, нет параллели с землёй.

Итог: Разряд НЕ ПРИНЯТ.
Отправлено: 15.08.2012 10:00
<quote name=Caracal>
Zark, "просили" 2 человека всего. А закономерность, на мой взгляд, в плохой организации.</quote>

Просило больше людей) А что именно ты понимаешь под плохой организацией?
Отправлено: 14.08.2012 23:58
тренить упражнениями в которых одна из рук больше задействуется. и фото в студию, иначе сложно понять о чём ты.

а вообще, не заморачивайся на этом.
Отправлено: 14.08.2012 14:46
<quote name=o013xc>
<quote name=SlavaKrukhmalev>
<quote name=WasD>
Выходы на одну - согласен, нужно больше за счёт рук делать, а не за счёт ног и виляний.</quote>
То есть все видео переснимать?😃</quote>

В идеале-да</quote>

Да.
Отправлено: 14.08.2012 12:31

Ещё один немного репортаж про беспорядки в гетто и нигеров. Хотя у ребят в Одессе очень хороший уровень.