Отправлено: 10.09.2012 09:09
sogood177,

Заполни свой профиль, иначе сложно что-либо сказать.
Отправлено: 10.09.2012 09:08
Написал в личку.
Отправлено: 09.09.2012 19:41
Норильск уже давно есть, посмотри внимательнее 😉
Отправлено: 09.09.2012 13:09
Ты можешь начать либо со стодневного воркаута (лишним никогда не будет), либо с какой-нибудь из этих программ http://workout.su/articles/37?comments-last-page=1 потому что база у тебя вроде есть, ну или по разрядам пройдись 😉
Отправлено: 09.09.2012 11:09
Часть багов исправили.
Отправлено: 08.09.2012 23:07
что за эспандер?
Отправлено: 08.09.2012 20:20
<quote name=o013xc>
<quote name=Lightbarfly>
Жаль поучаствовать не могу 😃</quote>

а что насчет количества попыток? сколько угодно или ограниченное количество?</quote>

нет смысла ограничивать)
Отправлено: 08.09.2012 11:46
WorkOut.SU 2012 Tour завершён. Итоги тура подведены здесь - http://workout.su/news/677
В теме: WorkOut.SU 2012 Tour
Отправлено: 07.09.2012 22:17
<quote name=salcon>

он же)))</quote>

ничего себе гриф от турника!!!
Отправлено: 07.09.2012 22:14
^ меньше слов, больше видео, давайте, жду)))
Отправлено: 07.09.2012 18:18
<quote name=kiss>
не нравиться то что нельзя цитировать выделенный текст.Трехэтажне цитаты не убодно бесит</quote>

Уже в работе этот момент.
Отправлено: 07.09.2012 18:16
<quote name=kiss>
звездит</quote>

Я знаю пару парней под 100кг весом, чисто турники брусья. Антоха, отзовись и кинь фоту)))
Отправлено: 07.09.2012 18:15
<quote name=psycho1092>
В сети наткнулся на программу тренировок Hannibal for King,
275 отжиманий
70 подтягиваний
165 отжиманий на брусьях
70 подтягиваний обратным хватом
так вот интересно это реально программа по которой он занимается? просто у него мышцы так выглядят как будто он вовсе не воркаутом занимается...да и программа описана свой вес..или может быть я ошибаюсь, и программа реально настолько хороша?</quote>

Это не его программа. Мышцы как у него реально развить воркаутом.
Отправлено: 07.09.2012 18:15
<quote name=kiss>
объем мыщц завист от абсолютной силы ,а не от программы.Чем больше можешь поднять тем больше мышцы.Без штанги и большого количества дисков на ней вы будете дрыщами.</quote>

Когда kiss пишет "дрыщ", он имеет в виду больше 80кг не станете 😃
Отправлено: 07.09.2012 12:35
Стокгольм в деле! ШВЕЦИЯ С НАМИ!