Отправлено: 07.02.2025 12:04

Летучий Голандец

История о том, как любовь к езде на велосипеде превратила обычного шотландского мальчика в чемпиона мира, что очень не понравилось заправилам спортивной мафии из мировой федерации велогонок, ведь парень побеждал не на супер-пупер дорогих велосипедах известных марок, а, буквально, на собранном в гараже из подручных материалов драндулете. А это плохо для маркетинга и продаж.

Интересный фильм с потрясающей музыкальной дорожкой о закулисных реалиях большого велоспорта.
Отправлено: 07.02.2025 11:58
Стоит ли делать подтягивания 2-3 раза (при максимуме 12 раз), если до 5 раз боли не возникает?
Стоит сходить к врачу, может быть проблема с вращательной манжетой плеча или чего посерьезнее.
Отправлено: 07.02.2025 11:56
Сейчас в нашей стране затруднен доступ к ютубу. Рассматривается ли дублирование материала на иной видеохостинг (рутуб например). Я бы мог "выкачивать" и "заливать" к примеру с вашего разрешения куда скажете в процессе выполнения сотки.

Нет.
Отправлено: 07.02.2025 11:56
Здравствуйте! Подскажите пожалуйста, есть отличия между австралийскими подтягиваниями и подтягиваниями по Голтису которые рекомендует Бадюк в Шанти практике, результат одинаковый будет?

Австралийские подтягивания - это горизонтальная тяга, а вертикальные подтягивания с опорой на ноги - это вертикальные подтягивания. Преимущество австралийских в том, что легко регулировать нагрузку за счет изменения угла наклона. Преимущество вертикальных в том, что движение ближе к обычным подтягиваниям по биомеханике. Принципиальной разницы нет, потому что работают одни и те же мышцы спины и рук. Рекомендую иметь в тренировках и те, и другие.

П.С. У Бадюка 90% информации мусор на который нет смысла тратить время.
Отправлено: 05.02.2025 09:57
Зачем тащить сюда мусори из начала нулевых, когда никто не знал вообще как тренироваться? У меня такого бреда на 37 методов разных в статье собралось (и все рабочие) - https://workout.su/articles/927-kak-uvelichit-kolichestvo-podtjagivanij-37-rabochih

Про бестолковость пирамидного подхода частично объяснял в ролике:

Отправлено: 05.02.2025 00:38
WasD, какую модель фитнес-часов носишь? Или обычные часы?
Никакие не ношу, не вижу смысла в них вообще. И обычные тоже не ношу.
Отправлено: 04.02.2025 22:59

вот вроде "шанхаец" нормальные фотки постит, а всё равно ... какой-то дискомфорт у меня это вызывает.

Я даже про ситуацию в стране не заикаюсь.
Ахаха, ему тогда ситуация в стране не нравилась)))
Отправлено: 04.02.2025 22:58
От себя напишу, около года пользуюсь для windows прогой F.lux, не понимаю как жил без неё раньше.
Она делает экран желтоватым, в зависимости от темноты за окном. В результате глаза очень-очень меньше устают.
(аналог режима "чтение" или "фильтр синего" в смартфонах)

Слева обычный экран, справа под f.lux:
Мне нужна прога, которая белые пиксели красит в черный цвет
Отправлено: 04.02.2025 22:57
Таня и Банда :D

Ахаха, почти 15 лет с вот этой фотки

Отправлено: 04.02.2025 21:31

Одна жизнь

Очень трогательная история английского биржевого брокера, который во время своего отпуска отправился в Чехословакию спасать детей от смерти от фашистов. Ещё раз, это история английского брокера, молодого человека, который жил и работал за много-много-много километров от чехословацкой границы, но который не смог просто пройти мимо и остаться равнодушным к страданиям других. То, что он сделал, это поистине невероятно, и это его история.
Отправлено: 04.02.2025 21:27
Сколько тренировок в неделю и какой объём и нагрузка на них должна быть чтобы не навредить здоровью.
Я новичок в воркауте, пока выполняю только базу с собственным весом (отжимания, подтягивания. отжимания от брусьев), в будущем может буду использовать доп.вес и учить элементы.
Какое количество раз за тренировку (и сколько раз в неделю) можно делать подтягиваний, отжиманий от пола и брусьев, с каким доп.весом, какие элементы и как практиковать чтобы не навредить себе.
Пройди СОТКУ - 100.workout.su и найдешь ответы на все свои вопросы.
Отправлено: 04.02.2025 21:27

История Дэвида Коперфилда

Великолепнейший фильм с прекрасным актерским составом, интереснейшим сценарием, необычнейшей режиссурой и чарующими визуальной и аудиальной составляющими. Станет прекрасным украшением вечернего киносеанса любого англоговорящего зрителя (к сожалению, не уверен, что в переводе можно будет получить хотя бы половину удовольствия). Всем поклонникам Чарльза Диккенса и Уэса Андерсона однозначно рекомендую к просмотру!
Отправлено: 04.02.2025 20:44
"День Шакала": https://www.kinopoisk.ru/series/5461927 - офигенский сериал, смотрится на одном дыхании! 10 из 10. Смотреть, конечно, в озвучке Кубик в кубе.
Скачал начал смотреть, но после того как в одной из серий мужики начали еб.ть друг друга в прямом смысле, выключил и удалил нафиг.
Писец у вас вкусы господа, 🙃 ничего там сверх естественного не увидел, сопли какие-то.
ахахах, какая жесть, зачем вы вообще такое смотрите?
Отправлено: 24.01.2025 23:48

Дом Морганов

Полуторовековая история становления одного из крупнейших инвестиционных банков современного финансового мира позволяет нам взглянуть на все этапы трансформации, через которые он прошел. От истории создания мистером Пибоди своего банка (именно его после смерти он завещал тому самому Джону Пирпонту Моргану) и до относительно свежих скандалов с накручиванием цен акций, торговли мусорными облигациями (привет, Майкл Милкен ;) и всего прочего.

Такая обширная история позволяет взглянуть на роль американских банкиров (и американского правительства) в Первой и Второй Мировых войнах и увидеть насколько сильно отличается руководство, основанное на лидерстве и высочайших стандартах, задаваемых основателем, от руководства безликого конгломерата партнеров, каждый из которых заинтересован только в своем собственном успехе и для которого компания - это инструмент, а не цель.

Очень и очень интересно, хотя нужно быть готовым к тому, что читать будет не слишком-то и легко. В общем и целом, рекомендую.
Отправлено: 24.01.2025 14:17

Тачка на миллион

Очередной байт от нетфликса. Потому что этот фильм НЕ про легендарный автомобиль DeLorean (как вы могли бы подумать из названия), и НЕ про его легендарного создателя, конструктора Джона ДеЛореана (как вы могли бы подумать из постера), этот фильм про мужика, который был информатором ФБР по делу о сбыте ДеЛореаном партии наркотиков из Колумбии с целью получения финансирования для своей компании, оказавшейся на грани банкротства.

И в центре сюжета именно этот безымянный герой (потому что сейчас он находится под программой защиты свидетелей), и все ДеЛоераны ограничиваются только его с ними пересечениями (как вы понимаете, их было не слишком много, хотя он и был соседом Джона).

Снято, конечно, да, красиво. Картинка красивая, возможность взглянуть на быт США того времени тоже приятна, но кроме этого смысла смотреть нет вообще никакого.