WasD

Каждый запуск натыкаюсь на этот день и понимаю, что это свободный слот для новой темы, но перед каждым следующим запуском забываю об этом

Неделю отдыхать точно не стоит.




Да, есть такой момент из-за того, что звук в нем писался на петличку.

Раньше было, могу предложить, чуть позже предложу.

Сайт днище днищенское, типичная хипстерская потуга на науку, но ничего более. Давайте смотреть РЕАЛЬНЫЕ данные РЕАЛЬНЫХ экспериментов, а не желтые газетенки.

Zhev

Сделал!

Вот и наступила последняя неделя нашего БАЗОВОГО блока! До экватора остаётся всего ничего, но перед тем, как мы двинемся дальше, предлагаем подвести итоги инфо-постов за прошедшие 7 дней за время которых мы узнали: что понимание куда важнее простого повторения, что тип телосложнения - это не догма, а генетика - не приговор, что наш внешний вид сильно зависит от % жира в организме, что многие до сих пор верят в мифы о силовых и кардио тренировках и что нужно обязательно верить в свои силы, тогда все будет получаться!


Собственно, докручиваем последнюю неделю и готовимся к большой порции новой и интересной информации! В ПРОДВИНУТОМ блоке вас ждет детальный разбор разных упражнений, элементы фристайла в тренировках, серьёзное увеличение силовых показателей и, конечно же, новые упражнения!

Ещё одно ВАЖНОЕ объявление! Думаем, что будет полезным протестировать свои максимумы в упражнениях (особенно в тех, где вы хотели увеличить количество повторений) и подвести определенные итоги после окончания первого тренировочного блока. Поэтому, будьте готовы к тому, что 49ый день мы посвятим именно этому. Можете дать себе отдых или провести облегченную тренировку накануне, чтобы быть свежими и полными сил.

Если вдруг, по какой-либо причине, вы отстаете от основного ритма, то мы выделяем НЕДЕЛЮ для ввода своих новых максимумов для общей статистики, так что не переживайте.

Ну а с 50-го дня начнётся новый этап нашей программы!

<url="http://workout.su/100">100-дневный воркаут - Содержание</url>

Когда-нибудь Kahar опубликует свой трехтомник о воркауте, но это уже совсем другая история)))

Zhev выложил! жду ещё для заднего виса и стойки на руках

Пока нет, Caracal?

А для остальных пока не делал? Не хочешь на переднем висе картинки сделать с лого квадратным, а не прямоугольным?

Да-да-да, за последние 50 лет мир очень сильно изменился, но если прикинуть, каким он мог бы быть сейчас, то понимаешь, что по сути 50 лет мы стоим на месте.


Мы тут вот задумались, а кто может назвать великие российские изобретения 20-21 веков?

Отдохнуть несколько дней от тренировок, потом постепенно возвращаться.

Тут важно правильно учить подтягивания, 22 чистых - это норм.

Напомни, куда ты положил все гифки для всех существующих продвинутых упражнений? Я хотел их добавить в первые посты, но не нашел

Мы не относимся к этому негативно, почему ты так решил? Просто это не имеет отношения к воркауту. А для развития воркаут культуры, нам нужно, чтобы люди выходили на уличные площадки.