Отправлено: 01.10.2012 21:34
<quote name=o013xc>
WasD, а разве я и ArtemPopov плохо оцениваем разряды?</quote>

Посмотри на дату написания поста 😃
Отправлено: 01.10.2012 19:33
<quote name=psycho1092>
Джастин бибер играет в баскет, турники это пиар..

http://vk.com/video93068336_162706400 фапайте)</quote>

мат на сайте запрещён, буду отключать аккаунты в будущем
Отправлено: 01.10.2012 19:21
<quote name=Romacop>
WasD добавьте город Балхаш!</quote>

Добавил!
Отправлено: 01.10.2012 13:58
<quote name=o013xc>
<quote name=WasD>
<quote name=Caracal>
ArtemPopov, вот это мне понравилось! У остальных не хватает чистоты исполнения, а Антон силу не показал.</quote>

Потому что силы покинули меня в тот день 😃</quote>

а когда будет результат?</quote>

Уже выложил - http://workout.su/news/718!
Отправлено: 01.10.2012 13:58
На данный момент проводить челленджи больше не планируется.
Отправлено: 01.10.2012 13:36
Врач тебе может объяснить, почему тебе стало плохо. И это полезная информация, а дальше всё зависит только от тебя, как её использовать. Но, в любом случае, знание - сила!

Я лично знаю ребят, которым настрого запрещали врачи тренироваться (из-за проблем с сердцем и т.д.), но следует понимать, что врачи а) не знают твой организм так хорошо, как ты сам и б) перестраховываются. Это не значит, что я рекомендую всем с опасными заболеваниями (вроде пороков сердца и т.п.) бросаться в воркаут. Это значит, в первую очередь, ЧТО НУЖНО ВКЛЮЧАТЬ ГОЛОВУ!

P.S. Лично я никогда не тренируюсь на максимум и не выжимаю из себя все соки. Мб так прогресс идёт медленнее, но зато мне комфортно и на тренировках я себя отлично чувствую! Это воркаут, здесь нужно слушать своё тело, а не следовать кем-то написанным программам тренировок (даже если это 100 дневка 😃))!
Отправлено: 01.10.2012 13:25
<quote name=Caracal>
ArtemPopov, вот это мне понравилось! У остальных не хватает чистоты исполнения, а Антон силу не показал.</quote>

Потому что силы покинули меня в тот день 😃
Отправлено: 01.10.2012 13:24
<quote name=Irrumator>
называется, перетрен, дорогуша.
у половины участников такая хрень будет</quote>

Если делать всё правильно, то не будет. Это доказали два первых запуска 100 дневки. Главное, не пытаться свернуть горы, а тренироваться в своё удовольствие и потихоньку растить уровень.
Отправлено: 01.10.2012 13:17
<quote name=ZoHaN>
добавьте пожалуйста город Лермонтов (Россия)</quote>

Добавил.
Отправлено: 30.09.2012 22:08
<quote name=o013xc>
<quote name=WasD>
<quote name=Alex_Kuvaev>
продлите ещё на месяц, меня погода подводит! 😃 Заодно заявок больше будет наверное 😃</quote>

😃 с первого сентября у нас ADDON начинается, тоже прикольная штука 😃</quote>

октября...</quote>

поправил!
Отправлено: 30.09.2012 22:08
<quote name=ArtemPopov>
Моя скромная заявочка....)))

Специально не тренил, снял с первого раза, прошу не ругать)))

</quote>

😃

я так чувствую что уровень заявок ближе к концу дня только растёт)))
Отправлено: 30.09.2012 21:47
<quote name=ogr67>
</quote>

1) Подтягивания - нужно переснять, на последнем был рывок ногами.
2) Отжимания на брусьях – 25 - ок
3) Отжимания от пола – ок
4) Поднятие ровных ног в висе на турнике (носками дотронуться перекладины) – ок
5) Отжимания в вертикальной стойке на руках у стены - ок

Элементы:

1) Выход силой на две – пересними, ноги в коленях сгибаешь и вообще не чисто делаешь
2) Подъем переворотом – ок
3) Выход силой на две нижним хватом – ок
4) Угол под турником (узким хватом) – ок
5) Горизонтальный вис сзади («ласточка») – ласточка ноги вместе должны быть

Вывод: переснимай 😉
Отправлено: 30.09.2012 21:09
<quote name=seregga72>
добавил площадочку в Новосибе.😌
(Новосибирск,Первомайский район)
http://workout.su/areas/1274</quote>

написал в личку!
Отправлено: 30.09.2012 20:46
<quote name=Alex_Kuvaev>
продлите ещё на месяц, меня погода подводит! 😃 Заодно заявок больше будет наверное 😃</quote>

😃 с первого октября у нас ADDON начинается, тоже прикольная штука 😃
Отправлено: 30.09.2012 20:45
WorkOut.SU Online Forum Challenge September #2