Отправлено: 02.05.2021 14:46
SawDesigner
Serke увидел твой передний вис и рост 185, возник вопрос как долго учил его при таком росте. Все время считал что с моим ростом сложно его учить и тяжелой жопой😁
Да хз, наверное месяца 3-6. Давно дело было лет 8 назад. Было бы желание, есть люди и с большим ростом держат и горизонт и вис
Трень в свое удовольствие, не гонись ты за цифрами и сроками, все будет.

П.с. горизонт сложнее виса в изучении))
Отправлено: 02.05.2021 06:35
Старики😆
Отправлено: 01.05.2021 15:18
LordGorg
А я как-то раз сделал за 20 минут 299 брусьев.
тут интересная тема, глубокие отжимания, так что надо попробовать))
Отправлено: 01.05.2021 15:17
kiboko
клетки
автоисправление на телефоне😁
я всегда пишу свифтом, ну и потом не смотрю на ошибки
Отправлено: 01.05.2021 12:34
Luber1981
Serke
Интересная заруба, особенно в такой технике!
Если учесть, как он клюёт телом вперёд, то амплитуда там как раз такая, если держать корпус ровно и делать до угла 90. Честно говоря результат для него слабоват.

Вообще 200 брусьев на время, отличная тема. Если возможность будет отснять, поучаствую.
В прошлом году на пике формы сделал 170 брусьев за 10 минут (техника конечно такая себе была, по моим критериям) и 200 брусьев + 70 подтягиваний за 20 минут.
Мне понравилась его амплитуда, даже с небольшими "клевками"
У меня 100 подтягиваний+100 брусьев последний раз вышли за 9.45.
Отправлено: 01.05.2021 09:17
Lawnmover
200 брусьев на время.
Интересная заруба, особенно в такой технике!
Отправлено: 29.04.2021 11:39
nikozay
Палец отрезал нафиг???
Так же как и на руке😁
Отправлено: 27.04.2021 10:05
LordGorg
30-40 это перебор, конечно.
Как пример можно взять "золотой" стандарт Шредера (я понимаю, не всем он нравится😁), особенно в последнем видео
Видно как упало количество повторов при чистой технике. Например у одного парня, он сказал что делает 34, а подтянулся 20))


Отправлено: 26.04.2021 20:26
kiboko
зарубе на время, вообще лишена смысла
Конечно! Заруба на время и чистая техника это две разные вещи))
Отправлено: 26.04.2021 18:43
Lawnmover
Вон Серега Serke до сих пор не может никак с силами собраться :)
Да я бы с удовольствием, да заболел из за тупой погоды.
А послезавтра надо ещё вторую прививку от короны ставить, так что хз когда сделаю.
Отправлено: 26.04.2021 18:41
Lawnmover
Три подхода по пять сетов отжиманий на брусьях нон-стоп и отжиманий от пола на максимум с интервалом отдыха между сетами 1 мин, между подходами 5 мин.
О дааа! Я помню эту программу, особенно когда мы ее сделали первый раз. 6 дней, 6!! у меня отваливался трицепс😂
Отправлено: 26.04.2021 14:43
kiboko
Смотрим, комментируем 😉
Если ты пытался сделать чисто, то два косяка:
1. Делаешь подтягивания в два движения.
2. Не включаешь спину, тянешь руками.
Отправлено: 24.04.2021 17:37
LordGorg
Толи они в принципе не способны у меня идеально ровными быть, ХЗ
Сил не хватает сделать чистый. Тренируй такие как можно больше, позже получится чистый 100%
Отправлено: 24.04.2021 04:09
Lawnmover
смысл стоять там что то выжидать?
Медитировать, наслаждаться, думать о смысле жизни😁

Отправлено: 24.04.2021 04:08
Lawnmover
1.первое место -14
Гребаная погода, подвела. Я хотел 15 чистых сделать😟