Отправлено: 04.06.2017 15:23
Отжимашки начинайте.
Отправлено: 04.06.2017 15:22
<quote name=Chewbacca post="354174">
<quote name=Edushkin post="354162">
Мы выходим из игры. Ребята, не серьезно. Я не буду искать человека по городу, который сможет все сделать - мы работали только в рамках существующей команды.</quote>
Что значит не серьезно?😵 А искать не честно как-то))), да и зачем? Но можно, только в команду должен вступить, и совсем не обязательно в своем городе...
Перед отжимашками от пола отдыхать надо?</quote>
Давай возьмем заправило. И брусья мы еще не закончили 🆒
Отправлено: 04.06.2017 13:49
<quote name=Kahar post="354164">
Chewbacca

Что такое внешний угол?</quote>

Это на брусьях, ноги за руки угол. Как я понял.
Отправлено: 04.06.2017 13:18
Это был хороший опыт - спасибо всем. 😌
Отправлено: 04.06.2017 13:17
Мы выходим из игры. Ребята, не серьезно. Я не буду искать человека по городу, который сможет все сделать - мы работали только в рамках существующей команды.
Отправлено: 02.06.2017 18:13
Вот на Влада только и надежда. 😁

Отправлено: 02.06.2017 14:41
Из Ганнибала я брал круги, как он показывал на видео с русскими парнями (у меня в видео найдешь) и

пирамиду Ганнибала


Делал половину, делил упражнения, и т.п. всячески упрощал, но в объеме старался сделать. Еще я подтягивался в объеме 100-120 раз короткими сетами по 4-5 раз.
Отправлено: 02.06.2017 09:59
Я на брусьях с гирей 24кг 5раз делаю, а это в сумме 100кг.
Отправлено: 02.06.2017 09:52
<quote name=warpl post="353036">
Видео моих попыток. Выглядит, явно, не как отжимания на брусьях</quote>
Ноги назад, грудь вперед, подбородок к груди - делай как-бы "наклоны" с осью в локтях. Сила есть - техника страдает. Делай с небольшой амплитудой - со временем до плеч опускаться будешь.
Отправлено: 02.06.2017 09:28
<quote name=MaxSnow post="353556">
<quote name=Edushkin post="353551">
<quote name=MaxSnow post="353548">
<quote name=Jeka_tmbk post="353186">
а что за программа?</quote>
Здравствуй! Посмотри на моей странице в разделе статьи "Тренировочная программа для начинающих БарБразерс", занимательный комплекс рассчитанный на 5-6 мес, в итоге должен получиться выход силой. Меня это интересует.</quote>

Я бы сказал не очень программа - сыровата...</quote>

Ты же ее недавно прошел....</quote>

У меня было ПЛАТО на 4-м месяце программы, ПРОГРЕСС НЕ ШЕЛ. Я поменял принцип тренировок (за основу Ганнибала взял) и прогресс сдвинулся с места.
В программе БарБразерсов есть несколько нюансов:
1. Переход с 3-го месяца на 4-й слишком крутой.
2. Тренировка 3-го месяца слишком долгая - 2-ве программы отрабатывать за тренировку слишком расточительно.
3. Отсутствует работа на брусьях (глубоких брусьев) - которая достаточно близка к выходу.
4. их предыдущего вывод - программа не очень сбалансирована по ОФП.
Отправлено: 02.06.2017 09:15
<quote name=MaxSnow post="353548">
<quote name=Jeka_tmbk post="353186">
а что за программа?</quote>
Здравствуй! Посмотри на моей странице в разделе статьи "Тренировочная программа для начинающих БарБразерс", занимательный комплекс рассчитанный на 5-6 мес, в итоге должен получиться выход силой. Меня это интересует.</quote>

Я бы сказал не очень программа - сыровата...
Отправлено: 02.06.2017 09:04
<quote name=oleg196925 post="352300">
<quote name=Edushkin post="352239">
Ты 2 года воркаутом занимаешься? Как в воркаут пришел?</quote>
Чуть выше я писал с декабря 2013. Отработал 20 лет в шахте, рассчитался, появилось свободное время, видел как ребята собираются и занимаются на турниках, а сам чувствовал что хилею. В интернете нашёл воркаут и стал учиться, потом зарегистрировался на сайте и стал более лучше разбираться в тренировках.</quote>

Я так понял по питанию ты не паришься?
Отправлено: 01.06.2017 16:45
<quote name=05592 post="353325">
<quote name=Edushkin post="353301">
<quote name=05592 post="353298">
<quote name=Edushkin post="353046">
Подтягивания 10х10 итого 100</quote>
Жень, я правильно понял? ты за тренировку сделал 100 обычных подтягив. ???</quote>
Да</quote>
😳:star:⭐</quote>

+6 в пятачке
Отправлено: 01.06.2017 12:24
<quote name=Edushkin post="353016">

Слет команды SBSL и всех желающих 2017 весна 12



Делали с Пашей +100500 на каждого потягушки и отжимашки. Дима и Влад стойками баловались. Саня задний и передний вис тренил.
Сыграли в "пятачков над крокодилами" и попытались столик сделать - но забитые, не пошло. Еще с нами пара школьников занимались - по 100 отжиманий. Двух борцов сагетировали на совместные тренировки. Жека на работе был.


Тренили под звуки репа и штормового ветра</quote>

А вот и видео готово

Отправлено: 01.06.2017 05:11
Chewbacca чет у нас только Суперстар жестит 😁