Отправлено: 06.07.2017 09:37
<quote name=dAppEr post="360411">
И чем он собственно от тех же совместных тренировок отличается? 😃</quote>
Я-то на фест смотрю с точки зрения продвижения 100-дневки - раздачи флайеров и т.д., и т.п.
Отправлено: 06.07.2017 07:19
</quote>
<quote name=VASILEN post="360037">
<quote name=Edushkin post="360033">
WasD, VASILEN делитесь опытом!
Вопрос фестиваля workout.
1. Как это выглядит.
2. Приглашение сторон.
3. Сроки.
4. Нюансы и организационные моменты.
5. Масштабы. (микорфест например)
6. Взаимодействие с администрацией местного управления спорта.
7. Инвесторы.

Было бы не плохо организоваться перед стодневкой 😁</quote>
Тут на сайте есть <url="https://workout.su/articles/276-9-komponent-uspeshnogo-chempionata-po-vorkautu">статейка по организации мероприятия</url> и <url="https://workout.su/articles/653-detalnoe-rukovodstvo-po-rabote-so-smi-dlja-vorkauterov">статейка по взаимодействию со СМИ</url>. Они основа. Также скидываю тебе (и всем желающим) по <url="https://drive.google.com/open?id=0B0bhO8y5bSgTYVcwSE0yQVhxQVU">ссылке на Google Drive</url> документы по фестивалю. Подчерпнёшь там что-то для себя.

1. Выглядит как праздник на котором много радости, позитива и дружеской атмосферы. Сначала идёт вступление, приветствие, общая разминка со всеми, а потом начинаются показательные выступления атлетов, серия мастер-классов от мастеров и конкурсов для поднятия настроения. В конце всё это может закончиться совместной тренировкой.
2. Если ты будешь делать всё это через документ, называемый Положение, то в нём можешь всё детально прописать, в том числе и как приглашаются стороны или сделать оговорку "Данное положение является открытым приглашением на фестиваль" или что-то в этом духе. А так в принципе, если фестиваль делать за месяц, то нужно бомбить во все СМИ и соц сети регулярно, чтобы народ знал о событии и что оно произойдёт. У нас есть группа <url="https://vk.com/workoutday">WorkOut Day</url>, где мы всё анонсировали.
3. Само мероприятие длиться часа 4 в среднем. Больше и меньше зависит от содержания. Мы за 2 недели всё спланировали, но это очень мало. Нужен больший срок.
4. Найти известных мастеров с уровнем - вот самый главный нюанс. Найдёшь таких к себе на фестиваль, то тебе уважение 😉 Мы же ограничились Саней Прохоровым и двумя местными атлетами из Егорьевска.
Второе, нам повезло, у нас было аж 4 фотографа. Поэтому лучше заранее найти себе одного своего.
Третье, если будут конкурсы, то по идее должны быть и призы. Покупаешь на свои собственные, либо ищешь спонсора (тот же магазин ВОРКАУТ или местные спортивные магазины подойдут). Надо договариваться. Им реклама, тебе призы на фестиваль.
Четвёртое, согласование с администрацией (с человеком из спорт отдела администрации), чтобы не было никаких проблем.
Пятое, безопасность обеспечивается через обращение с просьбой пригнать полицейских и медиков.
Шестое, место площадки в зависимости от погодных условий, транспортной доступности, наличию туалета и др.
Седьмое, вода, перекусы.
Восьмое, где присесть.
5. Да любой, человек на 25 и есть мини-фестиваль. Если потянешь больше участников и зрителей, то молодец))
6. Сначала поговорить устно. Проявить инициативу. Сказать, что мы хотим то-то, формат такой-то, другие параметры такие-то, вот так это всё проходит и выглядит. Спрашиваешь: возможно и когда? Ещё лучше спросить: какие нюансы учесть? Что от нас требуется и т.д. и т.п.
7. Про спонсоров я примерно описал выше. У нас на workout day всё проспонсировал магазин ВОРКАУТ, а когда мы принимали участие в EXtreme Day Fast, то там спонсор уже был и мы тупо воспользовались этим шансом. Самостоятельно подробных переговоров по поиску я не вёл.</quote>

О как! Не просто 😵

В общем-то все понятно, и многие пункты можно упростить (опустить) в зависимости от крутости мероприятия.
Отправлено: 06.07.2017 07:08
По отжимашкам все - СуперСтар молодец 😃
Отправлено: 05.07.2017 09:11
<quote name=Russman post="360224">
Сегодня гуляю!У меня Днюха!!
44 годочка и все мои.Не дать не взять.Спасибо Богу и маме!!!
Отдельное спасибо моей жене Леночке!17лет терпит меня и ведет по жизни. Мой ангел хранитель! А детишки какие!!!</quote>

Здоровья тебе и дальнейших успехов в росте!
Отправлено: 04.07.2017 19:04
<quote name=oleg196925 post="360116">
Edushkin время поджимает. нужен элемент 🤓</quote>

Да-да, тормошу парней - чет все в делах 🤓 . Если завтра не сделаем, то все - твоя победа 😉
Отправлено: 04.07.2017 06:57
WasD, VASILEN делитесь опытом!
Вопрос фестиваля workout.
1. Как это выглядит.
2. Приглашение сторон.
3. Сроки.
4. Нюансы и организационные моменты.
5. Масштабы. (микорфест например)
6. Взаимодействие с администрацией местного управления спорта.
7. Инвесторы.

Было бы не плохо организоваться перед стодневкой 😁
Отправлено: 03.07.2017 19:24
ТРЕНЯ #154

На работе в обед

Разминка

[ ] Ноги, руки

Тренировка

[ ] +14,30мин бег 3км
[ ] +6 печатных машинок 3х2
[ ] +3 выходов на две и 30 отжиманий от турника 3х10
[ ] +20 подтягиваний в передний вис 2х10

Вечером за городом

[ ] +100х2 выпады 10х10х2 отдых между 25сек.
[ ] +70 подтягивания 10х7 кругами с выпадами
[ ] +1мин.30сек. сгр. п/вис 4х15сек+30сек. отдых 30сек

Заминка

[ ] печатная машинка

Легкая треня.
Двигаемся дальше
🆒
Отправлено: 03.07.2017 13:12
<quote name=azrael post="359892">
Молодец !!! Достойный соперник, СуперСтар следит за тобой. 🆒😁</quote>

😵😌
Отправлено: 02.07.2017 04:44
Вчера отдыхал и немного фристайла (раньше не умел 😁 )

Отправлено: 02.07.2017 04:37
Согласен... а то я уже к женскому туалету приглядывался- другие варианты как-то скудно выглядят 😁😇
Отправлено: 30.06.2017 09:47
ТРЕНЯ #153

На работе в обед

Разминка

[ ] +10мин бег 2,1км темп 4.46

Тренировка

[ ] +30 подтягивание в п/вис 3х10 отдых 25сек
отдых 1.25
[ ] +30 подтягивание в п/вис 3х10 отдых 35сек

Заминка

[ ] +10 подьемы на брусьях в планш

Вся тренировка по времени 31.30

Решил вернуть промежуточные тренировки
Отправлено: 30.06.2017 03:27
<quote name=WasD post="359445">

Ты чего не в футболки с логотипом? П.С. Надо придумать что-нибудь ещё интересное, кроме квадрата отжиманий, они смотрятся неплохо, но из сюжета в сюжет))</quote>

Футболка жаркая 😦, я бы вообще с голым 😁 торсом >>30°С. Флаг есть -забываю взять. Выход делаю 1 раз и более-менее свежим.
Это был хороший опыт того что говоришь ты и что показывают. Для меня нужно понять, как работать с акулами пера. Речовки что-ли отрепетировать...
Репортер задает вопрос - отвечаю, но у меня подозрение, что он ждет большего и нужно брать инициативу... или не так и сюжет будет построен так как им нужно?
Да, еще - были все основные элементы: приседания, отжимания, подтягивания, выходы, висы и т.п. По мне оператор такой...
Отправлено: 29.06.2017 19:54
<quote name=WasD post="358377">
<quote name=Edushkin post="358366">
Сегодня 7-й канал связался со мной - хотят сюжет про "бесплатные тренировки" 😃 соориентировал на среду.</quote>

ееее)</quote>

<url="https://m.vk.com/video-49666107_456239230?list=club49666107%2Fpl_-49666107_-2">Новости ТРК7 Красноярск сюжет про воркаут 18мин 50сек</url>

Переврали все.
Отправлено: 29.06.2017 09:50
<quote name=Russman post="359319">
Вот здорово!Ты главное про всех расскажи😁
Про нас не забудь.😁</quote>

Ой - многое всегда охота рассказать, а как в камеру попадаю из головы половина вылетает 😵
Отправлено: 29.06.2017 07:35
<quote name=Russman post="359303">
<quote name=Edushkin post="359297">
28.06.2017
ТРЕНЯ #152

На встрече

Разминка

[ ] Бег 1км. Голова, руки.

Тренировка
Съемка интервью с ТК7.
[ ] +10мин. всяких элементов на камеру одиночных и групповых.
[ ] +50 5х1 выходов с отжиманиями от турника по 10 раз.

Так себе тренировка. Темп низкий.</quote>
Так отсюда подробнее😉</quote>

Со мной периодически связываются репортеры и я через телевидение двигаю наши ряды в народ 😃