Отправлено: 31.05.2017 20:26
ТРЕНЯ #143

На улице шторм, командой.

Разминка

[ ] Голова, руки.

Тренировка
+100500
[ ] Подтягивания 10х10 итого 100
[ ] Отжимания 19х25 + 25 алмазные итого 500

Заминика

[ ] Пятачки (5) над крокодилами 1+2+3

Еще ни одну тренировку не пропустили из-за погоды.🆒
Отправлено: 31.05.2017 18:26

Слет команды SBSL и всех желающих 2017 весна 12



Делали с Пашей +100500 на каждого потягушки и отжимашки. Дима и Влад стойками баловались. Саня задний и передний вис тренил.
Сыграли в "пятачков над крокодилами" и попытались столик сделать - но забитые, не пошло. Еще с нами пара школьников занимались - по 100 отжиманий. Двух борцов сагетировали на совместные тренировки. Жека на работе был.


Тренили под звуки репа и штормового ветра
Отправлено: 31.05.2017 18:23

Слет команды SBSL и всех желающих 2017 весна 12



Делали с Пашей +100500 на каждого потягушки и отжимашки. Дима и Влад стойками баловались. Саня задний и передний вис тренил.
Сыграли в "пятачков над крокодилами" и попытались столик сделать - но забитые, не пошло. Еще с нами пара школьников занимались - по 100 отжиманий. Жека на работе был.


Тренили под звуки репа и штормового ветра
Отправлено: 31.05.2017 18:05
Chewbacca , oleg196925

Двигаемся дальше.

Отправлено: 31.05.2017 09:05
Отправлено: 31.05.2017 09:02
Отправлено: 30.05.2017 09:53
<quote name=Leo_G post="352613">
Женя, красивый уверенный выход, респект! Правильно ребята говорят- можешь больше)
А максимум в подтягиваниях давно мерял?</quote>

Было как-то спонтанно 15. Но уверенный замер еще не делал - все впереди...
Отправлено: 30.05.2017 07:57
<quote name=OlegSh post="352591">
<quote name=05592 post="352571">
Полюбому несколько раз должен делать!</quote>
Ну да,просто не настроился на второе повторение.
А вообще, сразу заметно, что сил с ноября прибавилось.
:star:⭐</quote>

<quote name=Russman post="352596">
Молодец!Я ваше никогда не делал!</quote>

Да, спасибо мужики! Буду делать несколько раз - сам уже понял, да и съемка в середине трени была - подуставший. Короче вопрос техники и времени 😃
Отправлено: 30.05.2017 04:32
<quote name=05592 post="352490">
<quote name=Edushkin post="352433">
Снял несколько видюшек...</quote>
Давай, заценим 😉</quote>


Позже выложу еще с гирей 24кг брусья и турник.
Отправлено: 29.05.2017 19:16
ТРЕНЯ #142

На улице.

Разминка

[ ] Перенос гири до площадки, голова, руки, иголка не получившаяся, выход на две.

Тренировка

[ ] Рывок гири 24кг 5х 10л+10п
[ ] Брусья +24кг 5х5
[ ] Подтягивания +24кг 5х3
[ ] Выходы на две раза 4 за треню

Заминка

[ ] Пресс 0-45° 10х10

Снял несколько видюшек. Так-же заснял нормальный выход, причем с попыткой второго подряд... Скоро выложу.
Отправлено: 29.05.2017 17:54
<quote name=Chewbacca post="352402">
<quote name=Edushkin post="352240">
oleg196925Chewbacca
Подводим итоги первого батла или еще попытки будут?</quote>
Ты давай брусья запускай, итоги дело десятое.</quote>

Держи 🆒

Отправлено: 29.05.2017 07:28
<quote name=VASILEN post="352139">
<quote name=Vyxodnadve post="352129">
https://m.vk.com/workoutpikalevo100

Создали страницу по 100 дневке.</quote>
Александр, красава! Жму руку! Хороший ролик! Желаю, чтобы ваше воркаут-сообщество раскрутилось.
Вот один из тех примеров как надо двигать 100-дневный воркаут в массы.</quote>

А у нас вот так


😁
Отправлено: 29.05.2017 04:42
oleg196925Chewbacca
Подводим итоги первого батла или еще попытки будут?
Отправлено: 29.05.2017 04:34
Ты 2 года воркаутом занимаешься? Как в воркакт пришел?
Отправлено: 28.05.2017 05:35
Я бы добавил - не нужно бояться нагрузиться. Многие люди не понимают почему не могут достигнуть цели, хотя вроде бы тренируются. Не зная своего предела и не испытывая постоянно свой организм на тренировочный стресс не получится достичь ощутимых результатов. Прогресс - это тяжолая и продолжительная работа над собой, но с учетом всех рекомендаций по восстановлению и безтравматизма.