Отправлено: 07.10.2016 08:43
Только когда начала разминаться поняла все последствия 1 тренировочки по волейболу. Честно, думала не смогу, т.к. болят такие мышцы, название которых даже не знаю. Плюс межреберная невралгия...Старость... В общем 5 подходов по 2-20-10-10. И в последнем круге подтягивания были не самого лучшего качества. Планочка 1 минуту.
Отправлено: 06.10.2016 10:16
С Днем рождения!!!! 😉
Так держать, скоро стодневка войдет в привычку и будет легче.
Отправлено: 06.10.2016 10:02
<quote name=andrey_Rsk post="279866">
Сегодня основной блок чтобы прошла полностью!!!

P.S. Удачи 😃</quote>
Так точно, сэр! 😃
Отправлено: 06.10.2016 08:55
У меня сына насмотрелся на маму и теперь подтягивается кривонько, но 1 раз. Но ему только 5 лет, так что еще все впереди. А дочь (3 годика) вместе с мной прессик качает 😃
Отправлено: 06.10.2016 08:29
Ну что, сходила я на тренировочку по волейболу. Думала поиграю с нубами-любителями, вспомню молодость. Ага! Там мало того,что я была единственной представительницей слабого пола, так там еще сплошные двухметровые волеболисты-убийцы 😃 Но отделалась легко, отбитые руки и всего 1 выбитый палец. После тренировки немного поподтягивалась, на основной блок сил не было.
Отправлено: 05.10.2016 10:11
<quote name=Vikys post="279447">
Присоединяюсь к слежению ваших тренировок) 😉</quote>
Только давай на ты?
Отправлено: 05.10.2016 08:33
5 подходов по 2+5А-20-10-10. Надо трезво оценивать свои возможности, 3 подтягивания в подходе пока не мое. По ходу моя тренировка по волейболу может накрыться медным тазом.
А это, знакомьтесь, мои спасители от мозолей
Отправлено: 04.10.2016 21:31
Клевая, позитивная! Так держать!
Отправлено: 04.10.2016 12:53
Держись! Осталось всего ничего, за тобой наблюдают, не подводи читателей!
В теме: ЭЭЭЭ?
Отправлено: 04.10.2016 08:44
Подтягивания и правда хорошие, ощущение, что можете сделать намного большее количество. Отличный пример для подражания!
В теме: 100 Nataly`16
Отправлено: 04.10.2016 08:28
Понедельник - день тяжелый и поэтому выходной 😃
Отправлено: 03.10.2016 10:11
Инженер-проектировщик систем безопасности (хотя в дипломе написано, что типа программист)
Отправлено: 03.10.2016 10:01
Зазналась и переоценила свои возможности. Сделала только 4 круга, вместо 5 запланированных по 3-20-10-10. Причем пришлось чередовать прямой и обратный хват, чтоб добить подтягивания. Ну и планочку подержала минутку.
В среду хочу вспомнить молодость и сходить на тренировочку по волейболу. Надеюсь получиться.
Отправлено: 02.10.2016 10:18
Вчера после небольшой разминочки сделала 5 кругов
2+5А-20-10-10. Уже могу подтянуться 4 раза. Маловато, все-таки не дает покоя факт, что пол года назад их было 8. Но медленно и верно число подтягиваний растет. Вес 58,7 кг.
Отправлено: 30.09.2016 11:27
Вообще круть! Надо подписаться на дневничок, чтобы мне было стыдно 😃