Отправлено: 15.10.2020 12:02
Четверг 15.10.20
темповой бег 10 км 00:49:20 04:56 155
В теме: Марафон
Отправлено: 13.10.2020 17:59
Вторник 13.10.20
темповой бег 7,5 км 00:37:00 04:55 150 заминка 2,5 км
В теме: Марафон
Отправлено: 13.10.2020 17:57
Понедельник 12.10.20
интервальный бег 6 км
В теме: Марафон
Отправлено: 10.10.2020 17:32
Суббота 10.10.20
длинный медленный бег 16 км 1:39:00 06:10 135
В теме: Марафон
Отправлено: 08.10.2020 09:16
Четверг 08.10.20
темповой бег 10 км 00:49:00 04:55 150
В теме: Марафон
Отправлено: 06.10.2020 16:30
Вторник 06.10.20
легкий бег 10,5 км 00:54:30 05:20 148
В теме: Марафон
Отправлено: 06.10.2020 09:25
Понедельник 05.10.20
интервальный бег 6,5 км
В теме: Марафон
Отправлено: 04.10.2020 15:12
Воскресенье 04.10.20
медленный бег 13,5 км 1:14:22 05:30 145
В теме: Марафон
Отправлено: 01.10.2020 10:08
Четверг 01.10.20
темповой бег 9,5 км 00:46:45 04:55 155
В теме: Марафон
Отправлено: 30.09.2020 20:32
Сентябрь 166 км
В теме: Марафон
Отправлено: 29.09.2020 10:34
Вторник 29.09.20
темповой бег 10 км 00:48:00 04:45 155
В теме: Марафон
Отправлено: 28.09.2020 16:26
Понедельник 28.09.20
интервальный бег 6 км (3 ускорения по 1 км) м.п.173
В теме: Марафон
Отправлено: 26.09.2020 10:45
Суббота 26.09.20
медленный длинный бег 1:37:00 16,5 км 05:52 135
В теме: Марафон
Отправлено: 24.09.2020 09:34
Четверг 24.09.20
фартлег 9,5 км (1 км 06:00 - 1 км 04:50)
В теме: Марафон
Отправлено: 23.09.2020 18:03
Вторник 22.09.20
легкий бег 8 км 00:47:00 05:50 135
В теме: Марафон