kot_art
Пользователь ещё не добавил дневников в избранное
Отправлено: 20.08.2018 12:16
Понедельник.
Выходы 1-3-2-2-3 5-5 с резиной
Выход - 15 отж. от перекладины - 2
Отправлено: 04.08.2018 15:20
Пятница.
Выходы: 2-2-2-2-2-2
Выход-20 отжим. от турника - 2 подхода
Высокие подтягивания 5-5-5
Отправлено: 01.08.2018 17:53
Среда.
Выходы: 2-2-2-2-2
Подтягивания-брусья-отжимания 20-20-25
Отжим. в стойке 8-8
Отжим. ноги вверху 15-15
Подъем переворотом 5
Отправлено: 13.07.2018 12:17
Пятница.
Выходы 1-2-2-2-1-1-1-1
Отправлено: 11.07.2018 14:01
Понедельник.
выходы 2-2
выход-10 отж. от турника-10 подтягиваний-10 отжиманий-10 брусья 2 круга

Вторник.
выходы 2-2-1-1-1-3

Среда.
Выходы 1-1-1-1-1
Высокие подтягивания 6-6
Плиометрические подтягивания 6-6
Высокие с резиной 10-10
Отправлено: 08.06.2018 14:35
Пятница.
5 + 10 с резиной
Отправлено: 06.06.2018 15:56
Среда.
Выходы 7
Отправлено: 04.06.2018 18:47
Понедельник.
Выходы 11 + 5 с резиной
Отправлено: 01.06.2018 21:23
Пятница.
Выходы 15 с резиной
Отправлено: 29.05.2018 15:08
Понедельник.
6+9 с резиной
Отправлено: 23.05.2018 16:11
Понедельник.
Выход-отжим. от турника 10-подтягивания 5 4 круга
Подтягивания-брусья-отжимания 1 мин. на упражнение 2 круга
Отправлено: 18.05.2018 08:49
Четверг.
5 + 5 с резиной
Отправлено: 13.05.2018 16:58
Пятница.
Выходы 5 + 5 с резиной
25 подтягиваний
Отправлено: 07.05.2018 20:24
Понедельник.
Выходы 6 + 4 с резиной
Отправлено: 08.02.2018 19:42
Среда.
Выходы 3-1-1
Брусья 10-10
Отжимания от перекладины 10-10
Подтягивания:
10 кг - 10 * 2
14 кг - 5 * 2
18 кг - 3