Veselopedist54

Подтягивания: 6,6(надо 7),6,4(надо 5),4. Что-то плечи после вчера побаливают, потому не очень с подтягиваниями вышло.
Приседания с выпрыгиванием: 8,9,9,7,9.

"Сделал на одном правом руке приседания" - прикольно звучит!

Отжимания: 39,44,25(надо 41),35,26.
Подъем прямых ног выше горизонта: 19,15,14,13,12.

Подтягивания: 6,7,5(надо 6),5,4.
Приседания с выпрыгиванием: 5,6,6,5,6.

При наработке базы, в основном. Видно, как с течением времени идет прогресс, где провал, где все остается в одной поре. Я же не заставляю, лично мне так интереснее, с графиками. Каждый выбирает себе сам. Вам не нужны графики, а мне с ними по пути.

Все конечно так, но схемы и графики все равно дают более наглядное представление. Если уж на то пошло, то вот уже писали:
Ведь все равно мы зависим от цифр в той или иной степени. Думаю, что 99% хоть как-то, но ведут дневник. И думаю, что графики просто визуализируют те же цифры, вот и все.

Было бы круто! Но думаю это произойдет очень не быстро

Отжимания: 33,36,40(наконец-то!),33,25.
Подъем прямых ног выше горизонта: 13,15,13,12,9.

Кто-нибудь пользуется какими-то дневниками для тренировок в смартфонах? Мне показалось удобным следить за прогрессом и вести статистику в этой программе https://play.google.com/store/apps/details?id=alexcrusher.just6weeks , но там всего 5 упражнений, причем с определенной программой.

Недавно нашел не программу, а именно дневник тренировок, правда еще не пробовал его в деле https://play.google.com/store/apps/details?id=ru.kamisempai.TrainingNote . Кто какие пробовал, пользуется или отказался и почему? Или все на бумажку пишут и в голове держат?

Подтягивания:6,6(надо было 7),6,5,4
Приседания: 200 - своеобразная точка заключения. Сейчас хочу для ног начать что-то другое, наверное выпады.

Вчера ездил на дачу к родственникам, сделал выходной. А сегодня за вчера позанимался.

Отжимания: 33,36,30(надо 40),33,23.
На пресс поднимал прямые ноги выше горизонта, а тут что-то подзабыл и сделал все с согнутыми в коленях, ну да ладно: 10,11,12,10,10.

Фото сегодня.

ИПэшник Я, оптовая продажа сувениров. Копилки, вазы и пр. Тут я и директор, и бухгалтер, и кладовщик, и упаковщик, и грузчик, и водитель, и продавец, и просто человек-оркестр. Еще подрабатываю, катая людей на своем микроавтобусе, туристов, спортсменов, музыкантов и др.

Подтягиваться начал не так давно. Пробовал без перчаток, кожу как-то сдавливает всю на границе ладонь-пальцы, да и ладони сильно потеют, тяжело держаться за перекладину. Так как у меня полно велосипедных перчей, то попробовал в старых, которые без пальцев, но первые фаланги от ладони все-равно как-то не комфортно сдавливает. Взял с полными пальцами перчатки, я в них на веле осенью катаю обычно, а вообще они вроде как для мотоциклов, достались давно от родственника. Так вот в них самый кайф подтягиваться.

Утром взвесился: 72,2 кг.

Подтягивания: 5,5,6,5,3 - чувствую, что первые разы хорошо стали получаться.
Приседания: 121,97,88,83,80 - может выпады попробовать?