Отправлено: 12.10.2018 13:09
Значит тебе такой критерий оценки программы не подойдет)
Отправлено: 12.10.2018 10:02
<quote name=ALEXSH post="484448">
а если на следующий день или через день снова тренировка? как жить?</quote>
Если ты не профессиональный спортсмен, то можешь сам решать когда будет следующая тренировка.
Отправлено: 12.10.2018 04:41
Я буду делать сет 1 выход + 2 приседания на одной

150 раз думаю хватит :grin:😁
Отправлено: 12.10.2018 01:28
<quote name=NuR_01 post="484331">
Как составляет программы.</quote>
Если три-четыре дня после тренировки ощущение что тебя засунули в мешок и били палками, то программа норм.
Отправлено: 11.10.2018 13:47
Количество фраз мне кажется не лучший показатель для оценки.
Отправлено: 11.10.2018 09:46
Я бы с удовольствием почитал об актерской карьере. А про тренировки, тренажеры и кардио не интересно. Шаблонная статья каких тысячи.
Отправлено: 11.10.2018 09:43
К слову о 21-дюймовом бицепсе
Отправлено: 11.10.2018 09:42
Мне понравилась фотка
Отправлено: 11.10.2018 09:39
Ну если нет перевода. Или перед размещением переводить? Там же не на корейском)
Отправлено: 09.10.2018 14:10
<quote name=Zingerr post="483815">
почему бы не собрать все возможные</quote>
Ты же понимаешь, что это не возможно?
В теме: Рутины
Отправлено: 09.10.2018 10:40
<quote name=WasD post="483773">
Капитализм - такая замечательная система, что всем так и не терпится свалить из неё.</quote>
Если не ошибаюсь, Юваль Ной Харари в Sapiens пришел к выводу, что валить то собственно давно уже некуда и к тому же чревато ужасными последствиями (тут он приводит печальный опыт некоторых стран по строительству социализма).
Отправлено: 08.10.2018 19:21
Это пока только одного населенного пункта достижение, а не страны. У нас еще 1113 городов, где деревянной будке с выгребной ямой уже рад будешь 😃
В теме: СССР
Отправлено: 08.10.2018 15:34
:grin:😁
В теме: СССР
Отправлено: 08.10.2018 15:32
В Австралии они все такие. Вы чего?)
В теме: Фитоняшки
Отправлено: 07.10.2018 10:01
У нас же уже есть мега-коллекция?)
https://workout.su/article/category/9
В теме: Рутины