Zml

Всех с Новым годом!
Дорогие Комрады, кто прошел стодневку или хотя бы прослушал весь лекционный материал! Я думаю, что лучшего подарка к Новому году просто и не может быть! Ведь если ты не позаботишься о своей красоте, здоровье и образовании сам, никто за тебя это сделать просто не сможет!

Спасибо Антон и Олег за эту программу, было интересно, познавательно и довольно результативно! Надеюсь, что за следующий год мы не забросим начатое!

З.Ы. Вышел из предновогодней суеты, завтра замер максимумов, тогда отпишусь за 99 день.

Миха че-то пропал совсем! До Хантера руки не добрались? Сам сейчас с удовольствием дожевываю Шестой дозор, вхожу в отпуск

Подтягивания 1,2,3,4,5,4,3,2,1 = 25
Отжимания 2,4,6,8,10,12,10,8,6,4,2 = 72
Приседания 250

День 98.
Турбо ита:
Подтягивания 1,2,3,4,5,4,3,2,1 = 25
Отжимания 2,4,6,8,10,12,10,8,6,4,2 = 72
Приседания 250

День 96-97.
Насало отпуска, переезд в Крым, отдыхал! Пройду недоделанные буквы турбо блока после окончания программы.

Молоток, завидую, весною стану догонять и перенимать опыт! А раньше делала когда-нибудь, могла на шпагаты садиться?

Жена все это когда-то легко делала, сейчас не уверен, думаю, что мостик с места и пройтись на руках сможет легко. А вот подтянуться уже ни разу не может. Она сейчас сильно скинула, пока рожала и кормила. И скинула много мышц в том числе.

День 95.
Устал, ничего не ел днем, так что пришел домой, поел и спать Нагоню еще!

День 94.
Скалодром а потом комплекс гамма.
Индийские отжимания, ноги, подтягивания
10,8,4 х2
7,8,4 х3

А мы там в баскет резались и пиво пили А познакомился я с женой еще в школе. Она в детстве серьезно занималась спортом, первый взрослый по спортивной гимнастике, там ей ненависть к спорту и привили Теперь только горные лыжи и лошадки. Не знаю, втянется ли когда-нибудь в спорт? Хотя у нее и стимулов особо нет, выглядит она хорошо, лишнего веса нет, а благородной лени хоть отбавляй! А теперь еще и дочка, как-то не до спорта.

Поделись опытом, сколько лет надо мужу заниматься, чтобы жена тоже втянулась?

Да, тем взят хороший! Только будь аккуратнее в продвинутом блоке, нагрузку надо будет варьировать под каждую продвинутую технику

Вот я тоже вчера на ночь попробовал так-сяк и пришел к выводу, что опора там не нужна. Спасибо за совет!

А уж девчато-то какие родные остались))

Я тоже йогой занимаюсь, там такое делали, но как раз в неправильном варианте. Это на разминочных комплексах, переход от "собаки, головой вниз" в "позу змеи". Только надо подныривать, сгибая руки. Для человека без привычки "собака" - очень непростая поза

Я бы советовал именно из "позы перевернутого треугольника" (синоним "собаки") эти индийские отжимания делать. Одно из самых полезных и приятных йоговских упражнений. Описание можно найти, например, тут http://www.all-yoga.ru/page/poza-sobaki

Круто, предвкушаю! Только с приседом не ясно: руки на опоре держать все время на одном уровне? На каком примерно браться? На видео вариант без опоры...

Тогда не обидно, сериалы редко смотрю. Разве что Теорию большого взрыва, профессиональный сериальчик