Отправлено: 15.05.2014 18:28
День 76.
Разминка.
7*10-8-20-20-10/10.
Брусья 3*12.
Упражнения на пресс.
Заминка.
Отправлено: 14.05.2014 20:42
День 75.
Тренировка прошла очень хорошо. Идем дальше!!!
Отправлено: 14.05.2014 20:42
День 75.
Тренировка прошла очень хорошо. Идем дальше!!!
Отправлено: 13.05.2014 19:02
День 74, продвинутый день № 4.
Разминка.
Подтягивания 7*8. Статика 30 сек.
Отжимания 7*18. Статика 1 мин. 22 сек.
Приседания 7*20. Статика 1 мин. 13 сек.
Заминка.
Отправлено: 12.05.2014 19:52
День 73.
Потренировался на славу.
Идем дальше.
Отправлено: 11.05.2014 16:34
День 72.
Разминка.
7*10-8-20-20-10/10.
Брусья 3*12.
Упражнения на пресс.
Заминка.
Отправлено: 13.05.2014 19:02
День 74, продвинутый день № 4.
Разминка.
Подтягивания 7*8. Статика 30 сек.
Отжимания 7*18. Статика 1 мин. 22 сек.
Приседания 7*20. Статика 1 мин. 13 сек.
Заминка.
Отправлено: 13.05.2014 19:02
День 74, продвинутый день № 4.
Разминка.
Подтягивания 7*8. Статика 30 сек.
Отжимания 7*18. Статика 1 мин. 22 сек.
Приседания 7*20. Статика 1 мин. 13 сек.
Заминка.
Отправлено: 10.05.2014 18:38
День 71.
Потренировался на славу. Идем дальше.
Отправлено: 09.05.2014 21:17
День 70.
Тренировка прошла хорошо,идем дальше.
Отправлено: 08.05.2014 15:35
День 69.
Разминка.
7*10-8-20-20-10/10.
Брусья 3*12.
Упражнения на пресс.
Заминка.
Отправлено: 08.05.2014 15:35
День 69.
Разминка.
7*10-8-20-20-10/10.
Брусья 3*12.
Упражнения на пресс.
Заминка.
Отправлено: 07.05.2014 21:04
День 68.
Продвинутый день № 3.
Подтягивание 7*5.
Отжимание 7*16.
Приседание 7*20.

Статика.
Подтягивание 34 сек.
Отжимание 1 мин. 21 сек.
Приседание 1 мин. 15 сек.

Упражнения на пресс.
Отправлено: 07.05.2014 21:04
День 68.
Продвинутый день № 3.
Подтягивание 7*5.
Отжимание 7*16.
Приседание 7*20.

Статика.
Подтягивание 34 сек.
Отжимание 1 мин. 21 сек.
Приседание 1 мин. 15 сек.

Упражнения на пресс.
Отправлено: 06.05.2014 15:34
День 67.
Не дождался инфо-поста и провел обычную тренировку.
Разминка.
7*10-8-20-20-10/10.
Упражнения на пресс.
Заминка.
Продвинутый день №3 сделаю завтра.