Отправлено: 29.03.2014 20:45
День 29. Разминка 5*8-20-19-10/10, упражнения на пресс и продолжаю изучать "горизонт".
Отправлено: 27.03.2014 18:57
День 27. Добавил одно отжимание в итоге: 5*8-20-19-20 и заминка.
День 21 Сонечки 2*4а-6-4-6 и растяжка.
Отправлено: 26.03.2014 21:09
День 26. 5*8-20-18-20, брусья 3*11, пресс и прыжки через скакалку.
День 20 Сонечка выходной.
Отправлено: 27.03.2014 18:57
День 27. Добавил одно отжимание в итоге: 5*8-20-19-20 и заминка.
День 21 Сонечки 2*4а-6-4-6 и растяжка.
Отправлено: 26.03.2014 21:09
День 26. 5*8-20-18-20, брусья 3*11, пресс и прыжки через скакалку.
День 20 Сонечка выходной.
Отправлено: 25.03.2014 21:27
Всем привет!
День 25. Разминка; 5*8-20-18-20, упражнение на пресс и заминка.
День 19 Сонечка. Разминка; 2*4а-6-4-6 и заминка.
Отправлено: 24.03.2014 19:53
день 24 тренировка прошла хорошо: 5*8-20-18-20, брусья 3*11, упражнения на пресс, скакалка и растяжка на шпагат.
день 18 Сонечки 2*4а-6-4-6 и растяжка.
Отправлено: 25.03.2014 21:27
Всем привет!
День 25. Разминка; 5*8-20-18-20, упражнение на пресс и заминка.
День 19 Сонечка. Разминка; 2*4а-6-4-6 и заминка.
Отправлено: 24.03.2014 19:53
день 24 тренировка прошла хорошо: 5*8-20-18-20, брусья 3*11, упражнения на пресс, скакалка и растяжка на шпагат.
день 18 Сонечки 2*4а-6-4-6 и растяжка.
Отправлено: 23.03.2014 19:45
День 23. 5*8-20-18-20, завершил брусья 3*11, упражнения на пресс, прыжки через скакалку 2 мин. и заминка-растяжка на шпагат.
День 17 у доченьки сделали выходным (без кругов)только растяжка на шпагат.
Отправлено: 22.03.2014 21:36
День 22 5*8-20-18-20,добавил брусья 3*11, упражнения на пресс, прыжки через скакалку и растяжка. Прошло все хорошо, думал будет тяжелей.
День 16 доченька 2*4а-6-4-6 и заминка растяжка и мостик.
Все отлично идем дальше!!!
Отправлено: 21.03.2014 13:05
День 21 делал как всегда круги 4*8-20-18-20, но задание выполнил и завершил растяжкой на шпагат.
День 15 доченьки также круги 2*4а-6-4-6 и растяжка мостик и шпагат.
Отправлено: 22.03.2014 21:36
День 22 5*8-20-18-20,добавил брусья 3*11, упражнения на пресс, прыжки через скакалку и растяжка. Прошло все хорошо, думал будет тяжелей.
День 16 доченька 2*4а-6-4-6 и заминка растяжка и мостик.
Все отлично идем дальше!!!
Отправлено: 23.03.2014 19:45
День 23. 5*8-20-18-20, завершил брусья 3*11, упражнения на пресс, прыжки через скакалку 2 мин. и заминка-растяжка на шпагат.
День 17 у доченьки сделали выходным (без кругов)только растяжка на шпагат.
Отправлено: 21.03.2014 13:05
День 21 делал как всегда круги 4*8-20-18-20, но задание выполнил и завершил растяжкой на шпагат.
День 15 доченьки также круги 2*4а-6-4-6 и растяжка мостик и шпагат.