Leonid_G

+140=16 119

+160 = 892 650

Просили сами, ну теперь держитесь
Выпускаю...

Mолодцы, хорошее дело задумали)
С почином!

imho

Причем он очень показателен: если тренировки не результативны, возможны проблемы и по всем остальным пунктам.

Да, иногда бывает,
что под настроенье - приходит что-то вроде вдохновенья

Смутить меня хотят друзья мои,
и в общем преуспели.
Да, в каждой шутке доля шутки есть...
Вообще не стоит может?
Мучают сомненья.
Ох, трудно будет мне смирить души порывы,
но попытаться можно.

Из позитива буду исходить я, и общей пользы;
воркаут тут у нас по интересам,
где каждый учит каждого;
всего важнее - развитие спортивных качеств,
а если вдруг совпало где-то что-то, с симпатией к кому-то -
пусть в помощь будет, как попутный ветер)))

Сложно объяснить выбор)))
А всех и не нужно. И всем не нужно.

Короче, такой простор для каламбуров

Ну ладно, не всех)))
Тут все очень сложно...

по-моему так еще труднее, мне кажется лучше постепенно по повтору добавлять, когда по 8-9 в кругах будешь делать, тогда можно и обороты откручивать - и по новой.

пишу конечно, потом читаю что ответили, так же интереснее)))

Да, прогресс по технике очень интересен)))

Не сдерживай себя!
Выпусти своего внутреннего зверя на свободу - попробуй в 4-м круге 7 раз на следующей тренировке; уверен, что получится.

Кофе тоже пью перед тренировкой (и читаю форум, иногда прямо трудно вылезти)), только без молока

+85=15 699

+5=5289

Тебе уже не нужны подспорья, честно, брусья идут своим чередом)
Все что я написал - про то как сделать больше максимум отжиманий; в тренировках можно делать по-разному. И поверь - будет красиво!
Да и дельты свое возьмут на большем количестве, но не будут тормозить основные целевые мышцы.
А чтобы делать больше иногда надо сделать меньше, и дать организму и психике восстановиться, сама понимаешь.