ogrudko

Думаю, горизонтальные тяги существуют.

Скорее всего, 1ПМ еще будет расти и при 15, и даже при 20 подтягиваниях в подходе.

Спина не рулит. Бицуха, грудак и кубы - путь к успеху, все остальное придумали неудачники

Очень категоричное высказывание. Есть неточности - 6-8 - это не диапазон, когда тренируется сила. А возможное количество повторений, при котором рост абсолютной силы мышечной группы будет максимальным, если учтены другие параметры нагрузки (если конечно можно так упрощенно рассматривать тренировку только как повторения в отрыве от нагрузки, скорости выполнения повторения, количества подходов, времени отдыха между подходами, между тренировками, питания и т.д.). А вот под таким высказыванием хочется добавить - нужна сила? Качай банки!

Улыбаюсь с ситуации:
- Почему так легко?
- А вы делаете все как по инструкции?
- Нет, по инструкции мне тяжело

Это прям внезапно! Особенно подкрепленное аргументом личного опыта

Я не просто хочу сказать, я утверждаю, что человек, тянущий вес 120кг 15 раз сильнее того, кто тянет 70кг хоть 30, хоть 130 раз. Ок, не сильнее в общем, а имеет более сильные мышцы, задествованные в этом упражнении ,если уж уточнять.
А сравнение может и некорректное, зато из жизни.

Уважаемые собеседники, дак вы для начала начните различать подтягивание как тренировочное упражнение и подтягивание как соревновательное упражнение и тогда все станет на свои места

З.Ы. Человек подтянувшийся 15 раз при весе 120кг однозначно сильнее того, кто подтянулся 30 раз при весе 70кг

И реально обувь вот так через инет купить? Или сначала пристреляться к модели в магазине а уж потом искать в интырнетах? Чего-то так стремно мимо размера-полноты пролететь

Через неделю все стало бы намного лучше

Какие упражнения вы имеете ввиду? В данном инфо-посте предоставлены параметры тренировки. Сделайте цитату из инфо-поста по информации, вызывающей вопросы

Не ну можно и эти упражнения, но в отжиманиях обязательно плечевой пояс и таз должны двигаться по отдельности, ни в коем случае не синхронно, выпады строго со сменой ног в прыжке и ударом коленом об пол, ну и киппинг подтягивания, куда уж без них (желательно чтобы спрыгивать и сразу в упор лежа, типа такой суперсет)

Делайте 3 отжимания, 2 выпада, 1 подтягивание в круге на протяжении 15 минут, без остановки, т.е. отдыха между упражнениями и между кругами нет. Дух кроссфита, чтоб его.

Если вы имеете ввиду, что она не устраняет уже образовавшиеся мозоли, то да, не устраняет.

Тогда ответ на ваш вопрос лежит больше в сфере питания, чем в тренировках.
З.Ы. Нижнего пресса не существует