/forums/comment/535936-quote-name-lawnmover-post-535866-prosto-ne
08.12.2019 18:00
<quote name=Lawnmover post="535866">
Просто не изолированно</quote>

Просто практически не задействуется. Потому что тот же подъём ног до угла в 90 градусов у тебя делает НЕ пресс, а поясничноподвздошная. Такие дела.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/535937-v-kachestve-statiki-mozhno-flag-drakona-delat-posle
08.12.2019 18:06
В качестве статики можно флаг дракона делать.
После него пресс нормально болит.
<url="https://workout.su/forum_thread/13626-mjaukaut">Мяукаут</url> | <url="https://workout.su/forums/comment/369895-privetstvuju-vseh-chitajushhih-dannyj-post-ja">Классификация упражнений</url> | <url="https://workout.su/forum_thread/14880-koncepty-ploshhadok">Площадки</url>
/forums/comment/547895-ja-vse-stesnjajus-sprosit-na-chto-jeto-uprazhnenie
17.05.2020 17:48
Я все стесняюсь спросить на что это упражнение.
Типа "быстрые подъемы ног", по ощущениям ничего не грузится, больше дыхалка устает 😃
Смотреть с 6:53 мин


Для чего тогда они, для того чтоб потешить свое эго, не более, или всетаки что то в этом есть?
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/547898-ja-dumaju-jeto-iz-krossfita-prishlo-tam-zhe-vse-nado
17.05.2020 18:15
Я думаю это из кроссфита пришло, там же все надо на скорость делать

/forums/comment/547901-quote-name-lawnmover-post-547895-po-oshhushhenijam
17.05.2020 18:51
<quote name=Lawnmover post="547895">
по ощущениям ничего не грузится</quote>
И ты так сможешь сделать 50 повторов?
/forums/comment/547902-quote-name-serke-post-547901-quote-name-lawnmover
17.05.2020 18:53
<quote name=Serke post="547901">
<quote name=Lawnmover post="547895">
по ощущениям ничего не грузится</quote>
И ты так сможешь сделать 50 повторов?</quote>
На изи.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/547903-quote-name-lawnmover-post-547902-quote-name-serke
17.05.2020 18:54
<quote name=Lawnmover post="547902">
<quote name=Serke post="547901">
<quote name=Lawnmover post="547895">
по ощущениям ничего не грузится</quote>
И ты так сможешь сделать 50 повторов?</quote>
На изи.</quote>
Не снял значит не было, ты же знаешь:grin:😁
/forums/comment/547904-quote-name-serke-post-547903-quote-name-lawnmover
17.05.2020 19:01
<quote name=Serke post="547903">
<quote name=Lawnmover post="547902">
<quote name=Serke post="547901">
<quote name=Lawnmover post="547895">
по ощущениям ничего не грузится</quote>
И ты так сможешь сделать 50 повторов?</quote>
На изи.</quote>
Не снял значит не было, ты же знаешь:grin:😁</quote>
Это что типа членж ? 😃
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/547905-quote-name-lawnmover-post-547904-quote-name-serke
17.05.2020 19:04
<quote name=Lawnmover post="547904">
<quote name=Serke post="547903">
<quote name=Lawnmover post="547902">
<quote name=Serke post="547901">
<quote name=Lawnmover post="547895">
по ощущениям ничего не грузится</quote>
И ты так сможешь сделать 50 повторов?</quote>
На изи.</quote>
Не снял значит не было, ты же знаешь:grin:😁</quote>
Это что типа членж ? 😃</quote>
Ну если хочешь члендж, тогда делай 50 подносов ног и затем выход силой, так как ты говоришь что ничего не устает.
/forums/comment/547906-quote-name-serke-post-547905-quote-name-lawnmover
17.05.2020 19:11
<quote name=Serke post="547905">
<quote name=Lawnmover post="547904">
<quote name=Serke post="547903">
<quote name=Lawnmover post="547902">
<quote name=Serke post="547901">
<quote name=Lawnmover post="547895">
по ощущениям ничего не грузится</quote>
И ты так сможешь сделать 50 повторов?</quote>
На изи.</quote>
Не снял значит не было, ты же знаешь:grin:😁</quote>
Это что типа членж ? 😃</quote>
Ну если хочешь члендж, тогда делай 50 подносов ног и затем выход силой, так как ты говоришь что ничего не устает.</quote>
Хорошо, попробую, но почемуто мне кажеться что это жесткое извращение 😃
т.е. всетаки ты предлагаешь мне потешить свое Эго 😃
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/547907-quote-name-lawnmover-post-547902-na-izi-quote-chto-to
17.05.2020 19:57
<quote name=Lawnmover post="547902">
На изи</quote>
что-то сильно я сомневаюсь...,по крайней мере в той технике,что ты в своем посте продемонстрировал,в технике из видео про кроссфит полегче будет,но все равно 50 это не легко
/forums/comment/548524-da-priznaju-50-ne-poddajutsja-eshhe-nemnogo
26.05.2020 10:52
Да, признаю 50 не поддаются, еще немного потренируюсь.
пока только 30 осилил

По ощущениям устает хват, вытягиваются руки и дыхалка сдыхает, чето там в районе низа пресса чувствуется, ну и весь корр походу все таки устает.
Для пресса нет фазы расслабления, получается статодинамика.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/551252-i-vse-taki-podemy-nog-i-kolenej-v-vise-do-ugla-v-90
02.07.2020 21:07
И все-таки, подъемы ног и коленей в висе до угла в 90 градусов развивают прямую мышцу или работают в этой амплитуде иные вещи?
В каждый день идти с маленькой целью - стать лучше, чем был вчера
/forums/comment/551282-quote-name-lawnmover-post-548524-priznaju-50-ne
03.07.2020 07:35
<quote name=Lawnmover post="548524">
признаю 50 не поддаются</quote>
Ну ты дрищ:grin:😁
Надо тоже как нибудь попробовать, интересное упражнение.
/forums/comment/553537-quote-name-serke-post-551282-quote-name-lawnmover
10.08.2020 13:38
<quote name=Serke post="551282">
<quote name=Lawnmover post="548524">
признаю 50 не поддаются</quote>
Ну ты дрищ:grin:😁
Надо тоже как нибудь попробовать, интересное упражнение.</quote>
Кажется у когото есть шанс попробовать "интересное" упражнение 😃 Заходи в "Влесенку" 😃
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.