/forums/comment/496483-perednij-vis-v-pomoshh-ili-giperjekstenzija
Передний Вис в помощь или гиперэкстензия.
/forums/comment/508914-vot-proverennaja-tema-dlja-pressa-video-https-youtu-be
Вот проверенная тема для пресса)
Сейчас тоже начну это делать
/forums/comment/510652-u-menja-tri-znachit-u-kogo-to-minus
у меня три)значит у кого-то минус
/forums/comment/514436-quote-name-asterlory-post-510652-u-menja-tri-znachit
у меня три)значит у кого-то минус</quote>
Есть кнопка "Цитировать", если ее использовать, то будет гораздо понятнее о чем речь)
/forums/comment/516435-moe-foto-img-uploads-editor-2019-05-2019-05-24-08-05
Мое фото.
п.с. Пресс не качаю и не собираюсь, он качается автоматом, чего и вам желаю, не тратте время зря.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/516441-thumbsup
:thumbsup:
/forums/comment/516461-narisovalsja-u-tebja-pamjat-korotkaja-ty-i-planki
нарисовался )))
у тебя память короткая - ты и планки делал х3 по сколько и ролик; загляни в свои старые "записи"; ты сам себе отчет дай хоть раз своим действиям)
/forums/comment/516463-video-https-youtu-be-pgykbfbkk8k-video
В бою первым гибнет план боя
/forums/comment/516490-quote-name-brom-post-516461-narisovalsja-u-tebja
нарисовался )))
у тебя память короткая - ты и планки делал х3 по сколько и ролик; загляни в свои старые "записи"; ты сам себе отчет дай хоть раз своим действиям)</quote>
ну мож в 18 еще немного потом забросил и то планки и ролик ну совсем не много, народ вон годами зачем то долбит этот пресс.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/516518-nuu-kto-cho-ktot-godami-podtjagivanija-dolbit-ili
Нуу, кто чо, ктот годами подтягивания долбит, или "выходы"...
Упертый (упоротый) дятел может долбить за двоих (по-царски). Гигантский дятел может задолбать небольшого слона.
Синхронные дятлы водятся повсеместно и работают парами, звеньями и т.д., вплоть до полка (каждый учит каждого).
/forums/comment/516529-quote-name-brom-post-516461-u-tebja-pamjat-korotkaja
у тебя память короткая - ты и планки делал х3 по сколько и ролик; загляни в свои старые "записи"; ты сам себе отчет дай хоть раз своим действиям)</quote>
Все люди врут!
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/516531-v-pervuju-ochered-oni-vrut-sami-sebe
в первую очередь они врут сами себе
/forums/comment/516534-quote-name-brom-post-516518-nuu-kto-cho-ktot-godami
Нуу, кто чо, ктот годами подтягивания долбит, или "выходы".</quote>
, сидя на форуме этих дятлов...
/forums/comment/516535-i-godami-dolbit-person-running-beg-s-sigaretkoj-joy
И годами долбит :person_running:
бег...с сигареткой :joy:
/forums/comment/516536-a-press-realno-prokachivaetsja-avtomatom-ja-vot-tozhe
А пресс реально прокачивается автоматом.Я вот тоже его не качаю и тоже был период( не долго),когда практиковал уголки и подьемы ног к перекладине и понял,что нафиг не нужно).
